珍惜時間手抄報版面圖

每個人每天都有上帝免費贈與的24小時即1440分鐘,在這1440分鐘中有的人創造出來超越這些時間的價值，爲大家分享了珍惜時間手抄報，一起來看看吧！

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關於珍惜時間的句子

1、普通人只想到如何度過時間，有才能的人設法利用時間。

2、在所有的批評中，最偉大、最正確、最天才的是時間。

3、時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也是偏私，給任何人都不是二十四小時。

4、應當仔細地觀察，爲的是理解；應當努力地理解，爲的是行動。

5、盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人。

6、世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最易被忽視而又最令人後悔的就是時間。

7、今天應做的事沒有做，明天再早也是耽誤了。

8、人生苦短，若虛度年華，則短暫的人生就太長了。

9、一個人越知道時間的價值，越倍覺失時的痛苦呀！

10、必須記住我們學習的時間是有限的。時間有限，不只是由於人生短促，更由於人事紛繁。我們應該力求把我們所有的時間用去做最有益的事情。

11、你熱愛生命嗎？那就別浪費時間，因爲時間是組成生命的材料。

12、遷延蹉跎，來日無多，二十麗姝，請來吻我，衰草枯楊，青春易過。

13、黃金時代在我們面前而不在我們背後。

14、一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。

15、時間是一個偉大的作者，它會給每個人寫出完美的結局來。——卓別林

16、當許多人在一條路上徘徊不前時，他們不得不讓開一條大路，讓那珍惜時間的人趕到他們的前面去。

如何管理自己的時間？

　　1、認知療法

就是我們所說的ABCDE模型，A代表“事情發生”，B代表我們對這件事的“看法”，C代表“感受”，而D代表“重新審視B”，E代表產生“新的感受”。是不是有點繞，來舉個例子。

家長往往會因爲自己的'小孩成績不好而非常煩惱，這裏A代表“小孩成績不好”這件事情，B代表家長對小孩成績這件事的看法，往往他們煩惱都是認爲自己小孩成績不好很丟人，喜歡和鄰居家的小孩比較等等，C代表家長很煩惱。

這時啓用D，就是重新審視B，想一想，是不是小孩成績不好就一定不行，就一定沒面子，這些真的很重要嗎？至於自己不開心嗎？這樣能起什麼作用嗎？如果你轉換下思維想一想，小孩成績可以慢慢來嘛，只要他開心、只要他健康我就高興，你看，當你改變B後，這時你的新感受E就會不一樣，你就不會那麼煩惱了。

　　2、行動

開始做一件事，比完成它要更加重要。

很多時候我們拖延，其實就是缺乏一個開始，如果你逼迫自己去做的時候，你會發現其實真的沒那麼難。

就像我自己一樣，當初想開一個公衆號來自己寫點東西，但一直感到自己對公衆號的操作及運營都不熟悉，所以一直想等到準備充分了以後再開始。結果一拖就是半年，後來一天晚上，我說不行，這樣下去永遠都開始不了，所以我們逼迫自己硬是申請了一個公衆號。當申請完後發現，如果我不寫點東西那就白開了，然後邊寫邊進研究公衆號的運營、文章的排版設計及用戶的分析等等，現在已經輕車熟路了。

回頭看來，當初開始行動是一個多麼重要的選擇。

　　3、調解

你有沒有這樣的經歷，當你準備看書的時候，突然邊上有人在吃零食，然後你忍不住就跑過去開始吃了起來；

當你準備寫文章時，聽到樓下有朋友在打球，然後你又忍不住跑下去玩了起來等等。

很多時候，我們就是經不住外界一些事情的誘惑，導致自己的精力分散，行動失效，形成拖延。

這時，我們需要自我調解，自己和自己對話，利用5分鐘的時間問一問自己應不應該這樣做，強制自己專注下來。

人的忍耐力其實就和我們的肌肉一樣，你想肌肉發達，那肯定每天都要堅持鍛鍊，那你想要提高忍耐力，也同樣需要自己刻意去練習提高。

當你學會了自我調解，有一定的抵制外界誘惑的忍耐力時，你的拖延會得到很大的緩解。

　　4、接納自己

也就是學會自我包容，不要一味去指責自己，而要儘量去自我鼓勵，看到自己進步的一面，這樣你才能越來越有信心，越來越好。

如果你只看到自己不好的一面，那你會越來越自責焦慮，拖延也會越來越嚴重。

這裏有一個非常有趣的理論叫“不”的力量。

做個實驗：

你強迫自己說：“我不要大衆汽車，我不要大衆汽車，我不要大衆汽車……”當你不斷重複在說這句話的時候，其實你頭腦裏面反而會一直出現大衆汽車的標誌。

這就說明：我們越去否定什麼，什麼就會表現得更加深刻。

所以換個角度，經常肯定自己，你會在每一次的小進步中不斷提升，最後戰勝拖延。

比如：你拖了幾天終於把衣服給洗了，這時，你不要說：“哎，又拖了這麼久，我怎麼能這樣子呢？”而要自我肯定說：“不錯，今天終於把衣服洗了，沒有讓這件事拖得更久，加油”。

這樣往往會效果更好。

最後再分享幾個戰拖小Tips：

1、運用承諾。就是給別人作一個承諾，其實這就相當於給自己設定了一個截止日期，這樣更有利於自己去完成一件事。

2、果斷喊“停”。當自己準備分心去做一件沒意義的事的時候，自己先喊“停”，給自己幾分鐘時間思考，這樣也能減少不必要的拖延。

3、破除完美主義，大膽行動。世界上沒有多少人真正在乎你，只有你自己最在乎你自己。所以不要害怕做不好會丟臉會損形象，而要立即開始，相信一旦開始行動，你一定能做得好。

4、不要給自己貼上拖延的標籤。如果你自己就認爲自己是一個拖延症患者，說我就這樣，我沒辦法，我就是喜歡拖延，那麼你就更不可能戰勝拖延。當你能夠清楚認識自己的問題時，你才能正確地去面對它，克服它。

好了，說了這麼多，如果不去做，那還是然並卵。