班主任開學第一課演講稿（精選8篇）

演講稿的內容要根據具體情境、具體場合來確定，要求情感真實，尊重觀衆。在現在的社會生活中，需要使用演講稿的事情愈發增多，那麼一般演講稿是怎麼寫的呢？下面是小編爲大家收集的班主任開學第一課演講稿（精選8篇），歡迎閱讀與收藏。

　　班主任開學第一課演講稿1

親愛的各位同學：

大家上午好！

我懷着一個非常興奮、激動的心情站在這裏，我叫xxx，是你們高中未來三年的班主任。想必大家對自己的班主任也會有所想象吧，現在見到了我之後，大家會有一些什麼樣的感受呢？我是學校爲數不多的女班主任老師，之所以可以做到班主任，相信我也是有這樣的一份能力的，所以同學們，請你們相信老師，老師也會把所有的信任給予你們。讓我們一起愉快的度過美好的高中時光，讓我們把奮鬥的熱血拋向青春，拋向未來。

高中是一個很艱苦的過程，我們需要在學習中不斷的摸索，在這條路上，會有很多阻礙我們的事情。我希望同學們可以明白的一點是，不管你做什麼，你首先要想一下，在這個時間段裏做這件事情，你會得到什麼？得到了這個東西之後，你是否又有可以繼續下去的可能。時間不能現在就給你答案，但在不遠的未來可以。同學們，進入高中之後，的確要經歷一段很遙遠也很苦澀的路途了，請你們一起準備好，準備好一顆奮鬥的心，也準備好一個更加堅強的自己。不管遇到什麼，都絕不允許自己墮落！

老師是一個性格還算溫和的人，平時如果沒有什麼原則性的問題，我是絕對不會對大家作出處罰的。但是如果大家沒有尊重到老師對你們的理解和寬容的話，那麼你們接下來的日子可能也不會那麼好過了。什麼事情都是雙向的，不管你現在的心態是怎樣的，進入了高中這扇門之後，就一定要反悟過來，這條路和之前已經不一樣了，要及時進行調整，也要及時進行改正。

同學們，今天還是非常開心可以和大家見面認識，今後還有很多的時間留給我們去了解，我希望每一位同學都能夠在這次開始就做好一些計劃和準備，未來的路是我們無法預測的，我們只有先做好現在，打好基礎，纔有這樣的實力去應對接下來的每一天、每一個挫折、每一次挑戰。

我作爲你們的班主任，會傾盡所有去幫助你們，也會一直陪伴着你們前行，希望親愛的同學們也能和老師一起，走好這一段路。我期待着同學們會有更好的成績，也期待着你們會有一個更加絢麗的未來，希望大家今後繼續努力，在高中時代裏發光發亮，繼續遠航！

　　班主任開學第一課演講稿2

親愛的各位同學：

曾經有一位高三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每週做不清的試卷，回到家裏父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”

我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經歷過高三，深切體會到學習的緊張和單調；第二，作爲學生的家長、孩子的母親，我每天都感受着孩子學習的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：快樂着你的快樂，痛苦着你的痛苦。

下面我來講一個古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：從前，有一隻狐狸走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。

狐狸垂涎三尺，於是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐狸沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠着，三次、四次，試了很多次，最後它筋疲力盡，覺得沒什麼希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

在我們同學中間也有這種情況，經過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄並不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬佩的，經歷無數次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強！

以後還有什麼樣的挫折你們不能承受？有一句名言：上帝爲你關閉了一扇窗的同時爲你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什麼樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：

人不可能事事行，也不可能事事不行；一事行不等於事事行，一事不行不等於事事不行；今天行不等於明天行，今天不行不等於明天不行；做事不行不等於做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我！

第二隻狐狸來到葡萄架下，像第一隻狐狸一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這麼鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着還有什麼意思，不成功便成仁，自盡吧。

在我們同學當中可能有這樣一種想法：如果考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎？

一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家裏，父母什麼家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪着學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。”

還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎麼辦？”

因爲經常處於惶恐不安之中，於是出現了一些生理症狀：經常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什麼毛病。這已經是考試焦慮的症狀。

在學習和生活中，如果你感到壓力太大時，要學會減壓，這裏教你一些方法：

張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利於提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴絃，如果太鬆了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。

每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由於工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑鬱，經過一段時間的調整之後，纔有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。

自我對話。我到底擔心什麼？是什麼引起我的緊張和擔心？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。

比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔心更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。

自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母瞭解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。

魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什麼事情都一個人在心裏悶着。

調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什麼都不順眼，就想發脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，避免刺激。

每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，儘量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。

運動是最好的心理醫生。每天適量的體育運動有利於緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8－1＞8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。

磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認爲體育考試已經考過了不用再鍛鍊了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。

第三、第四隻狐狸也來到了葡萄架下，它們看前兩隻都沒有摘到葡萄，於是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭鬥，結果可想而知，兩敗俱傷。

曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心裏就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛僞，我心理正常嗎？

我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。

首先祝賀你，有人把你作爲對手，說明你優秀；有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現狀的人會有對手嗎？

其次，正是因爲對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。

這個對手可能在你身邊，也可能在遠方；可能是困苦的環境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰勝自己的脆弱，自己的狹隘？

再者，學會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變爲嫉妒心和虛榮心。

三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超羣，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由於擔心別人優於自己而產生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處於緊張的人際關係中，緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。

和諧的人際關係非常重要。學會調整自己的情緒，爲自己，也爲別人。

　　班主任開學第一課演講稿3

同學們：

大家好！

滿懷着喜悅的心情，我們又迎來了新的學期。同學們又將投入到新學期的緊張學習生活中來，我誠摯地歡迎大家回到校園。同學們，新學期我們每一位老師都懷着企盼期待着你們，希望你們文明有序、自覺自律；處處嚴格要求自己，時時認真刻苦學習。我相信你們一定會用自己的言行，讓老師們由衷地感到你們懂事了。

過去的一學期，在我們共同努力下，我班取得了較大進步，獲得了一定榮譽。這些榮譽的取得是全體同學們刻苦鑽研、勤奮學習的結果，更是老師們用心血和汗水爲同學們鋪墊成功之路的結果，它必將鼓舞我們滿懷信心地迎接新學期的開始。俗話說：“良好的開端等於成功的一半。”新學期開學了，我相信同學們一定會滿懷信心走向成功。在這裏，我向同學們提議：

　　第一、樹立一個信心：我能我行

自信心對我們的學習很重要。我們讀書學習，需要有決心、有信心、有毅力、有行動。在這兒送大家三句話：“相信自己，我能成功！鼓勵自己，天天成功！超越自己，一定成功！”

　　第二、創設一個環境：文明有序

每個同學是班級的縮影，每個學生都代表着班級的形象及風貌，同學們要做到語言文明，行爲文明，在教室內不亂丟雜物；在校外不進網吧、不打遊戲；在家尊重父母。做一個熱愛班集體，遵紀守法、誠實守信、文明禮貌、學習成績不斷進步的好學生。

　　第三、培養一個習慣：自覺自律

學業進步，貴在自覺。我們要在老師的引導下，培養自己良好的行爲習慣、學習習慣和生活習慣。同學們要自覺自律，時時處處遵守學校的規章制度及班級公約，自覺養成良好的學習習慣和生活習慣。

　　第四、創立一種學風：認真刻苦

新學期開始，我們要在全班創立一種優良的學習風氣。凡事從“認真”開始，認認真真學習，認認真真上課，認認真真地完成每一次作業。學業成功的過程離不開勤奮和刻苦。“天才出於勤奮”，“書山有路勤爲勁，學海無涯苦作舟”，這些格言說的都是這個道理。

同學們，新學期我們每一位教師在關注着你們。今天我們要將新學期視爲一個新的起點，以全新的精神面貌投入到新學期的學習中來。遵守學校規章制度，尊敬老師，刻苦學習，熱愛勞動，關心他人，善於合作，以優異的成績展現全新的自我。

一首詩題爲《播種》的小詩寫到：播種信念，收穫行動；播種行動，收穫習慣；播種習慣，收穫性格；播種性格，收穫命運。

同學們，好好播種，好好把握吧！

最後預祝同學們在新的學期學習進步、走向成功！謝謝。

　　班主任開學第一課演講稿4

各位親愛的同學們：

大家好！

升入初三了，九年級是九年級義務教育的最後一年，前面大家都是一樣的，不管你成績好壞總是可以從一年級平平安安的升到八年級，但九年級中考後，結果就不一樣了，人生的道路走向就發生了變化，有的升入高中，有的上大專。中考是實現人生理想，實驗你的目標的最好時機。中考也可以說是人生的一道分水嶺。人生的道路很長，但關鍵的路只有幾步，把這幾步路走好了，你的人生就會一帆風順。所以九年級這整整一年，你就應該爲自己的理想而拼搏。

　　一、理想

有同學可能會說，我沒有什麼理想，每天只知道吃吃喝喝睡睡。我說這怎麼可能呢，一個人怎麼可能對自己的未來沒有什麼想法？不是沒有想法，只是你自己不去想而已，不去想並不代表沒有，你的理想還是存在着的。有同學可能會說，爲自己的目標而拼搏，萬一失敗怎麼辦？對，爲自己的目標拼搏可能會成功，但也可能會失敗。目標可能會沒有達成，比如你的目標是一中，最後沒有考上，對於你的目標來說，你是失敗了，但在爲這個目標拼搏奮鬥的過程中，你的意志、你的頑強、你的精神會成長，這本身就是成功。再說現在爲自己的理想而拼搏，即使失敗了將來也沒有什麼可後悔的了，我已經努力拼搏過了。

　　二、習慣

有同學可能會說，我一直也很努力，但成績一直不是很理想，這是爲什麼？是不是我腦子比別人笨，其實你的腦子一點也不笨，人羣中天才和蠢材都很少，大部分人的智商都差不多，之所以成績有高低，原因是什麼呢？除了我前面講過的有無理想的問題，還有一個關鍵因素，那就是習慣問題。比如有的學生回家後，會把老師當天講過的知識，再複習一遍，再想一遍，看看老師講過的題目自己還會不會做了，而有的同學回去後，書本一扔，基本不復習。時間長了，差異自然就有了。有同學可能會說老師講過的東西，我都已經會做了，不要複習了。老師講過的題目，你真的會做了嗎？大家有沒有這種感覺一道題目，老師在課上講的時候，我好像會做了，等到自己做的又不會了。有沒有這種感覺？這其實是什麼問題，這其實是人的眼高手低的問題。就像學游泳一樣。所以老師講過的題目，特別是那些感覺比較難的題目，一定回去複習，這是成績好與成績差的奧祕所在。

說了這麼多，一是同學們要有自己的理想，也就是你對自己未來的想法，二是爲了實現自己的理想，要養成好的習慣，如複習的習慣，我很相信一句話，習慣決定命運。

　　班主任開學第一課演講稿5

同學們：

你們好！歡迎同學們又回到闊別已久的校園！告別了炎炎夏日，涼爽怡人的秋天向我們展開了笑顏；告別了假期的安靜與沉寂，校園裏又迎來了同學們的歡聲笑語。在過去的一個學期裏，我們取得了輝煌的成績，在期末測試中，曾志懷，賴雪麗等同學進入了年級50名，還有不少同學也獲得了不同程度的進步，這是同學們刻苦學習的成果。然而，追求無止境，奮鬥無窮期。如今我們已升上六年級，站在一個更高更遠的起點上，這就要求我們在這一新起點上以新的姿態，展示新的`風貌，刷新新的紀錄，創造新的成績。俗話說：良好的開端等於成功了一半。同學們該如何去做才能爲今後的學習生活打下良好的基礎呢？在這裏，我向同學們提議，請同學們記一記。

新學期希望每個同學要做到五心：

1、收心，把暑假的以玩爲主的生活方式轉變爲以學爲主的生活方式。

2、決心，新學期有新開始，尤其對於我們六年級的學生。我們只有一年就小學畢業，處在人生最關鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學期伊始就下定決心使自已的人生有一個美好的開端。

3、恆心，前行的路上總是佈滿荊棘，學習上要下功夫，持之以恆，戰勝一個個困難，去爭取新的輝煌。

4、愛心，不僅要提高學習，同時還要提高品德修養。尊敬老師，團結友愛，互助互愛，孝順父母。

5、用心，讀書需要用心，處處用心皆學問。只要用心做人，做學問，纔能有所成。

除了做到五心之外還有兩創設：

第一、創設一個文明有序的班級環境。每一個同學都是班級的縮影，每個同學都代表着班級的形象及風貌，同學們要做到語言文明、行爲文明，在教室內不亂丟雜物；在校外不進網吧，不打遊戲；在家尊重父母，做一個熱愛班集體，遵紀守信、文明禮貌、學習成績不斷進步的好學生。培養自已良好的行爲習慣，學習習慣，和生活習慣。同學們要自覺自律，處處遵守學校的規章制度，和班級行爲規範。只有創設了一個文明有序和諧的班級環境，同學們才能更好的投入學習。

第二、創立一種認真刻苦，迎難而上的學風。新學期開始，我們要在全班創設一種優良的學習風氣。凡事從認真開始，認真學習，認真上課，認真完成每一次作業。學業成功的過程離不開勤奮和刻苦。

同學們，新學期我們每一位教師在關注着你們，今天我們要將新學期視爲一個新的起點，以全新的精神面貌投入到新學期的學習中來，遵守校規制度，尊敬老師，刻苦學習，熱愛勞動，關心他人，團結合作，以優異的成績展現全新的自我。

　　班主任開學第一課演講稿6

親愛的同學們：

新學期開學了！我想對你們說：要做個熱愛生活的人。熱愛生活，用你的眼睛去看，用你的心去感受，你就能發現生活之美——青山綠水、鳥語花香、至愛親情、同窗友情。你會覺得每天都晴空萬里，彩霞滿天；你會感受春的嫵媚、夏的火熱、秋的成熟、冬的冰潔；你會在品嚐成功喜悅的同時也不畏懼失敗、痛苦的打擊。

開學了！同學們，我想對你們說：要做個熱愛學習的人。古人云：人之爲學有難易乎？學之，則難者亦易矣；不學，則易者亦難矣。學習本沒有難易之分，就看你愛不愛學習。熱愛學習，就不畏懼學習時碰到的困難，就會想方設法去戰勝遇到的挫折；熱愛學習，就會捨得投入時間和傾注精力，就會懂得如何去付出艱辛的努力。付出終有回報，努力纔會更好。懸樑刺股，囊螢映雪。古人尚且如此，擁有更優越條件的我們，又豈能不做得更好呢？

開學了！同學們，我想對你們說：要做個珍惜時間的人。美國科學家富蘭克林說過：你熱愛生命嗎？那麼請珍惜時間，因爲時間是組成生命的重要材料。時間就像流水一般滾滾東逝，永不回頭。惟其如此，才越發顯得寶貴。古語有云：草木逢春猶再發，人無兩度再少年。從今天算起到中考之日，只有短短的九個月時間。如果在平時我們不珍惜每一天，反而哄哄鬧鬧、渾渾噩噩地得過且過，那麼到了中考之日，也許你會說：時間怎麼過得這麼快？我可還沒有準備好呀？與其到那時後悔，還不如從現在開始抓緊每分每秒。

開學了！同學們，我想對你們說：要做個遵守規範的人。要做個不滿足於現狀的人，要做個團結同學的人。

開學了！同學們，我想對你們說：忘掉過去的榮辱得失，一切從頭開始，付出自己努力的汗水，成功定會在不遠的前方向你招手。

同學們，爲什麼我想對你們說的話這樣多？只因爲我對你們愛得深沉！

祝同學們快樂成長！

　　班主任開學第一課演講稿7

親愛的老師、同學們：

大家好！

首先我代表學校真誠的祝賀大家榮幸地成爲我們學校的學生！又邁出自己迅速成長的一步，終於成爲一名中學生啦！但是要成爲一名合格的初中生，不會像轉變稱謂一樣簡單，初中不是小學的簡單繼續，而是一種轉折和爬坡——生活常識告訴我們：當迅速行駛的汽車在轉彎或上坡時，缺少心理準備的乘客很容易站立不穩摔倒。同樣，在初中新生活開始的時候，如果我們缺乏心理準備不能及時調整的話就會出現不適應。

做爲班主任，我必須告訴你們：初中生活是辛苦的，你們要面臨各種闖關考試。有許多同學覺得小學上課不聽，回去看書也能理解，但是初中課程是即便認真上課聽講，回去複習，說不定仍是“雲裏霧裏”的不知所措。這些是讓學生對初中艱苦的生活有一個初步瞭解。

請記住：初中絕對不是悠閒自在的“養老院”，他是磨練人的意志，鍛鍊人的體魄，學會“忍耐發奮”的日子。三年以後，你們何去何從，全掌握在你們自己的手中。個人的努力程度不同會有很大區別，你的人生態度決定了你的人生高度。所以，一個人要想改變自己的命運，必須要努力拼搏，要有一種永不言棄的精神。雖然，有的時候付出不一定有回報，但不付出一定沒有回報！所以，把握好現在的分分秒秒。

在初中這個新起點上，首先要重新定位自己，調整好心態。也許你是躊躇滿志的來到新學校，希望能展現自我的風采，但新集體里人才濟濟，以前出色的你也許不再拔尖，還可能評不上班幹部，成績不盡如人意，名次下滑……每個人都可能遇到這些挫折，但你千萬要記住：不能就此心灰意冷、一蹶不振，我們要用不懈的努力一點點證明自己。也許你在小學時表現一般，入學成績比別人低，但不能就此盲目斷定自己不行而自暴自棄，因爲入學或摸底成績只是代表過去，證明不了現在和將來，新的競爭剛剛開始，孰勝孰負還看今朝。

我們一起邁入初中大門的，是站在同一起跑線上的，不管小學是否優秀那都已成爲過去，過高或過低的自我評價都會困住前行的腳步，新的生活面前需要我們重新定位自己打造自己，學會適應。

初中生活三年時光，看似很長，實則短暫。十幾年尚且彈指一揮間，何況三年乎？所以，我們要惜時如金，利用一切可能的時間學習。學習是有方法的，預習是把第二天的功課儘可能看懂，並找出不懂的地方，在課堂上作爲重點聽，這可以提高我們的聽課效率培養自學能力，拿着書本隨便翻看不是預習。多請教、多提問，主動把自己的學習狀況向老師介紹，有問題就大膽問，千萬不要礙於面子而把聽不懂的知識留到明天，從一開始就不能欠學習賬，否則學習中的漏洞越來越多，到了高年級就難以彌補了。

在初中階段學習方法的重要性體現的尤爲突出，因爲學習的難度加深、靈活性加大，不能單憑死記、死學，要講究記憶的方法，注意對知識的消化和理解。而且各學科的特點不同，學法也有區別，我們在新的學習過程中要注意不斷反思和調整，逐漸摸索出適合自己的學法，做到事半功倍。

學習可以忙碌，但不能盲目，任何時候頭腦都要保持清醒，一定要清楚地知道自己想要的是什麼。有了奮鬥目標以後，我們再有計劃、有步驟地一點一點去實現。包括長期目標和短期目標：新學期我的目標是什麼，到期中期末我要達到什麼水平，還可以找個競爭對手來激勵自己；此外還有短期計劃，也就是周計劃、天計劃，比如：我怎樣安排這一天的學習和玩耍時間，利用什麼時間做哪門作業，何時預習，何時做系統複習等等。只要這樣踏踏實實完成每天的計劃和小目標，就可以自如地應對新學習，達到長遠目標。

作爲學生，學習固然是我們的主業，但是並非我們生活的全部。一個只會死讀書而沒有能力的人，是很難在社會上立足的。所以，我們不僅在學習上要不甘落後，更要在德、智、體、美、勞等各個方面力爭上游。

同學們，如果你選擇了勤勉和奮鬥，你也就選擇了希望與收穫；如果選擇了拼搏與超越，你也就選擇了成功與輝煌！讓我們用勤奮和汗水，智慧和熱情，抓住寶貴的今天，揚帆鼓勁，一起創造更加美好的明天！努力就從今天開始！

謝謝大家！

　　班主任開學第一課演講稿8

親愛的同學們：

春節已過，元宵節將至，隨着寒假接近尾聲，新學期正邁着矯健的步伐朝着我們走來。好吃的也吃過了，好玩的也玩過了，姑姑舅舅家能拜的也都拜過了，該是爲新學期作些準備的時候了。親愛的同學們，你們準備好了嗎？

同學們，老師在這裏給你們的開學準備工作提出八條建議，或許對你有用。

　　第一條調整作息時間

在以歡度春節的主要內容的寒假裏，同學們學習狀態下的作息時間不同程度地被打亂，早晨通常起得較晚，晚上入睡的時間不太固定。如果在開學前這些天裏未能及時調整，勢必影響學期初始階段的學習效果。現在雖然尚未開學，但是同學們應當提前按開學後的作息時間起居。早晨不可貪睡，可按平時上學時的起牀時間起牀，或向後推遲二十分鐘至半個小時，三餐時間也應儘量與開學後的時間同步，晚上睡覺時間不能過早或過遲，以十點之前爲宜。

　　第二條適當控制娛樂

寒假裏學習任務相應輕鬆，同學們通常會有一些娛樂活動。上上網啦、打打牌啦、看看電視啦、聽聽歌啦、玩玩遊戲什麼的。從勞逸結合、張弛有度的角度來說，這些假期娛樂是必要的，然而在寒假臨尾時應該適當減少。最好可以用閱讀或散步等活動來代替，這樣可以在寒假休閒和開學緊張學習之間形成一個緩衝階段。最忌諱開學前一晚還在狂歡，致使開學一週都無法進入狀態。

　　第三條輕度體育鍛煉

寒假裏能作有規律身體鍛鍊的學生是極少數的，大多學生吃了飯就坐下，到時間再吃飯。有些孩子一個寒假能多長出幾斤肉來，走上幾步路都氣喘吁吁。這樣的身體狀況顯然有利於學習。如果能在寒假後期適度作一些運動，體質狀況會大爲改觀。鍛鍊強度不宜太大，應選擇強度低、易操作的運動項目，比如散步、跳繩、短距離慢跑、打羽毛球、打乒乓球等等。根據天氣情況選擇室內或是室外，強度以心跳加快而不出汗爲宜。

　　第四條解決作業難題

相信你的寒假作業已經做結束了吧？如果一直沒做，此時正在趕進度，那可不是好現象喲。做了一遍的寒假作業上還有沒有未能解決的問題？在假期臨尾時，同學們最好能翻查一次自己的各科作業。如果有沒答好的難題，不妨向父母或親友、老師請教。請記住，不要以請教作業爲恥，把問題帶到下學期可不是個好習慣。

　　第五條簡略鞏固知識

假期即使有學習任務，也不如平時那麼系統，想必有一些知識已經有所模糊了。在這幾天裏，同學們若能將上學期的課本拿過來翻閱一遍，讓各知識點的框架在頭腦中過一次，是一條相當不錯的開學準備工作。科目以理科爲主，時間以兩天完成爲宜。如果能去書店走一走，翻翻下學期的教輔書籍，則能大概瞭解未來一學期的學習內容，做到心中有數。

　　第六條挑選學習用品

有些學習用品可以在學期前就準備了。像必要的筆、筆袋、各種本子、書包等，可以適量購買。對於學習用品的選購，我給同學們提出建議：

1、選正規品牌的，質量有保證。

2、不必購買高端用品，天價文具未必有實用價值。

3、不要選擇新奇好玩的文具，否則本末倒置，文具變成玩具。

4、電子用品能不用盡量別用，必得買時也應以沒有娛樂功能的。

教輔資料最好能到開學以後再購買，以妨購買不當，浪費經濟。學習資料的選擇還應本着少而精的原則，最忌相互攀比，盲目跟風。請記住：適合自己的纔是最好的。

　　第七條進行心理調整

甭管承認與否，有爲數衆多的孩子會在學期將至時悵然若失，爲將逝的假期而心中難過。所以開學前作些心理調整什麼必要。心理調整可以自己進行，也可以請父母幫忙。失望難過恐慌的心理是對未來緊張學習的畏懼，潛意識中的一種逃避，根本原因是缺乏自信。心理調節當以樹立信心爲中心，可以回想自己上學期最成功的考試或在某一科目的學習中的成經歷，尋找學習成就感。然後對今後的學習作一番小小的設想，對於學習成績不夠理想的學生而言，這種設想最好側重對學習過程的安排，儘量減少對名次的想像。

此時做家長的最好能幫幫孩子，少提目標，多作鼓勵。若能長談一次效果更好，而不是隻在飯桌上來幾句“好好幹”之類的空話。

　　第八條認真整理書包

每學期的開學時幾乎都有學生忘記帶這忘帶那，慌慌張張，倉促上陣。同學們，假如你能在開學前一天認真地整理一下自己的書包，那效果必不一樣。你可以清點寒假作業，可以檢查種類文具，可以拾掇工具書、筆記本，可以思考上學期的用具中哪些還能用，哪些要換新的了。有道是不打無準備之仗，準備得充分了，既可以養成有條不紊地做事的好習慣，也可以緩解心理壓力，更好地進入學習狀態。

同學們，以上八條建議對你的開學準備工作有幫助嗎？在這裏，我祝你在新的學期裏，以良好的學習習慣取得令人滿意的效果。