2016關於減鹽手抄報內容

我國是一個高鹽飲食國家，用鹽量居世界之首。提到鹽，人們過去只想到口味問題，卻沒有和疾病聯繫在一起。我國有1.6億高血壓患者，食鹽過多正是導致高血壓多發的重要原因之一。世界衛生組織推薦，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過5 克，其中包括通過各種途徑(醬油、鹹菜、味精等調味品)攝入鹽的量。雖然保健養生有各種方法，但飲食是關鍵，而對於中國人來說，無疑少吃鹽是飲食中最值得注意的事。

　　高鹽食品的危害

1、易患高血壓，鹽可增加血液容量，增加血壓。且鹽可直接破壞血管壁，加速動脈硬化。

2、易患胃病包括胃癌。因爲鹽過高可促進胃酸分泌，破壞胃粘膜。高鹽是導致胃癌的一個重要因素。所以常去飯店吃飯的人胃癌的比例也較高。

3、增加骨質疏鬆發病率。鹽可促進鈣流失，導致骨質疏鬆。所以少鹽等於補鈣。尤其一些老年人，多年的飲食習慣，口重，很難改，但人老後骨質疏鬆發病率很高，鹽應該控制一下了，少吃鹹菜。

4、皮膚衰老。女士比較感興趣吧。鹽可促進皮膚細胞脫水，加速細胞老化。

餐館做飯常使用較多的食鹽、味精等調味，應儘量避免在外用餐。

更多熱門文章推薦：

1.2016小學生科學手抄報內容資料

2.2016小學一年級科學手抄報內容資料

3.2016小學生科學手抄報內容

4.小學生科學手抄報內容資料【最新】

5.小學生科學手抄報內容資料

6.2015年科技的手抄報內容

7.2016預防春季傳染病手抄報資料

8.2015科技主題手抄報的內容

9.一年級科技手抄報精選資料

10.2016預防春季傳染病手抄報內容