高考的演講稿借鑑
高考的演講稿合集九篇
演講稿要求內容充實，條理清楚，重點突出。在當今社會生活中，很多地方都會使用到演講稿，寫起演講稿來就毫無頭緒？以下是小編爲大家整理的高考的演講稿9篇，歡迎大家分享。
高考的演講稿 篇1尊敬的各位家長你們好!
請允許我代表高三六班全體師生對你們的到來表示熱烈的歡迎!
20xx年對我們在場的沒個人來說都是不平常的，也是最難忘的，也是最辛苦的。高三的我們經過了10幾年的努力，風風雨雨地度過了多少個日日夜夜，我們的確辛苦了，發自內心地說，我們每個同學都取得了可喜的進步，只是我們還必須迎接高考的考驗!今天我站在這裏特別激動，我想在座的你們也和我一樣，都是爲了我們共同的目的而來。
去年大概也是這個時候我們相聚在這裏，分析當前社會形式，分析學生的出路，最後我們都爲將來的美好前途下定了決心，我們要努力學習，我們要成功，我們要開創未來!一年過去了，那麼的短暫，那麼的難忘。在這一年裏，老師盡職盡責，多少次下課了，老師還在耐心解答學生提出的問題,多少次老師在課堂上強調課文中的重點難點!學生也做到了他們該做的事，在他們眼裏，沒有比學習更重要的了，他們惜時如金，比如張彥、劉丹、李宇星、張白雪、康珊、劉愛萍等同學他們在下午課外活動別人值日時還在學習、晚自習放學了他們還要在學一會、早上他們起牀最早，看着學生們努力地背影我有太多的感動，我經常被學生那種刻苦學習的勁頭所打動，在學校他們沒有忘記家長的重託，沒有忘記老師的希望，在學校他們除了學習就是學習。我們班的特長生趙俊傑、薄東超、吳振嬌、胡曉燕、王新等同學專業課考試過後他們發奮努力，並取得了可喜的進步!我們班的李蒙同學參加了全國特種運動訓練考試，並取得了單項即興跳遠全省考試第一名，基本可以確定是河師大的準本科生了!
20xx年高考對我們來說是挑戰，也是機遇的一年。挑戰是因爲我們是普通學校的普通學生，而我們面對的卻是強大的對手;機遇是據有關消息，今年河南省報考人數是近幾年最少的一年，錄取人數卻最多的一年，上下差5萬人左右!另外省招辦多次到外省去宣傳我們省的考生，爲外省高校對我們河南的錄取做好鋪墊，甚至我們還可以報考港澳學校!去年二本線是513，三本是480，所以剛開始多數人估算今年高考分數線要比去年高得多，但我個人認爲高是要高點，但不會高的太高，上次新鄉聯考新鄉的三本線劃到了463!另外去年的數學題較難，那今年得數學題是否應該簡單一點呢，如果那樣的話對我們就有好處了，起碼數學不會拉開那麼大的距離了!我們文科生的數學本身差一點麼!
在這一年裏爲了調動學生學習的積極性，學校也開展了許多活動，比如老師和學生的懇談會，爲進步學生舉行表彰大會，高考百日宣誓大會等!充分調動學生學習的熱情，現在我們每天還堅持着“人不發瘋，怎能成功?決戰百日，無悔人生”的宣誓!現在是高考的最後階段，考和練是我們複習的一大特點!在每次的考試中，有許多同學都取得了優異的成績，比如閆莉莉、李宇星、劉丹、劉茂品、張彥、牛坤、張冰、孟林‘劉東芳、郭明曉、李秀臣、馬姝、劉雪、劉好新等同學都突破500分，當然我們平時的考試不能代表什麼，更不能代表高考!也許你會問我你們的孩子今年能不能考上，我不能說能還是不能，因爲高考偶然性太大，咱們也經常說“偶然中有必然，必然中有偶然”，只要參加高考都是有升學希望的。比如我的以前一個學生叫高小歡，平時學習很不出色，但最後高考人家過了二本線，並被河南科技大學所錄取，很多老師當時很吃驚，但後來想一想，這和學生平時努力的學習十分不開的。還是那句話不到最後一刻，誰都不能說自己不行!
在這高考的最後日子裏，我們的心都還在吊着，我們都希望高考的奇蹟會在我們的學生身上出現，請大家放心，我們的付出肯定是有回報的!另外在高考期間我們也都做了周密的安排，除了幾個同學在家住或在親戚家住的外，其他同學全部由學校統一安排住宿，有老師帶隊和領導親自帶隊，確保學生食宿質量和路途安全，並及時解決學生的一切突發性問題，爲學生的順利考試保駕護航!
最後我還是要祝願我們的學生能夠在2010年的高考中能考出優秀的成績!也祝各位家長工作順利，心想事成!
高考的演講稿 篇2尊敬的各位領導，各位評委老師，親愛的同學們：
當今，隨着社會經濟的快速發展，我們的環境遭到了嚴重的破壞，資源也出現了短缺。而人類在享受經濟發展帶來的幸福同時卻遭到了殘酷的報復。
1952年.英國發生了一件驚動全球的“倫敦煙霧”事件，在短短的五天時間內有4000多人死亡。1953年，日本熊本縣水俁市居民由於食用了海灣中含汞污染的魚蝦，近萬人得了中樞神經疾病。
從“倫敦煙霧”事件中，我們知道了工業廢氣，汽車尾氣等污染氣體的排放，不僅加劇了全球的溫室效應，破壞了海洋生態系統，更爲重要的是危及到人類的生命。從汞污染事件，我們瞭解到這些含毒素的污水的排放不僅污染了環境，更爲重要的是誘發了人類的身心疾病。
老師們，同學們，這是多麼讓人驚駭的環境公害事件啊!難道以上這些悲慘的事例還不足以給人類敲響節能環保的警鐘嗎?難道我們人類還能坐以待斃去迎接地球的滅亡嗎?“不”，答案是否定的!
於是，我們人類行動起來了。世界各國的節能環保法律政策出臺了，各國的節能環保先進科技產品發明了，各種節能環保宣傳活動開展起來了。
這讓我想起來今年10月17日，一年一度的中國北京節能環保展覽會在北京拉開了帷幕。此次展覽會充分展示了北京奧運會的科技成果和最新的節能環保產品，促進了節能環保的國際交流和科技成果的轉化。
展覽會上展示了北京奧運會三大場館場地照明使用的飛利浦LED照明產品，這種產品比普通照明燈節電60%—70%：華清集團承接奧運村的再生水源熱泵系統，僅此一項系統一年就能節約6000萬度電。
當國家在不遺餘力的爲節能環保做貢獻時，我們身邊的同學同樣也在不斷提高自己的節能環保意識，以實際行動證明了我們大學生的素養與責任感。我們在學校裏倡導使用節能燈，做到人走燈滅，人走水停;每逢過年過節改寄電子賀卡代替紙質賀卡：並且將第一次用過的水資源重複利用來拖地板，澆盆景等。
從上面所訴的種種實際行動來說，我們人類無時無刻不在實踐着節能環保的號召。
老師們，同學們，讓我們人類共同努力，爲地球留下一條清澈的小溪，讓魚兒能在清波里嬉戲;爲地球留下一座蔥鬱的高山，讓動物能歡快地成長：爲地球留下一片碧海藍天，讓鳥兒能振翅翱翔。讓我們每個人都成爲節能環保的宣傳者和實踐者，攜手“把綠色還給地球，把健康留給人類!
高考的演講稿 篇3趙x通知我讓我演講的時候，我很詫異，因爲上次模擬考試考的太爛。後來我想了想，可能是因爲我代表了一部分人，所以才讓我來演講。當然，如果非要問爲什麼是讓我來代表這部分人，我想可能是因爲我的臉皮足夠厚，敢於在全班同學面前做這個類似於檢討的演講吧。
這一部分人，就是“有潛力，也夠聰明，但是沒有相匹配的成績”的人。
著名作家劉震雲先生寫過一本書，叫做《一句頂一萬句》，裏面有一段話是這樣說的：
“世界上有一條河特別波濤洶涌，淹死了許多人，這條河叫‘聰明’”。
我覺得淹死人的方法無非就是，這些人成功了，覺得聰明嘛，沾沾自喜，失敗了，也覺得自己聰明，失敗只是偶然。但是，無論你多麼優秀，如果你缺少熱忱，易被打擊，理想不夠堅定，信念不夠恆久，就總會失敗，總會受傷，總會迷失方向。我覺得我便是，至少最近一段時間是，對學習不夠熱忱，信念不夠恆久。好在我發現了這些毛病，我也希望這一部分人能夠找到自己的毛病所在。
其實，在我們每個人父母心中，我們都是有巨大潛力的，不然他們不會讓我們來這裏復讀。我覺得，作爲孩子最失敗的，就是既厭惡父母設計的人生，又怕走錯路辜負了父母的期望。既然我們現在正走在父母所期望的路上。而且我相信在座的也沒有人願意當一個失敗者，那就利用這僅有的一百天，來讓自己和父母得到一個快樂的結果。即使在這個過程中會有很多的苦難，我感覺所有的事情，包括玩遊戲，打比賽，這些事情的意義在於奮鬥之後的成就感。
在心態上，就我個人，我覺得我的心態還是滿好的。當然，復讀生的一大優勢就是考試心態更好。人在江湖，現實與理想總有對不上號的時候，會無奈，會尷尬，但無論如何，即使是自欺欺人，你也不能放棄心中的美好願望，更不能怨天尤人，只有始終保持健康積極的心態，才能逢凶化吉，遇難成祥。我覺得這種心態，對以後面對所有問題和挑戰都有幫助。
最後，我想說，成功的人不是贏在起點，而是贏在轉折點，而這第一百天，恰恰是一個轉折點。
高考的演講稿 篇4尊敬的領導、老師、同學們：
大家好！
同學們，首先祝賀你們，今天你們畢業了！你們將以成人的姿態走出xx中學，走向五湖四海。曾經稚嫩、青澀、單純的少年成長爲成熟豁達、樂觀自信、勇敢堅毅的青年，將要面臨人生第一次重大的人生考驗——高考。
我們不必誇大高考的殘酷競爭，不必渲染高考的灰色基調，它很平常，它只是有理想的人追求理想的必經之路。第一名永遠只有一個，挑戰自己同樣會創造輝煌。同學們，人的生命只有一次，不奮鬥不知道自己有怎樣的未來，不拼搏不知道自己會有怎樣的發展潛力。讓高考來證明：90後的一代是勤奮的一代，是懂得感恩的一代，也是敢於擔當的一代。
同學們、老師們，在這三年裏，有苦有甜，有喜有憂，有煩惱也有歡樂，有失敗也有勝利，有困惑也有理解，總之，酸甜苦辣什麼都有。要是回憶起來，每人都能寫一本厚厚的小說。三年的高中生活總算過去了，三年的困難熬過去了，三年的苦和累也快有結果了。三年來一千多個日日夜夜，我們的領導，我們的老師，爲了你們，從良心上講，付出了很多；從汗水上說，也灑滿了校園；從責任上講，也盡到了做爲一個老師的職責；可以講是問心無愧。
同學們，有人說，六月是黑色的六月。這其實是一種悲觀的看法，對勝利者、幸運者來講是紅色的六月。爲什麼這樣說呢？六月是鍛鍊人、磨鍊人的六月，經過六月的洗禮，經過高考的洗禮，那個學生不精神煥發，不鬆了一口氣。無論結果是好是壞，總是自己奮鬥的結果。對有宏圖之志的學生來講，會總結得與失，勝在什麼地方，敗在那裏，下步該怎麼辦。
同學們，六月是開花結果的一月。苦讀寒窗十多載，收成就在這兩天。勝利者把握住這兩天，調整心態，發揮極致。試想那個學生不想在這兩天，盡展風流，獨佔鰲頭。以驕傲的身姿展現在人們面前，就是輸了，也雖敗猶榮。六月，是人生的轉折點的六月。雖不能決定命運，也是關鍵一步。怎樣邁好這一步，是試金石，雖不能講是英雄，是好漢，考場上見。也能說考驗的時刻到了，所以，我講，我們的同學們，把握好六月，奮戰在六月，笑在六月，成功在六月，讓六月成爲我們永遠的難忘的日子。
走過六月高考，人生纔剛剛開始，人生的風霜雨雪、驚濤駭浪還在前方……
一、xx中學的學生可以默默無聞，不可以碌碌無爲。
莊子言：至人無己，神人無功，聖人無名。這樣的人生境界是許多人畢生的追求。“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”，xx中學學子歷來是以天下爲己任，靜以修身，儉以養德，不侷限於求生存、謀發展，還要做貢獻，服務社會，報效國家！
二、xx中學的學生可以練達世故，不可以市儈庸俗。
“世事洞明皆學問，人情練達即文章”，經世致用要求我們認識社會了解社會，追鹿的獵人看不見山，捕魚的漁夫看不見水，唯利是圖、錙銖必較之人必定撐不起社會的脊樑。希望大家秉承“以誠待人、勤奮學習、自信自強、厚德篤行”的人生信條，走人間正道，做世間真人。
三、xx中學的學生可以志在千里，不可以無情無義。
海闊天高，鵬程萬里，“少年心事當拿雲”。走在路上，不要忘記回家的路，那跋涉的起點就在xx中學，那心靈的港灣就在通江河岸，那永久的愛戀就在中華民族。12高中畢業典禮教師演講稿範文
同學們，再有幾天就要高考了，怎樣備考，老師都講了，我也不多說了。我只希望大家，調整心態，沉着冷靜，積極應對，正常發揮，考出水平。
同學們！昨天，母校曾經敞開她寬廣的胸懷，做你成長的搖籃；今天，母校正劈風斬浪，做你成功的渡船；明天，母校還會伸開雙手，在你長途跋涉、身心疲憊之際，做你休憩的港灣。母校永遠是你的孃家，母校永遠歡迎你常回家看看！
再見了，我的學生們；再見了，我的孩子們；再見了，我的朋友們！春華即將結出果實，母校給你說聲再見，母校給你道一聲：一路平安！母校祝願你們揚起理想的風帆，乘風破浪，駛向美好的明天！
我的演講到些結束，謝謝大家的聆聽！
高考的演講稿 篇5各位同學：
大家好!誠信，是社會人際關係的精神紐帶，也是人際關係的最高原則，它不與仁、義、理、智四德並列，而是它們的綜合體現。誠，即真誠、誠實;信，即守承諾、講信用。誠信的基本含義是守諾、踐約、無欺。通俗地表述，就是說老實話、辦老實事、做老實人。誠信不僅是一種品行，更是一種責任;不僅是一種道義，更是一種準則;不僅是一種聲譽，更是一種資源。就個人而言，誠信是高尚的人格力量;就企業而言，誠信是寶貴的無形資產;就社會而言，誠信是正常的生產生活秩序;就國家而言，誠信是良好的國際形象。誠信是道德範疇和制度範疇的統一。誠信是中華民族的傳統美德，也是公民的一項基本道德責任，是爲人處事之本;當代學生必須具備誠實守信的品德，方能在日後激烈的社會競爭中立於不敗之地。
考試，作爲一種較好的相對公平的測試評價形式，一直被廣泛應用於各級學校。爲什麼要考試?首先，測試你對某門課的掌握程度;其次，測試你的學習技巧和記憶力; 再者，評估老師的教學質量,瞭解哪些教得不錯,哪些需要加強; 最重要的是,測試你是否誠信!
古人云;“人而無信，不知其可。”誠實守信是應是每個學習者所應遵守的準則。然而近年來，弄虛作假的風氣在社會上瀰漫，影響到了八中校園。肆意杜撰、移花接木成爲原本純潔神聖的學術殿堂中某些人的看家本領，抄襲、夾帶成爲部分同學應付考試的法寶。每年考試，學校總能查出幾個作弊學生。而作弊不僅是對我們自己能力的否定和蔑視，更是對我校良好風氣的褻瀆，作弊者不僅丟掉了誠信，更丟掉了尊嚴。
誠信考試，這一新概念一經提出就受到了廣泛的關注，引起了大家尤其是學生的強烈共鳴。跨入八中的大門，莘莘學子的心裏都明白，我們要挑戰的是高考。一次次的考試，一次次的檢驗，可以讓我們看清自己的弱點，改正自己的缺點，促使我們今後更加努力，使自己的成績更加進步，這樣才能給予我們更多挑戰高考的自信。但是如果這一次次的考試都是虛假，不真實的，那麼我們又怎麼可能真正找到這份自信呢?考試如果考砸了，可以下次再努力;但品行上如果沾上了污點，又豈是能輕輕地拭去。在過去，每每考完試，當我們聽到校內有某某同學因考試作弊而受處罰的消息時，我們的心中不免會爲這些同學感到絲絲酸楚。當這些同學們受到如此的處罰後，他們的心中一定也充滿着後悔，充滿着愧疚，充滿着痛苦，他們後悔自己的一時糊塗。所以，爲了讓我們不後悔自己的行爲，請同學們自覺遵守考試紀律，誠信考試。
自古以來，讀書人都是以節操爲本，以誠信爲基。八中學生更應該傳承民族美德，樹道德之新風。學習在於點滴積累，親手採的蜜最甜，親自釀的酒最香。期末考試即將開始，值此本班向全體同學發出倡議：
1、全體同學認真複習，積極備考，嚴守考試紀律，誠信考試，自覺抵制考試中的各種不良風氣
2、學生幹部、團員帶頭遵守考場紀律，以身作則，從我做起，爲全體同學做出表率。
3、同學之間互相督促，互相警策，制止作弊，弘揚正氣。
我們真誠希望各位同學憑自己辛勤的汗水和真才實學，在考場上發揮出色水平，以誠信考試爲榮，以違紀作弊爲恥，弘揚求實學風，維護知識的尊嚴!用誠信品德向自己、向老師、向家人交上一份高水平的答卷。
我的演講到此結束，謝謝大家。
高考的演講稿 篇6各位同學：
大家好!誠信是人一生當中最基本的道德觀念，通俗的講，“誠”就是不自欺，“信”就是不欺人。
“誠實守信”是中華民族的傳統美德，自古以來就有很多關於誠信的名言警句，如：“人而無信，不知其可也”“言必信，行必果”“人無信不立”以及“一言既出駟馬難追”等等，這些都充分說明了誠信的重要性。
誠信不僅可以使你獲得成功，還可以讓你得到別人的尊重，而缺少誠信的人生活在世上，如同一顆飄浮在空氣中的塵埃，永遠都不會收穫公衆的讚美，永遠都不會擁有內心深處的踏實和寧靜。跋涉在漫長的人生道路之上，誰不踏踏實實的留下誠信的足印，誰就將永遠走不出渺小與狹隘的怪圈。
學問之道，同樣也來不得半點的虛僞和欺騙。就拿考試作弊來說吧，衆所周知，屢見不鮮，甚至在萬衆矚目的高考中也頻頻出現。一個人考試作弊，不僅僅是治學態度的問題，更是個人思想品質和人格的問題，他拿到的是戴着面具的分數，丟失的卻是自己心靈的純潔。
誠信是中華民族的傳統美德，也是公民的一項基本道德責任，是爲人處世之本，當代中學生必須具備誠實守信的品德，方能在日後競爭激烈的社會中立於不敗之地，因爲，誠信是做人之本。
我們作爲莘莘學子中的一員，應當以誠信爲本，讓我們誠實的面對自己，守住內心的一份堅持，從自己做起，從現在做起，交出一份誠信的答卷。讓我們爲學校的學風建設共同努力，爲嚴肅考風考紀撐起一道誠信、文明、自覺、向上的美麗風景線。
最後，預祝我們大家能在即將到來的考試中誠實面對自己，考出好的成績。
我的演講到此結束，謝謝大家。
高考的演講稿 篇7親愛的老師、同學們：
大家好！
秋天的落葉已飄遠，冬日的暖陽已離去，春天的故事已萌芽，夏日的熱情將迸發。
“江平視野闊，風正好揚帆”。高三的學長學姐們，你們就要揚帆遠航了。哲人說：當你能飛的時候就不要放棄飛，當你能夢的時候就不要放棄夢。因爲生命太過短暫了，今天放棄了，明天就不一定能再得到。
三年彷彿是一瞬間，就像愛因斯坦正微笑着向我們講述一個關於時間和空間的童話。這一千多個日子，希望穿引着我們年華的錦線，理想牽動着我們智慧的金絲，落下一串閃光的線腳，你將繡出光輝燦爛的明天。
也許曾經，你以爲你是一尾自由自在的魚，然而，一陣潮水將你擱淺在沙灘上。可是，爲了生存，即使是一尾被擱淺的魚兒，也必須學會行走。
也許曾經，覺得生活太繁忙，彷彿黑夜剛降臨，黎明遙不可及。可是，如果有陰影伴隨着你，那我該向你們表示祝賀，因爲你走在明亮的陽光下。
也許曾經，堆積如山的書本，彷彿泰山壓頂般幾乎讓呼吸、心跳都停止。可是，當毛毛蟲以爲自己生命將結束的時候卻變成了美麗的蝴蝶。
也許曾經，你也懷疑你和大家一樣勞筋骨、餓體膚、苦心志，會不會天不將降大任於你？可是一個人如果以肯定開始，必以疑問告終；如果從疑問開始，則會以肯定結束。
親愛的學長學姐們，現在，你肯定了嗎？
我知道你已經肯定了，從那鏗鏘有力的宣誓聲中，我知道你肯定了。肯定了前面有片天空，我要飛翔；肯定了就算人生是個夢，你也會有滋有味的做這個夢，不失掉夢的情調和樂趣。
星星的寂寞月知道，晚霞的羞澀雲知道，花兒的芬芳蝶兒知道，你們的辛勤我們知道。敬愛的學長學姐們，你們走過的路上也將留下我們的腳印。
在人生的旅途上，總會有一段經歷讓我們終生難忘；總會有一份情感讓我們刻骨銘心；總會有一種理想讓我們永不放棄；總會有一種力量讓我們奮然前行。
一朵花要怎樣纔算開過？就是當有一種力量催促它綻放的時候，它應該勇敢地開出生命之花，散發生命的清香。
天空再晴朗，沒有雄鷹的翱翔，也只是蒼白的空曠；草原再寬廣，如果沒有駿馬的馳騁，也只是蒼涼的迷惘。你們是雄鷹，你們是駿馬，張開你們矯健的翅膀，邁開你們堅定的步伐，飛翔吧，奔馳吧！
現在我們把春天給你，把花朵給你，把夏日的激情也給你；把過去給你，把現在給你，把深深的幸福全給你。
祝你們能借高考的力量綻放生命之花，綻放最美的自我！祝你們創造出屬於武高人2018年的輝煌！
高考的演講稿 篇8親愛的各位叔叔阿姨親朋好友：
大家中午好！首先我要代表我全家感謝大家在百忙之中參加我的這次也是唯一一次高考升學宴，在此，我代表全家向各位的到來表示最熱烈的歡迎與最衷心的感謝。
可以說今天本人能夠站在這裏，不僅僅是我一個人的長久以來的夢想，更是我們全家人的夢想，我的成長牽動着每一個關心我的人。許多親友擔心我，因爲湖南離家很遠，怕我照顧不好自己，確實，一個人在外獨立生活困難重重，但是小溪不會因爲淤泥的羈絆而停止奔向大海，太陽不會因爲烏雲的遮蔽而停止綻放光芒，同樣，我也不會因爲一點點小小的艱辛而放棄求學的夢想。一位作家過說過，世界上所有的愛都是以聚合爲目的，只有一種愛是以分離爲目的，那就是父母對孩子的愛，而且這種分離越早，他們的愛就越成功。邁入大學的校門，就意味着我要脫離父母的呵護，開始獨立的人生，我會用自信的微笑去面對生活的坎坷，用一往無前的勇氣去披荊斬棘，我會用更精彩的生活去證明父母對我的愛不是溺愛，我是生活的強者。
古人云，讀萬卷書行萬里路，只有將書中的知識和大江南北的閱歷相融合，才能將知識昇華爲能力與智慧。從長春到長沙兩千七百公里的路程，我必將切己體察力學篤行，我相信湖南不是我人生最遠的地方，大學也不是我知識的終點，背起行囊，我腳下還有神州九萬里！
最後，再次感謝敬愛的長輩，摯愛的親朋，和我親愛的同學們，謝謝大家。
高考的演講稿 篇9同學們：
大家晚上好！漫漫高考長征路已經進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。
高三一年的奮鬥，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。”就是說一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的'高考成績。
一考定終身，分數就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動着億萬家長的心，關係着學生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時間裏，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。高考考前同學們的心理調節是我們教師、家長和學生的共同關注！
現在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什麼纔好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，纔能有助於發揮正常應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？
一、考前心理調節。
十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的這幾天裏，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。
制定好作息時間計劃及複習安排。把每天的複習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止複習忙忙亂亂，才能使生理節奏感與心理節奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課複習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內容重點複習。
進入高考時間節奏。今年高考科目順序有變動，要根據高考上午開始時間與下午開始時間複習功課，例如按上午考試科目的高考時間複習該學科，有助於進入高考狀態，有助於充分發揮已掌握的知識。
6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起牀，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節、看書。休息半個小時。3、4節、複習理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00複習英語、數學。以做題爲主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。
6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起牀，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30複習語文。因爲第二天就要高考了，所以今天最好複習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據自己的情況調整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00複習數學。以做題爲主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。
6月6日距離高考還有1天：放鬆，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環境，包括衛生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最後一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破壞平時的習慣。
每天以高考的心態做適量的卷子。有些考生認爲自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。
抓住最佳記憶時間。早晨起牀後半小時以及晚上睡覺前半小時由於不受前攝抑制、後攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起牀後半小時以及晚上睡覺前半小時複習最關鍵、最重要的課程內容。
注意飲食衛生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品爲佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡纔是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養去吃大魚大肉。要注意飲食衛生，高考前這三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛生，最好不要去衛生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食慾。
參加自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網。因爲玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮竈，抑制已掌握知識的發揮。
調整心理狀態。臨考前，每天挺胸擡頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢？一是要增加自信心。不要總是想着考不好，因爲越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至於考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那裏你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。
調整睡眠，保證充分休息。在考前的三天裏，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現在開始就不要再"開夜車"了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十一點。6月6日晚上切不可提前上牀，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。
心平氣和，防止煩躁。不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨着高考日的臨近，不少考生開始想起考後的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助於發掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這纔是影響考試的負面心態。
增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸擡頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。
二、考試期間要求。
在考試期間要適當增加營養。飲食安排要做到食物多樣，穀類爲主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆製品，經常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛生、不變質的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節食；不宜室內外溫差過大；不宜在風口上猛吹。
要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。
要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿於懷，也不對將來的事憂心忡忡。
要具備信心專心細心恆心——這是高考成功的保證。
同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：
信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：
要充滿自信，做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規律。考前要千方百計調整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現，是遇到難題，鎮定自若，沉着應考。
專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、淨化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處於最佳心理和生理狀態。
細心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因爲這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶准考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細心。
第一、考前準備要細心。要做好思想和物質準備。考前考後要檢查准考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現突發事件怎麼辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有畫圖形和塗機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規等文具也都要充分準備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。
第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數。做題時要先易後難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩做中檔題，一分不浪費。”
切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。
第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環節：通覽全卷，全面解答，校對複查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數。
第四、要認真熟悉考試環境。熟悉的環境，往往有助於啓發思維，生疏的環境則阻礙思維。考場一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到細心的口訣：通覽全試卷，填好號和名；審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行；細中求速度，快中不忘穩；不爭交頭卷，檢查要認真。
恆心：出師不利也要堅持到最後一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以後各科的考試極爲不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，儘快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿於懷。要提得起，放得下。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恆心，要有鍥而不捨的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最後一科，最後一秒。
同學們，高考已經一天天的逼近了。現在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標衝刺！這時候，很多知識的積累都已經定型，但心理的波動往往會影響你的複習和考試。所以首先要學會放鬆，放鬆的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。放鬆的另一個目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實力，更要相信自己的運氣。
如果前一個階段複習效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態不好，哪個基礎點不紮實，哪裏沒複習夠這幾個原因。這樣一來，心態也得到了很好的調節。在這一段最緊張的日子裏，不要給自己太多的壓力，要放鬆，只要是努力了即使失敗了也沒有關係，只要發揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態去面對高考，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過高考的風風雨雨。爲自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。
最後，預祝同學們高考一帆風順！滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來！謝謝大家！
