《少有人走的路》讀書心得（精選7篇）大綱

細細品味一本名著後，相信大家一定領會了不少東西，此時需要認真思考讀書心得如何寫了哦。可能你現在毫無頭緒吧，以下是小編幫大家整理的《少有人走的路》讀書心得（精選7篇），供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　《少有人走的路》讀書心得1

開卷有益，《少有人走的路》是一套系列書籍，出自我們這個時代最傑出的心理醫生斯科特派克。這本書不僅僅只是講述心理方面的內容，更重要的是鼓勵我們獨立思考，敢於向生命挑戰的勇氣。最尤爲可貴的是作者就像一位真摯真誠的莫逆之交，長者，智者。突破年齡，國籍，時間的界限，平和的坐在你面前和你交談，擁抱。他並不想和你談多高深的大道理，他只是還原事物的本質，返璞回真。他由衷的希望你正視現實，發自內心的瞭解自己，接納自己，勇往直前。

書分了三大塊，自律、愛、信仰，這本身就是心智成熟的路，此次讀這本書，自律是比較淺顯可以理解和深度意會的，至於愛和信仰，大約是，筆者閱歷尚淺和年紀未達，對它們的感悟還不到火候。

開篇說，人生就是苦難重重的，自律是解決人生一切問題的關鍵。如果有某些方面的問題沒能解決，就是因爲某些方面不夠自律。

自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最主要的方法。

自律是心智走向成熟的第一步，父母的心智不成熟，就會導致孩子的問題，認爲一切都是自己責任的神經官能症，和無條件甩鍋的人格失調症，都是心理疾病，也是大部分人都可能存在的問題，如何客觀判斷自己的責任，辨別哪些是自己的責任哪些不是自己的責任是至關重要的。

自律四原則：推遲滿足感，承擔責任，終於事實，保持平衡。“推遲滿足感”：就是不貪圖暫時的安逸，先苦後甜，重新設置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題並感受痛苦；然後，解決問題並享受更大的快樂。在充滿問題和痛苦的人生中，推遲滿足感是唯一可行的生活方式。

“承擔責任”：這是我的問題，要由我來解決！

“忠於事實”：達到健康的生活與心智的成熟，杜絕虛假，對事實瞭解越少，思維越混亂。越瞭解事實，處理問題就更得心應手。

“保持平衡”：修煉我們的情商：靈活的情緒系統與情緒反饋系統。要讓心智成熟，就得在彼此衝突的需要、目標和責任之間做微妙的平衡，不斷自我調整。保持平衡的最高原則就是“放棄”。一個人要想在人生旅途上不斷邁進，有時候必須要進行較大規模的放棄，放棄“過去的自我”，放棄之後得到新生。

此後兩塊內容：愛，信仰。筆者簡單的認爲，他是作者對自律的眼神和補充。

愛是人們自律的原動力。愛是神奇的產物，因爲有愛的動力，我們就會約束自己，去判斷去選擇哪些能做，哪些不能做，去思考利與弊，因爲有愛，才能把親情，友情，愛情緊緊聯結在一起。

懶惰是愛的對立面。懶惰就是原地不動，無任何行動的停滯狀態，本身是負面的能量外，也是不愛自己，不愛他人，不愛生活的表現，因此把它放在愛的對立面是正解，也是最好的警示，提醒我們不要懶惰，要用心的去愛，要積極行動起來。

至於，信仰，筆者沒有更新到“最新的心靈地圖”，簡單的將信仰認爲是：人人都有自己的信仰，對人生的認識和了解就屬於信仰的範疇。形成信仰的基本因素來自我們成長的家庭環境。

父母是我們信仰的培植者，他們的影響不僅在於話語，更在於他們處事的方式。

　　《少有人走的路》讀書心得2

《少有人走的路》的作者是一位美國的心理醫生，裏面討論了我們心理現象中一些比較本質性的問題。

書中提出，我們能夠自己做自己的心理醫生，解決自己所有的心理問題。他所寫的這本書很通俗，沒有特別深奧的語言，也沒有特別有趣動人的故事，僅僅是平凡的語言和一些生活中的瑣事，就是通過這樣的方式，他講述給我們的是一個又一個的心理學道理。使我們能夠從書中體會到生活中的另一個自己。

文章的開篇就提到了我們的人生是在一次又一次的超越中成長的，瞭解到自律是人類心靈進化的重要手段，當我們瞭解到人生的苦難時，或許我們會體會到更多的`幸福與快樂。在書的第一部分講到了自律，人生其實就是一個面對問題並解決問題的過程，我們需要認識到人生的問題和痛苦是具有非凡價值的。自律可以解決人生的種種問題，是消除人生痛苦的重要手段，所謂自律就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則。

而在第二章中我們就可以發現愛是自律的原動力。在現實生活中愛是一種極爲神祕的現象，愛是自我完善，也是幫助他人完善，愛不能停留在口頭上，而是要付諸行動中。在書中作者講到了自己童年的例子，父母在他很小的時候就爲他制定好了人生的道路，上了最好的學校，可是後來作者最後厭倦了這種生活，勇敢的放棄了父母爲他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生。我們不難看出，父母的愛過於壓抑了他的自身發展，這種過分的愛被稱爲依賴，它與真正的愛有着相反的作用，只有真正的愛才會成爲自律的原動力，指引我們走向心智成熟的道路。

在第三部分中講到了成長與信仰，我們對於人生都有各自的認識，有着或廣闊或狹義的人生觀和世界觀。人人都有自己的信仰，雖然我們常常沒有意識到，但這是確鑿無疑的事實。這裏所講的信仰，在我看來更多是一個人的人生追求，有許多人稱自己並沒有信仰，只是及時行樂罷了。或許是他們暫時的沒有了解自己內心深處，如果一個人沒有自己的人生追求，那麼他將生活在一個黑暗的世界裏。大多數人無法體驗到自己的潛意識思維，以及對世界的真正看法和整體的觀念。從人的一生看來，這些都是在隨着時間的推移而不斷改變的，有時我們需要改變一下人生的地圖，要建立與現實相適應的信仰與世界觀，我們必須不斷學習以增進我們對外部世界的認識，這就必須要建立在科學的基礎上。我們只能說，在人生道路上每個人選擇了不同的道路，有着自己的信仰和世界觀，我們必須及時調整從而走上心智成熟的道路。

在第四部分裏講述了一種不爲人知的神奇的力量。生活中總有許許多多的事情發生，有些只是我們頭腦裏一閃而過的念頭，有時候卻對事情本身有着重大的變化。這種神奇的力量存在於我們的身邊，給予我們幫助。但我們未必在生活中都能注意到這一神奇的力量，或許就僅僅是歸於運氣好之類的。神奇的力量帶給我們的不僅如此，如果用心去發現生活，你會知道他的存在。

《少有人走的路》讓我們知道人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長，但是這並沒有讓我們感到恐懼，恰恰相反他帶領我們去經歷一系列艱難的轉變，最終達到自我認知的更高境界。

　　《少有人走的路》讀書心得3

《少有人走的路》是一本人人可讀，人人可受益的心靈讀物，出自美國心理醫生作家斯科特·派克之手。

斯科特用他的誠懇、勇氣和智慧，通過本書，說出了人們從來不敢提及的話題，面對了人們從爲不敢面對的問題。

自從加入了《財慧美學院》讀書會，會不自覺的把空餘時間浸泡在讀書中，絕不是心血來潮找書打發時間。讀這本書會覺得，自己的心智還很不成熟，精神還過於膚淺，自身太需要這方面的滋養與潤澤。

書中說：人生苦難重重，唯有自律方能消除人生的痛苦，而推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡是實現自律的四大原則。如果將這四種原則持之以恆地實踐，任何人都能夠使精神、心理和靈魂達到更高的層次。

對此觀點，本人感同身受，特別是"尊重事實"這一原則，好似讓我看到了身邊諸多沒有尊重事實而被困擾或束縛的人和事。

"我們對現實的觀念就像一張地圖，憑藉這張地圖，我們同人生的地形、地貌不斷協調和談判。地圖準確無誤，我們就能確定自己的位置，知道要到什麼地方，怎樣到達那裏；地圖漏洞百出，我們就會迷失方向。"

是啊，任何人來到世界，沒有偉大與卑微、高貴與貧賤之分，上帝也沒有給誰繪製過地圖，但我們在不同的時期，必須給自己繪製不同的地圖，纔會擁有準確的人生航向，愉快的人生旅程。爲此，顯然要付出代價。

很多人，因爲得意於自己的經驗與資歷，從未有過繪製地圖的意識與做法，純憑感覺做事，遇到麻煩，不是積極面對，而是拒絕新的資訊，甚至指責新的資訊混淆是非，因此，常常埋怨人生的道路總是荊棘密佈，障礙重重，好似上帝不公，時時被命運捉摸。

當然，有一部分人，曾有過藍圖，對自我成長有過規劃，但時這境遷，也不更新。原有的地圖日漸窄小、模糊、粗略，對世界觀的認識狹隘而偏激。對於新的信息與資訊，不是難於對付，就是漠不關心，因此，生活中，常處於恐懼與無奈狀態，碰壁也成了尋常之事。

極少數的幸運者，勤於努力，從未放棄過自己的追求與夢想，不斷地更新和調整自己觀察世界的角度，不斷地修訂自己的地圖，對社會日新月異的變化，不會漠然，而是一種前所未有的體驗與驚喜。

還會發出如此的感嘆：我們貧窮時，世界是一種樣子，我們富有了，世界又是另一種樣子；社會在前進，我們唯有尊重事實，不停地修訂地圖，方可讓心靈獲得成長，讓心智走向成熟。

每天都規劃好自己要幹什麼，每天把自己要學的東西，要完成的進度都記在本子上，每天都按照自己安排好的計劃來進行學習，生活，工作，運動。

我想這就是自律，通過自律，培養出自我的一種積極向上的心態，在面對麻煩時，能夠以堅毅果敢的態度去選擇，去面對。

　　《少有人走的路》讀書心得4

《少有人走的路》是一本心理學著作，作者認爲，人生苦難悲喜參半，我們應該以足夠的勇氣，責任、愛去面對，而不是逃避。只有面對，纔有解決問題的可能，才能夠在勢力範圍內超越自己，從而變得更加成熟、完整。

因爲人生的問題其實並不可怕，可怕的是沒有勇氣去面對它，去解決它。而現實卻是我們每個人都是一個個體，遇見問題必須自己去面對。家人、朋友甚至愛人能給予的都只是建議，只有自己，纔是解決問題的根本，可自己在沒有強大起來，勢力卻是勢單力薄的，如果這個時候，你選擇了推脫、懶惰、趨利避害的處事方式，這就會形成與人而願背道而馳的性格特點。

其實問題、困境、麻煩這個東西，本質對我們來說不是一個問題，而是一個鍛鍊自己的機會，一筆成功跨越就非常難得的精神財富。如果你想要成長爲一個心靈健全的人，遇見問題就絕對不可以去選擇逃避，或者抱怨，總是找藉口，而是積極主動面對，敢於突破，纔是最佳捷徑。

可現實中的很多人，因爲得意於自己的經驗與資歷，做事純憑感覺和經驗，遇到麻煩，不是積極面對，而是推卸責任，不主動解決，而是止於難於對付，長此以往自己變得越來越消極，越來越被動，精神狀態也不好了。其實對於這樣的人，未來數不勝數的碰壁對他而言必然會成爲尋常之事。

試想一下，如果一個人勤於努力，不斷地更新和調整自己觀察世界的角度，對社會日新月異的變化，不會漠然，而是以一種積極、好奇的心態對面對，去接受新挑戰，那麼他一定不是在原地踏步，而是以飛躍式的速度在成長，他一定在羣體中也是耀眼的，因爲他積極、樂觀，有感染力，是個正能量爆棚的人，誰會不喜歡呢？

其實人生是一個面對問題而解決問題的過程。問題能啓發我們的智慧，激發我們的勇氣；讓我們戰勝恐懼，克服懶惰，逐步走向積極、樂觀、成熟。書中說，“人可以拒絕任何東西，但絕不可以拒絕成熟，拒絕成熟實際上就是在規避問題，逃避痛苦。規避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心裏疾病的根源。”

《少有人走的路》這本書就是從自律、愛、成長與宗教、神奇的力量四部分激勵我們要勇敢地面對自己的問題，不要逃避。

所有逃避者，都是阻礙自己心智的成熟；而開始接受挑戰，我們就踏上了心智成熟的旅程，願越來越多的人願意踏上走這條能讓自己變得成熟的路，越來越強大！

　　《少有人走的路》讀書心得5

最近讀了《少有人走的路》這本心理學方面的書。

印象最深刻的便是書中說：“人生是一連串的難題，而解決人生問題的首要方案，乃是自律。所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、網上真人賭博承擔責任、尊重事實、保持平衡。”

做成功一件事情能獲得滿足感，多次的成功有可能讓人內心膨脹，從而止步不前，很難再獲得更多的成長。推遲滿足感，並不是永遠不知足，而是不貪圖暫時的安逸生活，爲了能取得更大的進步，有堅持向前進的信心。在生活中遇到問題時，能夠正確面對並且感受被問題纏上的苦惱，冷靜思考解決問題，從而體會網上真人賭博結束後的快樂之感。推遲滿足感是自律生活這條道路上極爲重要的一步。

本書的作者認爲“愛是爲了促進自己和他人心智成熟，而不斷拓展自我界限的一種意願”，同時“愛也是心靈健康成長的動力”。在家庭教育中，父母扮演了相當重要的角色，“養不教，父之過”，父母要對孩子的教育負責。專制和控制的教育方式用在孩子身上只會產生負面的作用，其結果往往是孩子會產生不安的恐懼，而且這網上真人賭博份恐懼或許會從童年時代延續到成年以後甚至更遠的時間段。相反，如果在教育孩子的時候，將愛灌注進去，會催化出良好的家庭教育氛圍，在這樣的環境下，孩子更容易將大人的教育聽進去，使得自身獲得成長。

不是一味地追求，不是執着於痛苦，而是尊重事實，微笑面對，然後接受，克服困難，戰勝自我，這就是網上真人賭博生活一步一步教會我們的，最終也使得我們的心靈走向成熟。

自律是心靈進化的重要手段，愛是促進自我和他人心靈成熟的方式。“成熟的心靈必須保持中立，能夠容納各種各樣的網上真人賭博矛盾和悖論，特別不要輕易收到倫理觀念的影響”，只有將自律和愛相結合，使兩者在我們的生活中保持平衡，才能使自己獲得成長，擁有幸福快樂的人生，體會到真正的快樂。

這是一條少有人走的路，你只能自行選擇人生的方向，忍受艱辛和磨難，最終才能達到新的人生網上真人賭博境界。

　　《少有人走的路》讀書心得6

暑假期間，經老師推薦，閱讀了這本心理學方面的書——《少有人走的路》。書的作者是美國作家M·斯科特·派克，一名傑出的心理醫生。讀畢，便覺着要是不爲它寫一篇讀後感，心裏總是癢癢的，像是欠了什麼似的。

全書分爲“自律、愛、成長與信仰、恩典”四個部分。其中我印象最深刻的是第一部分中的“過時的地圖”。這一章主要寫了一個男性電腦技術員，三十多歲，因妻子帶着兩個孩子離去而向作者求助。男子坦白：失去妻子並未讓他痛苦，但失去孩子卻讓他無法接受。在他的心裏，孩子的意義遠遠大於妻子。作者在書中提到，他讀書時曾因爲打架、鬥毆等罪名三度入獄，他卻毫不在意：“那些老師都是僞君子，和警察沒什麼區別。”他頭腦靈活，卻頻頻更換工作，他總說：“你不能相信任何人。”這個男子的心病就是心靈地圖過了時。

原來，他的父母在他很小的時候，總是違背對他的承諾，甚至忘了他生日，卻不認爲有多嚴重。父母的漠不關心，讓他的童年充滿陰影，開始認爲父母是不可信任的。於是，一切的根源便從這裏開始。“不相信任何人”，這是他的心靈地圖。即使妻子溫柔賢惠，可那樣的心靈地圖始終充斥他的每一根神經，他不願敞開心扉，再一次信任他人，因爲他膽怯與修訂自己的心靈地圖，害怕再一次受到傷害。

不止書中，我們身邊就有不少這樣的例子。父母過時的心靈地圖：要給孩子最好的，捧在手心裏怕掉了，含在嘴裏怕化了。晚上爲孩子收拾書包，吃飯靠喂、吃菜靠夾，早晨還揹着書包一直送到校門口。這樣的父母表現看來不放心，實際是沒有勇氣修訂過時的教育心靈地圖。這樣不僅對孩子的成長沒有任何幫助，反而讓他成爲了一個社會的“巨嬰”，飯來張口、衣來伸手，過着寄生蟲一樣的生活，成爲一個離不開爸爸媽媽的“媽寶男”、“媽寶女”。最近一檔很火的綜藝節目《變形記》裏的一個女孩就是一個活生生的例子。十六歲的大姑娘了，吃飯還要靠姑姑來喂，整天遊手好閒，無所事事，花父母的錢也覺得理所當然，不懂得感恩。

同樣，一些我們常說的“直男癌”也是這個這樣。這一類男性保持着封建的傳統的觀念，只忠於自己過了時的心靈地圖。“女人不就應該呆在家裏好好帶孩子嗎？要那麼高的工資、那麼好的工作幹什麼？”“女人要什麼化妝品，素顏才最美。”“什麼？發燒？多喝熱水。胃痛？多喝熱水。扭到腳了？多喝熱水就好了啊！”這些經典語錄便是他們所信仰的心靈地圖。即使他們找不到女朋友，也從不會從自己的身上找問題，只會抱怨現在的社會風氣敗壞，沒有他們心目中所謂的“好女人”了。殊不知，這些過實的觀念組成的過時的心靈地圖，纔是他們人生道路上真正的絆腳石。

那麼，我們應該怎麼做呢？

首先，正視自己，忠於事實。逃避現實的痛苦是人類的天性，要想修訂自己的心靈地圖，就要有勇氣面對充滿無限可能性的未來。學會自律吧！只有通過自律，完全地牢牢地控制住自己，才能克服現實的痛苦，產生修訂心靈地圖的勇氣，逐步成長。

然後，是最重要的堅持。儘管會帶來暫時的痛苦，但是請別灰心，陽光總在風雨後，相信自己終有一天會破繭成蝶。正如老師常常說給我們聽的一樣：放棄不難，但堅持一定很酷。

最後，“什麼？還有一步？”也許你會這麼想。別緊張，一生還長，做一次自由的深呼吸，然後好好調整繼續前進的姿態，忙碌的蛻變過程中千萬別忘了身邊重要的人。邂逅更好的自己的同時，牽緊他們的手，回憶起從前的點點滴滴，又何嘗不是一種美妙的幸福呢？

勇於修訂自己的心靈地圖吧！趁着咱們正年輕，一生還有很長的路需要我們自己走。

生，就要如夏花之絢爛。

　　《少有人走的路》讀書心得7

之前一段時間在零零散散的時間中讀完了《少有人走的路》，是同學推薦的書，關於幸福與成長的心理學讀物。或許正如文章名一樣，真正的幸福是一條追逐不止的艱難之路，只有少數人能夠堅持到最後，獲得人生真正的幸福感悟。讀完此文，對於成長，對於人生，有了新的感悟，或許一時間弄不清楚這感悟到底是怎樣的，但我相信今後的路有了別樣的走法。

總體上來說，讀完本書，感覺心智初開，受益良多，但具體來說學到了什麼，體會到了什麼，難以加以總結，只是碎碎地談一談對各種問題的理解和認識。

作者派克提出了一個偉大的名詞解釋，什麼是愛。按照平常的理解，愛是人類作爲食物鏈最頂端的生物區別於其他生命體的最本質特徵，因爲人類擁有偉大的愛，親情之愛、愛情之愛、友情之愛，愛是我們偉大的情感。而派克的定義不同於此，從心理學者的角度，他認爲：愛是爲了促進自我和他人的心智成熟，而具有的一種自我完善的意願。這個定義拓展了愛的外延，內涵更豐富，愛是一種積極的意願，是爲了自我和他人的心智成熟而存在的，這樣的愛無疑是偉大的。這讓我提醒自己，不要隨便將愛掛在嘴邊，不要輕易地侮辱了這個詞。當我們再次說愛的時候，首先想想自己有沒有達到愛的境界吧，沒有的話是沒有資格談愛的。

“心智成熟”是貫穿始末的名詞，派克並沒有做詳細解釋，以我粗淺的理解，大概是指人的精神世界、意識形態及它們指導下的行爲模式的成熟吧。派克的全文論述，都是基於實現人類心智成熟這個崇高目標的，心理醫生治療心理病人的目標就是通過他們的開解和引導，激發病人的自律行爲，從而解救生病的意識，逐步走向心智的成熟。

說到心理醫生治病，就不得不提到“自律”，派克認爲即使是世界上最好的心理醫生，假若病人自己不自律，不配合治療過程的話，那他也是醫治不好病人的。可見，自律是心智成熟的重要手段，而愛是自律的原動力。人類一切的痛苦和災難都來自於不自律，缺乏自律讓我們不敢正視和麪對問題，只是一味地規避問題，逃避痛苦。人要敢於直面殘酷的現實，用勇氣去面對問題，以敢於擔當的姿態去解決問題，直至戰勝問題，實現心智的成熟。

自律包含四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。我們常常會有拖延工作的壞習慣，總也改不掉，我們總是避重就輕，把困難留到最後，倘若我們能夠先把最困難、最複雜的工作先做好，把解決簡單問題的心理滿足感推遲到後面，這樣我們就能夠先苦後甜，按時完成工作。這對我本人來說是很好的啓示，因爲我就有拖延工作的壞毛病。尊重事實和承擔責任，是實現自律的基本前提，自律就是自我管理，要正視自己，要爲自己的選擇和行爲買單，否則不可能真正的自律。同時還要保持心態的平衡，有舍有得，拿得起放得下，輸得起贏得起。

派克還論述了稱之爲“神奇力量”的潛意識，他的解釋我很信服，因爲感覺上確實如他所說。我有時候就經常遇到這種情況，很多時候腦子裏冥冥的感覺到那一刻所經歷的這一幕幕存在我的記憶裏，就好像這一切我早已經歷過了，小時候常常爲此困惑不已，長大之後，就總是認爲這是傳說中的輪迴，是我上世的記憶沒有完全清除，我又在重演着前世的一切，越想便越覺得這一切有點不可思議。派克的解釋是這種情況是潛意識在提示我們，潛意識佔據了我們思維的95％以上，潛意識一直被壓抑着，但時常與意識發生衝突，反擊我們的意識。派克甚至提到了榮格的集體無意識，榮格認爲集體無意識和個體潛意識構成了我們的潛意識，集體無意識就是人們心中的上帝，上帝通過潛意識作用於意識。

意識的進化就是心智的成熟之路，是自律與熵的博弈，是意識向心中潛意識的親密。懶惰是我們原罪的本質，是我們的熵，它阻攔我們心智走向成熟，心智走向成熟離不開獨立、勇敢和進取精神，我們要擺脫懶惰，嚴格自律，同時敢於承擔責任，纔可能實現勝利。我們大多數的人爲懶惰所累，倒在了心智成熟的路上，沒能實現心靈的成熟。

我們渴望心智成熟的人，必須獨立選擇人生道路，忍受生活的艱辛與磨難，抵制懶惰，時刻自律，纔有可能達到人生新的境界。

這是一本好書，不同的時間拾起，我想都會有不同的心靈感悟。