一等獎防震減災手抄報的素材資料
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防震減災安全知識
地震來臨鎮靜即自救
27日13時，武漢大學高級心理諮詢師嚴瑜正在給心理諮詢師培訓班的學員上課，教室的燈和桌椅突然晃動了幾下。接着聽見別的教室有學生跑出來。嚴瑜笑着說：“看來，還是我們心理諮詢師們的心理素質好!”
嚴瑜認爲，無破壞性有感地震雖然沒有造成直接破壞，但由於人們的恐震心理等原因，可能會影響正常的生產、生活秩序。“知震”纔不會“恐震”。消除“恐震”心理的有力武器是防震科學傳播，讓公衆全面瞭解地震、正確對待地震，掌握防護的基本知識。血的教訓說明，在應對地震這樣突發的自然災害時，如果掌握避震防災的常識和技能，就能大大減輕損失。
面對突發事件，感到心理壓力大時，應當與親朋好友多溝通，讓情緒得到合理的宣泄，大膽說出你的恐慌。這時最好選擇電話、上網等方式溝通。說出自己的想法，通過交流來減輕內心的.不安。坦然面對和承認自己的心理感受，不必刻意強迫自己抵制或否認在面對災害和突發事件時產生的害怕、擔憂、驚慌和無助等心理體驗，儘量保持平和的心態。切不可以菸酒來排遣壓力，更不可有發怒等不良情緒出現。同時，啓動科學的心理調節措施，進行一些能讓自己放鬆的活動，如聽音樂，看小說，寫日記，收拾家務等等讓自己感興趣的一些小事情，轉移自己的情緒，並保持良好的睡眠。
家裏有老人或者孩子，可能會出現一些反常的表現：易怒、興奮、不安、絮叨，甚至聯想到以前的一些負性事件等。這時，家人要儘量理解，最好能夠在一起，以增強相互的依賴和安全感。要充分尊重他們的情緒反應，使他們感受到被重視和信任，從而充滿自豪與信心，以降低不良情緒的影響機率，用自己的信心去鼓勵和激發親人。
地震發生時的自救措施
當人們在遇到突如其來的地震時，千萬不要驚慌失措，要保持清醒的頭腦，採取應急措施。在來不及逃出房屋的情況下，住平房的人可就近躲避在堅固的寫字檯下、炕沿下、牀板下等。
住樓房的人應儘快從大房間躲避到廁所、廚房等小房間處;當來不及逃離大房間時，應躲在內牆牆角下、傢俱與門框附近等處，並保護頭部和呼吸安全;不要躲在樓房的外牆角，以防外牆震裂倒塌而跌出牆外。不可躲在陽臺上、窗戶旁與擁在樓梯口，更不可盲目跳樓以防摔傷。
當主震約在20秒鐘過去後，要立即撤出房間，以防接着而來的餘震造成傷害。住高層樓房的人不可乘電梯逃離。爲防地震造成停電和火災，可沿樓梯撤出。逃出室外或己在室外的人應保護頭部，以防止被瓦礫等物砸傷，並迅速往廣場、操場、公園等空曠安全處疏散，要躲開狹窄街道、高樓、影壁、女兒牆、煙囪、橋樑、高壓線、變壓器、河堤，水壩等危險地段。
若地震時在立交橋上，司機和乘客應迅速步行下橋躲避。若地震時正在車間、影劇院、商場、學校等公共場所，若時間允許可依次迅速撤離;在來不及時，可就近躲在車牀下、桌子下、舞臺下、椅子下、櫃檯兩側等處。大地震後還有多次餘震，此時不能回到尚未倒塌的建築物內;倒塌的建築物如發主火災應迅速撲滅，以救出被困往其中倖存的人。
被埋在廢墟中的人，應儘可能加固自己同圍的支撐物，並用連續有規律的敲擊聲和呼喊聲求救。
