職場上不要讓消極的情緒妨礙到你

曾記得，初中課本上說人應該是情緒的主人，然而，說起來容易做起來難，很多人無法控制自己的情緒，也不知道如何發泄負面情緒。許多人在工作場所遭受着無法控制負面情緒的損失。

職場上不要讓消極的情緒妨礙到你

林麟是我的高中同學，從我小時候起就脾氣暴躁。平日你也很熱情，但當你遇到讓你不開心的事情時，就像槍聲。直到她大學畢業，林麟的脾氣一點也不剋制。用她的話說，爲什麼我會感到委屈和忍受呢？

畢業後，林麟去了一家公司做銷售。林麟通常工作非常認真，不怕吃苦，所以起初領導非常重視她，但也打算提拔她。但不到半年，他和三位客戶都很不高興，但也收到了一位在公司工作多年的客戶的投訴。

顧客和領導反思，談生意的時候，林麟發了急躁的脾氣，說起她的聲音越來越高，也特別能急着說話，那有什麼好談的呢？正因爲如此，領導也跟她說話，讓她控制自己的情緒，不要失控，否則顧客就會生氣。"然而，林麟感到很委屈，覺得自己完全是爲了公司的利益，但卻被指責爲領導者。後來，林麟在不到一年的時間裏就被調職了。領導對她說："你不適合銷售。我們做點別的吧。"

失控是每個人在職業生涯中都會遇到的問題。然而，自己對別人不滿的正面衝突，別人說了一句憤恨的十個字，實在是情商表現不高。當人們無法控制自己的情緒時，他們說話時不加思考，根本不考慮他人的感受。最後，如果你冒犯了別人，即使你事後向別人道歉，其他人也可能不會接受。無法控制和控制自己的情緒，最終失去的不是別人，而是自己。

有些人認爲我無緣無故地被冤枉了。爲什麼我不能和別人爭論？我會白白被欺負嗎？事實上，控制情緒和維護他們的合法利益之間沒有矛盾。當與人溝通不順利時，解決問題的方法有很多種，而發脾氣或不耐煩是最低效和最糟糕的有效方式。當雙方爭論不休時，對你的喋喋不休的一句我只會加劇矛盾。你爲什麼不停下來，給自己點時間冷靜地思考呢？

管理個人情緒是工作場所每個人都必須注意的一種能力。如何控制個人情緒？這裏有一些建議供你參考。首先，爲自己設定一個底線。例如，不管你和另一個人有多矛盾，你不能說什麼，不能做什麼。第二，當你感覺自己的情緒快要失控時，停下來，深呼吸，堅持10秒。如果你能在生氣前暫停幾秒鐘，你不會說很多次那些不好的事情。第三，不要在憤怒中做出決定，冷靜下來，再討論一次。當你心情不好時，不要急於做出決定。做決定並後悔可能爲時已晚。

學會管理情緒對生活是有益的，因爲你不能很好地控制自己的情緒。因爲你不能很好地控制自己的情緒，所以失去它是不值得的。不要讓負面情緒成爲你生活中的絆腳石。