家長怎樣培養孩子良好的注意力

法國生物學家喬治·居維葉說過：“天才，首先是注意力。”孩子若沒有足夠的注意力，會影響學習的品質和效果；相反的，對任何事若能專心、投入的學習，不僅學習品質佳，相對地，學習成果也會高人一等。由此可見注意力對於孩子成長的重要性。

如果孩子很容易被周遭的刺激所吸引，或者很容易爲身旁的事情分心；如果做爲爸爸媽媽你常說：“他一天到晚漫不經心！”這表明你的孩子缺乏足夠的注意力。這也許很讓你 傷腦筋，但是並非不可補救哦！

一、什麼是注意力？

注意力是指一個孩子能將焦點或意志集中在某一件事物或遊戲上，而不被外界刺激所幹擾的能力。每個孩子集中注意力的時間的長短不一，一般而言，會隨着年齡、發展情況及個別差異而有所不同，年齡愈長，注意力持續的時間也會相對的增加。此外，孩子本身的個性特質、學習環境的安排及對學習內容的興趣，也是影響注意力的主要因素。

二、小BABY的注意力特點

0-3歲寶寶對事物的注意是不隨意的、被動的，是由刺激物本身的特點所引起的，缺乏目的性。概括起來有4個特點：

1.注意的目的性 0-3歲的寶寶還不能進行有組織有目的的注意，很容易受到無關事物的干擾，致使原來的任務不能完成。比方說，寶寶很可能一會兒玩這個玩具，一會兒又要另一個，將玩具扔得滿地都是。

2.注意的穩定性 0-3歲的寶寶持續注意的時間很短，很容易轉移注意的對象。研究顯示，寶寶年齡越小，注意力集中的時間越短：一般2歲爲6—7分鐘，3歲爲9分鐘。

3.注意的細緻性 3歲以下的寶寶只注意表面的、明顯的事物輪廓，不注意事物較隱蔽的、細微的特徵，還不太注意兩個事物之間的關係。比方說，讓3歲的寶寶比較兩個相似圖形區別在哪裏，他們就不大能說出來。

4.注意的分配性 3歲以下的寶寶不可能同時注意很多的事物。如果媽媽指着大樓說：“寶寶，你看！”爸爸又幾乎同時指着小鳥讓寶寶看，那寶寶很可能什麼也注意不到。

三、寶寶缺乏注意力的原因與對策

寶寶對手上的玩具或從事的活動缺乏注意力，原因是多方面的。我們對於孩子，特別是3歲以前的孩子，不能過分苛求孩子保持很長時間的注意力，家長應先分析孩子缺乏注意力的原因，然後以平和的心態，科學地、逐步地、有針對性地培養孩子的注意力。

原因1.對活動本身缺乏興趣。

對策：尊重孩子，讓孩子自己選擇玩具。只有孩子自己選的，纔是孩子喜歡的，孩子纔有可能專心地去玩。對於一些寶寶初次嘗試的遊戲，父母也可以進行引導，比如拿出做好的手工“引誘”寶寶：“寶寶，看這個小包包多可愛，我們等會也做一個好嗎？”

原因2.學習的內容過深或過淺。

對策：結合孩子生長的敏感期提供適合孩子身心發展所需求的內容和學習方法。如，1歲的孩子我們可以讓他玩“塞球”、“插葫蘆娃”，培養手眼協調的能力。到了2歲，孩子能力強了，我們可以增加難度，讓他穿珠子、釘釘子，同時給予孩子適度的引導。如果孩子自己選擇了一樣玩具(這表明他喜歡這件玩具)，但玩不了兩下，就不玩了。這既可能是因爲玩具太難了，孩子玩不了，也可能是因爲太簡單了，孩子覺得沒新意。這時家長可以試着介入，引導孩子繼續玩下去。玩具太難了，降低一下難度，力求讓孩子“跳一跳能夠得着”。玩具太簡單，就變換一下玩法，讓孩子重新喜歡上它。如，剛開始玩剪刀的時候，孩子不會剪，嘗試了幾下就想放棄了，這時我們就該拿着紙條，讓孩子剪，這樣孩子從原來一手拿紙一手拿剪刀的雙手配合到只需要拿剪刀剪，動作難度就降低了，孩子能剪了，就會越剪越好，自信心也越來越強。

原因3.家庭環境的影響。如家裏人口多、住房緊張、父母脾氣急躁；家庭氣氛壓抑，父母整天爭吵不休等。

對策：爲孩子提供一個安靜的學習環境。在家時，不要在孩子面前爭吵，說話時聲音要輕一些，並儘量讓孩子自己探索玩具的玩法。

原因4.每次提供的玩具過多。

對策：每次提供給孩子的玩具不宜過多，兩三樣即可。

原因5.健康狀況不佳。

對策：在孩子身體不適，如睏倦、生病的時候，不要讓孩子玩得太久，注意多休息。

四、遊戲訓練

爲了培養孩子的注意力，家長可以通過和寶寶做遊戲的方式來進行訓練。下面推薦一些適合不同月齡孩子的此類遊戲。

適合年齡：0-1歲

剛出生的嬰兒還談不上存在注意。滿2個月的嬰兒可以集中注意，但時間很短暫，注意的內容主要是人臉或色彩鮮豔發亮、有響聲的物體。4個月的嬰兒視線開始靈活，能從一個物體轉移到另外一個物體上。經過持續發展，到1週歲，嬰兒能集中注意力2—3分鐘，可以找到物體。這個階段的注意力訓練，應儘量延長嬰兒集中注意力的時間。

遊戲1：移動的洋娃娃 遊戲方法：準備一個服飾鮮豔、臉部凹凸明顯、形象逼真的洋娃娃作爲遊戲用具。將寶寶仰放在牀上，媽媽一隻手拿着洋娃娃輕緩移動，洋娃娃距離嬰兒臉部約60—70cm。移動時，向左或向右水平方向移動；移動幅度要小，約5—7cm；移動頻率要慢，約每秒鐘1次。這樣進行1—2次後，媽媽可改換洋娃娃地移動方向，如向前或向後垂直移動。

遊戲2：鈴鐺叮叮噹 遊戲方法：對於嬰兒的生活環境，父母應該用心創設，可以在嬰兒的牀頭上方兩側以及周圍懸掛一些五顏六色的玩具，如小鈴鐺、小氣球、吹氣娃娃、彩條旗子、小動物玩具、父母的彩色大照片，這些都可刺激嬰兒的視覺。遊戲的進行便是圍繞嬰兒周圍的這些進行的。媽媽把懸掛在嬰兒牀邊的鈴鐺拿下來(注意不要讓嬰兒看到鈴鐺)，在嬰兒頭的兩側搖鈴，節奏時快時慢，聲音時大時下。一邊搖一邊對嬰兒說：“叮噹，叮噹，鈴兒叮叮噹！”仔細觀察嬰兒對鈴聲有無反應，比如嬰兒聽到鈴聲停止哭鬧或者動作減少等。再訓練嬰兒根據鈴聲找聲源，先再右側搖鈴，嬰兒頭轉向右邊，並睜眼看鈴鐺在哪裏，再在嬰兒的左側搖鈴……如此進行。每天可遊戲2—3次。

適合年齡：1-2歲

這個年齡的嬰兒，認知能力迅速發展，其注意力也持續發展，在父母的提示下，嬰兒的注意力集中的時間可達4—5分鐘，能把注意力集中於遊戲和其他一些嬰兒感興趣的活動上。他們的注意以無意注意爲主，但相對較短，只能對自己感興趣的事物、與自己本身有關的事物產生注意並記住它。本階段注意力的訓練，應該注重廣泛性和綜合性，促進嬰兒多方面的發展。

遊戲1：和玩具捉迷藏 遊戲方法：a.先準備幾樣嬰兒熟悉、喜愛的玩具，如玩具汽車、布娃娃等，媽媽一個個地拿給嬰兒看，並問：“這是什麼？”得到回答後接着說：“今天我們要用玩具汽車來玩遊戲。”然後以同樣的方式把其他玩具拿給寶寶看。 b.媽媽當着寶寶的面，把玩具放在不同的地方。並且對寶寶說：“所有的玩具都藏起來了，寶寶快去把他們找出來。”爲了強化嬰兒記憶，一開始也可以讓孩子自己藏玩具，然後再去找。即使媽媽藏玩具，也一定要讓孩子看見，並且藏的範圍不宜過大，當孩子每找出一件玩具時，媽媽都要及時給予鼓勵。

遊戲2：給娃娃分瓶子 遊戲方法：準備數張圖片。圖片上有一大一小兩個娃娃，一大一小四對瓶子。媽媽給寶寶一支鉛筆，讓寶寶用筆畫線，把大瓶子和大娃娃連接起來，小瓶子則和小娃娃連接。這個遊戲也可以用實物進行。

適合年齡：2-3歲 2-3歲的孩子，已經進入爲入園學習做準備的階段，他們的各項生理機能比較成熟，遊戲也不再僅僅是無目的活動了，而加入了一部分的目的和想像，這個年齡段的注意力遊戲訓練應該提高遊戲的難度，擴大遊戲的目的性。 遊戲1：美麗的夏天 遊戲方法：a.在一個晴朗的日子帶上寶寶去戶外，讓寶寶觀察所見的事物，啓發孩子：“夏天什麼花兒開了？”“荷花是什麼顏色的？荷葉是什麼顏色的？”“夏天大家穿厚衣服還是薄衣服？” 遊戲2：投球入瓶 遊戲方法：先找一個小口的玻璃瓶以及幾十個彈球，把這些東西放在桌上，讓寶寶把彈珠放進瓶子裏，越快越好。家長可以給寶寶計時，如果在25分鐘內投進10個彈球，就說明孩子的發育良好。如果孩子進行得很順利，家長可以增大遊戲難度，比如選擇口更小的瓶子，用黃豆代替彈珠等。

五、測一測：培養孩子注意力，你得幾分？

1.你是怎樣放置孩子的玩具的？ A.收在玩具箱裏，等孩子需要的時候再拿出相應的玩具。 B.隨意放在孩子房間一角。

2.你每天給孩子固定的看兒童節目或是看書的時間嗎？ A.有。 B.沒有。

3.孩子玩耍的時候你總是陪在他身邊嗎？ A.不是。有時讓他一個人玩耍。 B.是的，一般都有大人陪伴。

4.當孩子對一件玩具失去興趣想要換新玩具時，你會： A.陪寶寶再研究一下這個玩具還有什麼玩法。 B.給孩子換玩具，直到他喜歡爲止。

5.寶寶正在專心地玩玩具，而喝牛奶的時間到了，你會： A.不打斷他，先讓他玩，然後再給他喝牛奶。 B.打斷他，讓他喝完牛奶再玩。

6.你給孩子做一些安靜型遊戲嗎？比如：穿鈕釦、看書、搭積木等。 A.每天都有。 B.不一定，看孩子喜歡。 評分標準：A—1分；B—0分。

參考意見：

(1)得分≤2分，你是一位不太善於培養孩子注意力的家長。如果你認爲你孩子的注意力不好，那在很大程度上都是你的行爲造成的。孩子的注意力不是天生的，是需要你長期的培養。首先你需要給孩子制定一個有規律的作息表，讓孩子一天的活動能夠動靜結合，而不是任由孩子的性子；其次，你需要提供給孩子一個適宜的、安靜的環境，環境不能太亂、太嘈雜，讓孩子養成一定的行爲規範。然後就是需要你有效的訓練，剛開始的時候，孩子可能很難配合，千萬不要着急，更不要罵孩子，慢慢地來。

(2)得分在3—4分之間，你基本能幫助孩子建立良好的注意力，但還需要檢查一下，還有什麼地方做得不夠。我們強調，塑造良好的注意力有幾個要素：環境、生活習慣、家長的引導方式。你覺得哪些方面做得不夠，從現在糾正過來，你會收到良好效果的。

(3)得分≥5分，在培養孩子注意力方面你一定做了許多努力和嘗試。如果你寶寶的注意力能達到5分鐘，那他的注意力非常優秀了。需要提醒你的是，不能用大孩子的標準來要求3歲以下的幼兒，太長時間的專注對於3歲以下的幼兒來說是非常困難的，對孩子的身心健康也是不利的

有些孩子很聰明，可是由於上課不專心聽講，說悄悄話，做小動作，在家寫作業時邊做作業邊玩，磨磨蹭蹭，做事情總是有始無終，注意力非常不集中從而影響了學習成績。那麼怎樣培養孩子的注意力呢，我們認爲父母及教師培養孩子的注意力可從以下幾方面入手。

1．要爲孩子創造一個良好的環境

孩子對自己的控制能力是比較差的，所以要想使幼兒集中注意地學習，就要排除各種可能分散孩子注意的因素，事先做好各種準備，讓孩子吃好、喝好、穿得適當。學習前也不要讓孩子玩新穎的玩具或有趣的遊戲，使孩子在平靜愉快的心情中開始學習。創造一個安寧舒適的環境，是集中孩子注意的必要條件，孩子的學習環境力求單純固定。有條件的最好能讓孩子有一個固定的學習地方，沒有條件的學習環境也要力求單純。孩子在學習時，如果大人走來走去，說這講那，甚至聽廣播、看電視，就會嚴重地分散孩子的注意力。所以，孩子學習時，家長也最好坐下來，看點書讀點報，或作一些不惹孩子注意的事情。

2．適宜的教學內容是集中幼兒注意的條件

人的需要、興趣和經驗，直接影響人的注意。如果讓孩子學習的內容與他的需要無關，或是教的內容太深，超出他的經驗範圍，孩子不能理解，就不能吸引他的注意；如果內容太淺，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能夠到”的內容，才能引起孩子的注意。所以家長和老師要善於從紛雜的現實中，選擇孩子尚未掌握、但經過努力能理解的內容教給他，其注意自然會集中。還有，孩子坐下來剛學習時，家長和老師可以讓他們學習最感興趣後較容易的東西，待集中精力後，再學習其他東西，這樣效果會更好。

3．安排好學習、休息、活動的時間

家長和老師給孩子安排學習任務，時間不宜太長。根據心理學的研究表明，5～7歲的兒童能夠集中注意力的時間爲15分鐘。7～10歲兒童20分鐘，所以學習一段時間後，應讓孩子放鬆或休息一下。孩子疲勞了就讓他們動一動，喝點水，吃點東西，切忌一天到晚強迫兒童坐着一動不動，越是這樣，兒童就越不專心。

4．明確目的能有效地集中幼兒的注意

如果在窗臺上種一盆蒜，孩子不一定會注意它。但如果大人對他說：“這些蒜不久會長出綠色的長長的葉子，你要是看到它長出了綠芽，就趕緊來告訴我”這樣孩子就會經常注意它。如果這任務是對兩個以上孩子佈置的，而且先發現者就是優勝者，或者還能得面小紅旗，那幼兒就會更經常的來察看這盆蒜。爲什麼呢？因爲注意是爲任務服務的，任務越明確，對任務的理解越深刻，完成任務的願望越迫切，注意就越能集中和持久。所以要想使幼兒的注意持久，就不能光要孩子做什麼，甚至強迫他做什麼。而要讓他知道爲什麼要這樣做，講明意義，激發他做好這件事的願望。這樣任務明確，願望強烈，注意就能持久。如果孩子完成任務後還想再學，也可根據情況適當增加一點，但一定不能因爲孩子情緒高，就無限增加，那會引起孩子厭倦、疲勞、失去學習的興趣，注意不集中，記憶效果也不好。要在孩子興趣正濃或剛開始降低時及時停止，使其留有餘興，下次還願再學，這樣注意就能持久不衰。

5．遊戲是培養孩子注意力的好方式

在幼兒園和家庭活動中，老師和家長要有意識的讓孩子做些集中注意力的遊戲，比如玩拼圖，搭積木等，使孩子在濃厚的興趣中，養成專注的習慣。此外，孩子在玩遊戲時常會全身心地投入進去，在其聚精會神時家長和老師切不可隨意打擾，干涉，因爲此時不斷的干擾孩子，不僅會使孩子玩得不開心，而且不利於他養成做事專心致志的習慣。