幸福超越完美讀後感
幸福超越完美讀後感1
在幸福超越完美這本書中，泰勒把人對完美的追求分成了完美主義和最優主義，我認爲可以等同於理想的完美主義與現實完美主義的區別，所謂理想的完美主義就是生活中所有的事情和我們的想象所匹配，要求一切都美好且直接要求，而現實的完美主義不完美的條件下們在承認現實是不完美的條件下書中給完美主義者向最優主義者轉變提出的建議就像書中給完美主義者向最優主義者轉變提出的建議。
我們總是按照社會和他人的期許，無休止地追求完美——找個完美的對象，過着完美的生活，走過完美的人生。然而，泰勒博士的研究表明，苛求完美恰恰是人們尋求幸福最大的障礙!就拿現代教育來說，同幾十年前相比，我們現在的孩子擁有了前所未有的富裕，但也面臨着前所未有的壓力和困惑。”
家長的“完美主義”和過高期望，給孩子帶來的是無望和無措。舉個例子：中國媽媽和美國媽媽觀看孩子的籃球賽。10個球，中國孩子投進9個，媽媽抱怨道：“還差1個就全中了，你怎麼搞的?”美國孩子只投進1個，但媽媽卻笑着對孩子說：“你真棒”。這其實是家長“完美主義”的教育思想在“作祟”，並不利於孩子健康成長。
當孩子發現自己達不到家長的期望時，就會做出一些讓父母不可理解的事來，比如現在新聞裏屢屢出現學生離家出走事件，他們選擇了躲避，有的選擇放棄，特別悲觀的還會走上不歸路。
幸福超越完美讀後感2
從4月份到現在，我陸陸續續讀了20多本哲學宗教、心理學等方面的書籍，大部分書本里面都提及到一個觀點：痛苦無法避免。比如在《少有人走的路：心智成熟的旅程》中作者就說：“人生苦難重重”。這是每個人無法迴避的事實，現實與理想之間的差距，總會給你帶去不適感。
痛苦是人生永恆的主題，我想是因爲很多人目前依然沉浸在痛苦之中無法自拔。《正見：佛陀的證悟》一書在第二章“情緒和痛苦”中說到：”追本溯源，導致痛苦的是人的情緒。事實上，情緒即是痛苦”。而“痛苦”的實際含義是指“一種廣泛的而複雜的人類感受，意指會讓人經驗性地感到不舒服、不快樂等負面情緒的任何事物”。我在這裏，給“痛苦”賦予的含義是比如憤怒、不開心等常見的負面情緒，就算是微弱的.不舒服感覺，也可以歸結爲痛苦，只是程度較輕。
當遇到困難或者不幸等能夠引起我們負面情緒的所有事情時，我們往往第一時間就失去了“真正的自我”，感覺上無論是生理還是心理，都被一個“另外的自我”奪去了控制權。比如，當我們憤怒時，我們不由自主抓緊拳頭，雙眼圓睜，而理智早已不知道躲到哪裏去。之所以有這些消極的反應，是因爲遇到這類事情，我們的第一反應是：抗拒。但是我們卻沒有認識到其實我們在抗拒，甚至我們心甘情願失去“真正的自我”，不去思考，成爲情緒的奴隸。
結合從那些哲學家、心理學家們那裏獲知的經驗與心得，結合我自己的感受。我的體會是，要改變這一點，兩個字：接受。接受是一個全新的開始。
幸福超越完美讀後感3
對於父母和教育家來說，一個重大的挑戰在於爲孩子們設定高期望值的同時，還必須允許和鼓勵孩子們探索、冒風險、犯錯誤和失敗。
這本書的作者泰勒博士正是接觸了數以千計壓力巨大的學生、父母和職場人士後，他發現，絕大多數人追求的生活不僅是要幸福的，而且是要完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。
在本書中，泰勒博士通過應用積極心理學的全新科學原理：揭示了完美主義的成因和心理機制;分享了完美主義對個人成功與幸福的危害與破壞;提出了消除和替代完美主義的健康理念——最優主義;教給我們如何看待失敗和成功的最佳方式，如何克服完美主義、重構幸福圓滿人生將我們帶離“追求完美”這個不可能實現的夢幻;
提供了“暫停”和“冥想”等練習，幫助你重新思考：在你的生命中，什麼纔是你真正想要的?令人信服地向我們證明：放棄完美主義吧!我們其實不必 “完美”，就可以擁有圓滿富足的“幸福”人生!
就像德國著名詩人歌德所說，讀一本好書，就是和心靈高尚的智者對話。讀完此書，我明白了什麼是幸福，其實，幸福超越完美。
我們想擺脫完美主義的困擾並不難：首先，我們應正確評價自己，給自我一個客觀實在的定位;其次，多角度去認識生活中的“挫折”，多從曲折中看到自己的優勢;此外，我們還應多從小事做起，多制定短期的可行性目標，並由此一步一步朝着自己的目標奮進。
幸福超越完美讀後感4
一旦你抗拒某個事實，你的內心必然會產生“另一個自我”。這“另一個自我”，姑且稱它爲小黑人，而“真正的自我”稱之爲小白人。小黑人總會在你受到打擊，意志最薄弱的時候出現，如果你不慎讓它出現了，那它輕而易舉就會佔據了“你”所有的控制權。打一個比方，小白人想要更好的生活，因此得努力。但是在開始新的一天時，小白人就面臨挑戰——起牀，事實是該是上班努力工作的時候了，但是小白人抗拒這個事實，他就是懶，不想上班，這時候稍一鬆懈，小黑人出來了，它一出現，馬上就跟小白人說：昨晚很晚才睡覺，今天多睡一點也是很正常的諸如此類的話，總之，小黑人會想很多看起來讓人深信不疑的理由來說明小白人，這時候再睡一會沒什麼大不了。小白人通常假裝掙扎一下，然後就聽從了小黑人的意見，繼續呼呼大睡。
小故事講完了，我們不妨想想，如果我們接受了一個事實，儘管事實一向殘酷，小黑人還會出現嗎？如果小黑人沒有出現，你還是你，真正的你知道自己想要什麼，想過什麼樣的生活，想成爲怎樣的人。因此，在一個事實面前，那個真正的自己會有怎樣的反應？是積極從容面對，還是從此一蹶不振？相信你已經有了答案。
真正的接受，意味着當情緒的洪流洶涌而至，我們應該順流而下，而不是逆流而上。如果你任憑“另一個自己”逆流，你受到的傷害只會更深。相反，接受痛苦、接受所有的負面情緒、接受所有殘酷的事實，這會讓你在被洪水沖走的時候，成爲一艘漂浮的船，還能有餘暇欣賞兩側的風景。
幸福超越完美讀後感5
打開幸福超越完美這本書，就見“請停止追求完美，現在就開始過一個更幸福的人生!”初見這句話時，心裏還真有種頗爲不理解的感覺，我就想：爲什麼一定要停止追求完美，才能開始更幸福的人生呢?擁有了完美之後的幸福豈不是更加圓滿和美好嗎?
讀過，才知其中的道理。這是一本教授我們如何對幸福做出思考的文本。作者泰勒博士不僅是哈佛大學 “積極心理學”的教授，還遊歷世界各地做關於“積極心理學關照人類幸福”的專業講學和報告，幸福超越完美就是他通過自己從積極心理學所做出的研究所得和在世界各地做講座積累的資料案例分析，總結呈現給讀者的真知灼見。
現實生活中，創建、構築幸福的方式與方法有很多，可是從我身邊的朋友和我自己的身上，我卻發現那些真正擁有了幸福的人，並不是所謂的努力了再努力、得到了又得到的人，我發現有絕大多數人都在忙着趕路，而忽視了自己已經擁有的精彩。
其實這些精彩可能並不完美，卻絲毫也不會影響幸福指數的升高。完美和幸福是兩個毫不相關的詞語，但是在本書中，我看到了它們的相關性。甚至還驚奇地洞見追求未知的完美理想已然制約了擁有幸福的現實。
幸福超越完美讀後感6
人的一生中不同的時期有着不同的對完美追求，但是這種追求被實現的機率卻幾乎爲零，因爲隨着理想被實現，我們的追求會自然地提升到一個嶄新的高度，這樣隨之而來的就是又一輪新的鍥而不捨，而忘記了已然被握在手中的曾經翹首期盼的完美。從這個角度看。確實是完美≠幸福，
幸福超越完美就是嘗試給這一問題找到輕鬆解決的途徑的。從接受失敗、悅納情緒、享受成功和直面現實等四個方面就什麼是成功、什麼是自我實現等問題做了詳盡地闡述，並通過一個一個獨具匠心的小練習讓我們認清其實要求的越多得到的越少這個道理，並達到最終改變自己。
另外還從最佳的教育、最棒的工作、最美的愛情等涉及人類生存的方面對自身存在狀況和我們目前已然擁有現實的最優性，並用最優法則來指導工作學習和生活……
相信在讀過幸福超越完美以後，對於我們究竟應該要幸福還是要完美也就找到了答案。
