單位拓展訓練心得體會範文大綱

單位拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。下面是小編分享的單位拓展訓練心得體會範文，歡迎大家閱讀！

　　單位拓展訓練心得體會範文(一)

20XX年XX月XX日，單位組織我單位約30名新員工，在XXX和XXX的帶領下，於XXX拓展訓練基地開展了以“凝心聚力，熔鍊一流團隊”爲主題的拓展訓練活動。

通過這次機會，我們以遊戲的形式體驗了一個團隊實現目標的過程。作爲團隊的一員參與其中，我受益匪淺，感觸良深。短短半天的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的遊戲與團隊、工作、人生聯繫在一起，還鍛鍊了我們的意志，培訓了我們團結協作的能力，使我們更好地融入到單位這個大集體中，給我們帶來了無窮的信心、勇氣和思索。

根據XX教練的指導，全體人員分爲兩個團隊，分別確定了各自的隊名、口號、隊歌，並且製作了隊旗。每隊都參加了每一個環節的活動，包括“機遇和挑戰” 、“猜拳” 、“擊鼓傳球”等，隊伍之間相互競爭，隊伍內部相互鼓勵，通過這種形式打破了隔閡，大家更加積極地融入到團隊之中，使團隊變得更好、更強。 擊鼓傳球，根據教練的要求，十來個人一起控制鼓面，要連續接球三十個。起初聽到“三十個”，我認定這是不可能的，可是當大家一起練習一段時間後，狀態漸佳，過二十也成爲了可能。這讓我知道了這世界上沒有什麼事情是不可能的，有志者，事竟成，相信能，就會發生奇蹟。更爲重要的是，這讓我強烈意識到團隊與個人是緊密相連、不可分割的，每個成員都不是孤立的存在，團隊的成功是個人的成功的基礎，而個人的成功又必須建立在團隊其他成員的共同努力和共同支持的基礎之上。團隊的力量是巨大的，團隊的力量大於個人力量之和，工作中有很多事情必須靠團隊裏每一個成員相互協作、共同努力才能完成，1+1>2能體現的淋漓盡致。

在整個訓練中，給我印象最深的項目是“機遇與挑戰” ，這一項目要求我們在聽到XX教練說出“水”字的時候迅速判斷並作出反應，左手抓住左邊人的右手食指，右手躲避右邊人的抓。在這個活動環節中，XX教練不斷說出“小溪”、“一桶”、“小雨”之類的迷惑性詞語，而有的同事在聽見這些詞的時候會錯誤地作出反應，而我這個項目的挑戰可以說是比較失敗的，兩次機會，我的'右手竟然都被抓住了，這裏面有太多的東西值得我去反思。

左手與右手，我把所有的注意力都集中在左手，卻忽視了右手。左手機遇，右手挑戰，機遇與挑戰是並存的，它們相對而又統一，彼此相互依存，缺一不可，要抓住機遇就必須勇於挑戰，敢於挑戰纔會有機遇。人的一生機遇和挑戰無時不在，每一項工作、每一個時期都有着機遇和挑戰，如果僅僅死盯着機遇，而忽視了潛在的挑戰，機遇最終也會從手中流逝;相反，如果只是着眼於挑戰，而對眼前的機遇渾然不知，便會被束縛原本應該大展身手的手腳，躊躇之際機遇便會與自己擦肩而過。

在此，非常感謝單位安排的這次拓展訓練的機會，在訓練中學到的是書本上所沒有的，這將會是我未來工作和生活中一筆用之不盡的寶貴財富。

　　單位拓展訓練心得體會範文(二)

爲期二天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們小隊的名字叫“AA”，“AA，AA，AA”是我們的隊呼，懷着不服輸氣概的我們在隊長的帶領下，在教練的指導下拉開了極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括六大項目：目標市場，盲陣，飛鴿傳書，高空斷橋，信任背摔，翻越“畢業牆”。每個項目都有不一樣的體驗，每每遇到困難和挑戰，大家始終不離不棄，最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了層層考驗。

拓展訓練的第一個項目“目標市場”，是從地面上依序拾取寫有1-24數字的卡片，這些卡片是用A4紙按照一定的方式排成了一箇中心爲空的正方形，一次只能兩隻手出現在正方形上方，卡片開始是擺在我們看不到的一個位置。共分兩個小組，限時40分，每個小隊兩次行動機會。開始時我們在並不清楚卡片具體情況的前提下，一直在討論要怎麼拿卡片，怎麼拿纔不會違反規則，完全靠各自的主觀猜測，討論耗時近20分鐘。直到小隊第一次進入觀看之後才發現從一開始我們工作重心就錯了，重心應該放在這24個數字是用什麼方法表示的。直到遊戲結束，兩小隊都未完成。也就是說開始我們就沒弄明白目標是什麼，就開始盲目地行動了(制訂怎麼拿卡片的計劃)，換句話說我們沒有先去實地調察一次，就去探討方法。另外如果兩個小隊從一開始就共同作戰，先犧牲一次、二次或者三次機會進去實地調察(記錄數字表示方法)，總該能有一隊能夠完成任務。結果兩小隊第一次根本沒有交流合作，白白浪費各自一次機會，第三次時另一隊--B隊作了犧牲，但出來後還是沒能把卡片上數字記完全，這又反映出一個團隊如果沒有大量的知識儲備或者專業技術人才作支撐，也很難有一個好的結果。最後教練員評議：市場調察爲先，團隊作戰爲上，知識提升爲本，每日精進爲贏，可謂句句點到實處!

第一天的下午第二個項目盲陣，之前曾經接觸過這個項目，這次給我印象較爲深刻的一方面的就是：作爲團隊的一個領導者，你必須讓全員都知道我們共同的目標，讓大家都參於進來，勁兒往一處使，增強團隊凝聚力。爲了達成某個目標，4步走：謀，貴衆，積思廣議;慮，貴詳，防患得未然;斷，貴獨，決策果斷;行，貴力，執行力。還有交流方面，提建議，化否定進入爲肯定進入，先給予肯定評價再否定，使人容易接受，更容易交流。

第一天下午還有個項目，飛鴿傳書，主要覺得人的思維模式的轉變能得到很多方法，這些方法都能達到目的。社會信息量越來越大，規則也越來越多，看似事情越來越難做，但我們能否將方法細分，找出相似或者更高一籌的都能夠去解決問題。方法是死的，人是活的!

第二天上午高空斷橋，8.5米高的斷橋，下面看上去橋間間距很大，本來膽子也不小，看到橋上有同事猶豫不決，心裏面也有些許膽怯了，但聽到同事們高喊“加油!你能行的!”，“嗖”的一下橋上的同事就過去了，不禁心裏給自個兒鼓勁兒：我一定行!自己要上去了，爬的過程中沒感覺到什麼，因爲眼是往上看的。可是到了上面，張開雙臂，手裏突然沒有依靠，腦袋有點空白，感覺到橋在微微地顫，但聽到吶喊聲，我需要勇氣，一躍，過去了。人是由信念來支撐的，團隊給了我力量!

接着是信任背摔，我相信我們小隊，我相信他們能接着我，我相信我能完成任務。隨後教練員也幫我們分析了下，信任是建立在一定的基礎之上的，如：人格信任，之間熟悉、認識;有能力;有專業水評等。當然還有個人對情緒的掌控能力，當我在2米平臺上高喊：同志們，你們準備好了麼?聽到下面同事們高聲迴應：我們準備好了。不假思索，果斷倒下。想要控制好別人的情緒，就先要控制好自己的情緒。

最後一個項目是集體翻越“畢業牆”，要求集體翻越一堵高4.5米且垂直的牆，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業牆，才能最後畢業。全隊61個人團結一心，互相幫助，目標一致，勇於奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩着自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，我爲能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有衆人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是衆人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

通過這次拓展訓練，感觸良多，尚需在今後的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。

　　單位拓展訓練心得體會範文(三)

我們每天都有事情發生，有些事就像那過眼雲煙，轉瞬即逝;有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的天氣，燥熱的並沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在明陽天下拓展訓練基地的軍事拓展也註定要在我的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學時軍訓的畫面，會永遠揮之不去。

迎着久違的清爽，乘坐着早班車，我們出發了。不在乎路途的我們，欣賞着沿途的風景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當然，也會有些許忐忑藏於心間。到了那裏，快快地更換好了軍裝，站齊了隊伍，正式展開了場地上的訓練。這次的拓展和曾經經歷過的軍訓有所不同，沒有了夾着帽檐頂着太陽軍姿一小時，沒有了正步，沒有了飯前一支歌，主打的是團隊的協作。

期間一共做了兩個團體活動：信任背摔，還有個被稱作挑戰國際記錄的拍數字。在經歷第一個信任背摔時，每個戰友都吼出了對集體的堅信，仰天后摔，接着躺進集體的懷抱，安全着地。我去掉了眼鏡，雖然近視度數一般，不過突然取下，還是不習慣。當我站在上面的那一刻，真心一毫也不擔心我的身重體胖，滿懷着對集體的信任，準備一躺而就，外加上不戴眼鏡讓我有點發暈，後仰的那一瞬，我閉上了雙眼，結果落地安好。雖然一個人攤開一雙手很難接住一個高處倒下的人，但是一羣相互鼓勵相互扺掌的戰友，卻可以萬無一失的完成。這就是信任的力量，團隊的力量。也許這個遊戲讓我們覺得團隊是存在的，團隊的力量也不能忽視，不過似乎沒有讓大家切身感受到少了團隊的支撐會怎樣。接下來的訓練就讓我們深有感受。“拍數字”，我們第二隊，第一次拍前，大家討論試圖採用聽手掌拍地次數來操作，“疾水衝不了滿杯”，結果第一次違令，第二次中途斷線，下來後，我們討論了場地噪雜環境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準，最終採用了守住自己的號碼，盯住上家，最後幾個人拉抱結合拍30的方法。經過訓練我們一次次刷新成績，儘管最終的團隊自我突破中，大家高度集中的神經出現了斷點，沒能實現拍入六秒的成績，七秒多也是新進步。如果沒有大家，單憑個人，30個散佈着的數字，會拍多久試想便知。團隊的執行力，凝聚力，無需言他，行勝於言。訓練中的感動也是時時存在，相信每個人都不會忘記第一隊，他們在80深蹲時，相互打氣，數着數字，那畫面很溫馨，團隊一直都在。

拓展僅僅是一天的時間，時間雖短，記憶長存，時時的感悟，團隊精神也會永生。從講解員起先的講解，思考着軍團的努力，終得救民就國，大家的努力，也會讓工作更完善，後又訓練場荷槍實彈，體會着團隊的意義。脫下軍裝，坐在歸去的班車裏，這一路退後的夜景，逝去的時間，邂逅的明陽天下拓展基地，長存於心，再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗和感悟，也感謝身邊的戰友，她們以實際行動感染着我，感謝集體，感謝有你。

　　單位拓展訓練心得體會範文(四)

上週末公司所有員工在明陽天下國際拓展訓練中心進行了一天的拓展培訓，可以說打開了一扇重新認識自我的大門，給了我受益一生的人生感悟!回顧在拓展培訓中參與的各個項目，有的是考驗體能，有的是磨練意志，有的是依賴團隊合作，這些原本就存在於生活中，也早已爲我們工作實踐所接受的理念，以一種直接體驗凸現並清晰起來，感覺是那樣的真實。

我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇蹟!拓展培訓源於國外軍隊的一種訓練方法，它既有別與所謂的“魔鬼訓練”，更不同於以往的娛樂遊戲，這種訓練方式是在歡聲笑語中體驗、學習、分享、昇華共同進步的活動。如何挖掘出一直潛伏在身上從未真正瞭解的力量，這就是拓展訓練的真正意義!

拓展培訓具有挑戰自我極限、發揮潛在能力、增強自身素質、提高團隊協作精神的目的，所設項目的難度係數較高，爲便於以團隊爲單位，充分發揮團隊每組隊員的參與、協作、配合精神，參訓人員分爲兩組，各組自命組名，自選隊長，自創隊歌，待一系列規範性準備活動完成後，便展開嚴格守紀的分組拓展訓練在訓練中，“同心線、穿越電網、大腳怪、極速進限、羅馬炮架”等多個項目是依靠個人膽量、勇氣、身體素質、心理狀態爲基礎的拓展科目，看似簡單的器械設施，卻帶給不同心理素質的隊員帶來不同的身心體驗。 只有你身臨其境，纔會真切體驗到：依靠自信和團隊鼓勵，戰勝恐懼心理，突破重重難關，最終享受成功的喜悅心情，這種無形的收穫是巨大的。

明陽天下國際拓展訓練中心是一家專業提供人力資源體驗式拓展訓練。我們擅長通過深入的調查、理性的分析、絕妙的創意、周密的策劃、專業的實施，幫助企業尋找符合自已特點的切入點，爲企業制定實施符合企業自已的培訓，豐富企業文化，在精心設計的活動過程中，讓企業員工產生心靈的震撼;讓企業人力資源達到最優化的配置，爲無數企業人力資源部解決了困擾其許久的問題。拓展活動使企業在新的全球化商業競爭環境中保持優勢。