學校創衛黑板報設計內容

導語：下面分享關於創建衛生城市的黑板報設計內容，希望對大家有所幫助!

　　【創衛黑板報資料：學生篇】

　　一、中小學生每日學習時間、戶外活動時間、睡眠時間：

1、學習時間(包括自習)：小學生每日不超過6小時;中學生不超過8小時。

2、戶外活動時間：小學生每日不少於3—3.5小時，中學生不少於2—2.5小時。

3、睡眠時間：小學生每日睡眠應保證10小時，中學生應保證9小時。

　　二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛生“四勤”“五不”等：

刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請記下，順着牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。

刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。裏裏外外都刷刷，牙齒刷得白又白。

讀書的姿勢：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠。姿勢端正腰挺直，保護視力要牢記。

筆的姿勢：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠。食指在前拇指後，斜拿鉛筆字寫大。

寫字的姿勢：寫字做到三個一，一寸一拳和一尺。左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。

生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，飲水衛生要講究，確保健康真快樂。

個人衛生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗頭理髮，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。

個人衛生“五不”：不喝生水，不吃腐敗變質和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。

早睡早起身體好：晚上莫貪玩，按時上牀睡，天亮早起來，睡中十小時，白天精神爽，學習能力強。

吃飯定時定食：一日三餐不可少，定時定食要記牢。早吃好，午吃飽，晚餐適量身體好。

眼保健操的操作方法及四個穴位：四個穴位：天應穴、晴朗穴、四白穴、太陽穴

站、坐、走、臥的姿勢

站如鬆、走如風 座如鍾、臥如弓

立正穩重像棵鬆 座姿端正像個鐘

頭正肩平挺起胸 不駝背來不窩胸

手臂下垂腳靠攏 頭正肩平身自然

眼視前言多威風 雙腳平放好輕鬆

走起路來似春風 睡覺側身腿稍弓

頭正肩平腳步動 像個大弓真舒坦

腳鐵內勾和外扒 側臥仰臥不俯臥

挺胸擺臂向前行 睡姿科學疲勞改