艾瑞克森作文素材示例

近年來，“催眠這個詞語越來越多地出現在我們的視線裏，催眠帶給人們的往往是神祕，是高深莫測，是遙不可及!似乎只有專業的催眠大師才能夠帶領我們到達那種神祕的狀態!其實不然!世界催眠大師米爾頓·艾瑞克森的故事告訴我們：每個人都是天生的自我催眠大師!每個人都有輕鬆到達自己潛意識的能力!

1919年，在美國一個農場，一場兇猛的小兒麻痹症襲擊了一個17歲少年，令他全身陷入癱瘓，除說話和眼動外不能做任何事情。男孩子的媽媽請來了三個醫生，他們都對她說，沒有指望了，你的兒子活不到明天了。他們這樣對媽媽說，這太殘忍了，這個男孩子對自己說，他一定不能讓醫生的斷言實現!

於是第二天當醫生們到來時，他不僅活着，而且精神更好了。他們對此感到驚訝，但他們接着又對男孩的媽媽做了一個殘忍的斷言：你的兒子就算能活下來，也永遠站不起來了，他會終生癱瘓!同樣，男孩決心不讓醫生們的這個可怕的斷言實現，他又成功了——過了數年後，他不僅站起來，還在一個夏天，靠一艘獨木船、簡單的糧食和露營設備以及一點點錢，獨自一人暢遊了一次密西西比河。

這個男孩就是：米爾頓·艾瑞克森!

艾瑞克森17歲開始的康復過程堪稱是一個生命的奇蹟，這個奇蹟是怎麼實現的呢?

艾瑞克森回憶說，三個醫生斷言他活不到明天，這是一個典型的暗示!假如他接受了這個暗示，真的相信自己活不到明天，那就可以說，三個醫生對他成功地實施了催眠!儘管當時的艾瑞克森還不知道什麼是催眠，但他很清楚地知道，這是三個醫生將他們的意志加在了他的身上，於是他決定挑戰這個暗示!事實證明他成功了!

接着醫生們又發出了第二個暗示——你永遠站不起來了!艾瑞克森一樣決心挑戰這個暗示，但與第一個挑戰相比，這一挑戰歷程更艱難!艾瑞克森回憶說，儘管不斷遭受命運的`打擊，但他一直保持着對自我內在力量的充分信任——他深深地相信，意識層面的他並不懂得該怎樣康復，但潛意識深處一定知道!所以，他讓自己的身體和頭腦放鬆下來，向着潛意識深處求助：我有一個想要站起來的目標，請你指引我該怎麼做!

潛意識果然給了他答案——在全然放鬆的狀態下，他腦海呈現出一個畫面：兒時摘蘋果的畫面!這個畫面是真實的畫面，他兒時確實曾這樣摘過蘋果，當時他非常快樂和享受!這畫面無比生動，細緻入微，他的手緩慢地伸向蘋果樹上的蘋果，似乎被分解成一系列細小的動作，而他只是全然放鬆又非常專注地去體驗每一個細小的動作中手和身體的移動。這個摘蘋果的畫面不斷在他心中影響，而他則不斷去體驗每一個細小動作中手和身體移動的感受!

幾個星期後，這一畫面中牽扯到的肌肉恢復了輕度的行動能力，它們可以做這一畫面中的動作了!接下來，他不斷重複這一工作，每當想要達到一個什麼樣的康復目標時，他都將自己交給潛意識，請潛意識幫助自己，而潛意識也總是不斷呈現出各種各樣的答案，它們可能是類似摘蘋果這樣的畫面，也可能是一個想象，或者其他，但都能指引他達到康復的目的，而他自己，只需要積極地聽從潛意識的指引。

艾瑞克森在後來的催眠治療及教學中總是傳達這樣的理念：永遠不要試圖找答案!找答案的過程只會讓肌肉產生更多的壓力，導致更多的緊張!我們要做的就只是信任!——全然信任潛意識，信任內在，我們的身體會放鬆下來，這時，我們就會穿越由肌肉所組成的身體，而進入“內在的身體，而答案會自然從這個空間升起，我們只需要對此保持好奇就可以了。

因此，當你不知道該怎麼做時，就請試着放鬆下來，對內在深處的潛意識說：請你教我!