素質拓展活動策劃(合集15篇)
素質拓展活動策劃1
一、前言：
青年是祖國的未來，是民族的希望。在任何一個時代中，青年都是社會上最富有朝氣、最富有創造性、最富有生命力的羣體。他們是未來的主力，也是現在的中堅，將扮演先進生產力的繼承者和創造者的雙重角色。
作為新一代的大學生，我們是青年中的強勢羣體，註定要在知識經濟洶湧大潮中劈波斬浪。因此，要真正成為發展知識經濟的主力軍，成為二十一世紀的建設者和接班人，必須奠定堅實的基礎，也就是要有過硬的綜合素質，所以我們需要一個完善計劃的實施來達到這個目的。“大學生素質拓展計劃”在這種形式下應運而生，它以提高學生綜合素質為着力點，進一步整合和深化教學主渠道外有助於學生素質提高的各項活動和工作項目，引導和幫助廣大學生完善知識能力結構，同時在重全面發展的基礎上，鼓勵學生個性發展。
教育學是國家教育改革與發展的理論基礎，教育學院則是培養教育人才的專門機構。教育是國家昌盛民族繁榮的堅實基礎，是立國之本強國之源，作為教育學院的一分子，我們肩負着振興祖國的重任，對於自身綜合素質的完善與提高尤顯重要。因此，為適應高等教育改革和推進素質教育的要求，適應我院學生的成才成長、就業創業的需求，我院積極響應團中央、教育部的號召，在西南大學校團委的領導下穩紮穩打的實施“大學生素質拓展計劃”，經過努力，取得了一定的成效，積累了寶貴的經驗。
二、活動概述：
（一）、活動背景 ：
20xx 年，是西南大學迎接教育部教育教學評估的衝刺階段，在這得益的環境裏我們應該把握機會，為提高我校教育教學質量促進學校的建設和發展而共同努力； 20xx 年，是教育部開始實施“大學生素質拓展計劃”的第五年，我們應該吸收已有的寶貴經驗，再接再厲促進我校大學生綜合素質的提高。在此環境下，西南大學校團委提出了開展“素質拓展周”的活動計劃，得到了各個學院的積極響應，把大學生的綜合素質拓展工作落到了實處。
（二）、活動目的和意義 ：
以迎評促建為契機，促進“大學生素質拓展計劃”的實施，促進我校大學生綜合素質的提高。
（三）、活動時間： 20xx 年 4 月 8 日—— 20xx 年 4 月 23 日
（四）、活動內容：
第一板塊：思想政治與道德修養
A 、教育學院第二期黨校培訓講座：
活動目的 : 為幫助我們的入黨積極分子全面領會和掌握黨的基本知識和基本理論 , 明確新時期共產黨員的標準和肩負的歷史使命 , 端正入黨動機 , 加強黨性鍛鍊和修養 , 以實際行動爭取早日加入黨組織。
活動時間： 4 月 7 日、 4 月 14 日
活動地點： 10 教 301 教室
活動內容：
a 、講座 : 4 月7 日 9:00 堅定理想信念 , 端正入黨動機
主講 : 教育學院楊尚秋書記
b 、講座 : 4 月7 日 15:00 積極向黨組織靠攏
主講 : 教育學院陳英副書記
c 、 4 月 14 日 下午：討論及上交思想彙報
d 、 4 月 28 日 ：結業考試
活動負責人 :
黨校校長：楊尚秋（院黨委書記）
黨校副校長：陳英（院黨委副書記）
黨校教務辦成員：白瑩 朱一然 程孝平 藍嬋
第二板塊： 社會實踐與志願服務
社會實踐與志願者服務一直是大學生活動的主題，在我們獲得了一系列的理論知識之後，運用於社會實踐它將會把我們的知識推向成熟推向自然。教育學院也把社會實踐放在首位，開展以下活動：
A 、大學生素質拓展認證：
活動目的： 大學生素質拓展認證是“大學生素質拓展計劃”中的重要環節， 該環節旨在建立客觀記錄學生素質發展變化情況的評價體系，重點實施《大學生素質拓展證書》，將素質拓展評價納入學生綜合評價體系，引導和鼓勵學生更好的進行素質拓展。
活動時間： 20xx 年 4 月 9 日—— 20xx 年 4 月 23 日
活動內容及流程：
a 、準備工作： 將《教育學院素質拓展網上公告》在學院網頁上掛出，並同掛出
網上申報表。 （如需印製紙質申報表，也須在 4 月 9 日之前準備就緒。）
b 、活動前期宣傳： （時間： 4 月 2 日 至 4 月 7 日 ）
通過各班班委在班級上對本次素質拓展認證活動進行宣傳，讓大家對本次活動內容有一個基本的瞭解，引起同學們對提高自身素質這方面的重視。同時，由實踐部成員與各班班委和班裏同學合作，各班建立一個 5~7 人的素質拓展認證小組；
通過展板、橫幅及動員大會等方式針對全院進行宣傳動員；
利用網絡技術，在學院網頁、學院 BBS 和校園網頁上用專欄對大學生素質拓展活動進行宣傳，並對本次認證工作解釋。
c 、認證流程：
① 個人申請：（ 4 月 2 日 —— 4 月 8 日 ）學生本人登錄教育學院網頁下載《教育學院素質拓展個人登記表》，並填寫自己在過去一年中所參加的拓展自身素質的實踐活動，然後將表格和相關依據提交班團支部認證小組審核認證。
② 班級和團支部認證：（ 4 月 9 日 —— 4 月 13 日 ）素質拓展部和各班團支部合作成立認證小組，收集本班同學的素質拓展個人登記表和認證依據，然後召開小組成員會議，以評議核實的方式對個人申報內容及相關證明資料逐條進行確認，進行初審。最後班長和團支部書記學生的素質拓展登記表上簽字後提交院素質拓展部門審核。
③ 院素質拓展部門認證：（部門複評及彙總上報），（ 4 月 14 日 —— 4 月 16 日 ）要求：客觀，民主，公開。召開部門大會，由實踐部和認證小組參加，按年級分別進行。對個人申報材料彙總進行復審，將複審結果在班內公示並對有異議的同學進行復核。然後把每個學生的個人登記表以及證明材料進行存檔。
④ 學校素質拓展認證中心認證：（綜合測評） ， 時間：每四年一次，將每個學生大學四年的資料彙總，並根據團支部、班主任在個人申報表上的意見，進行綜合測評，完成素質拓展證書的填寫並在西南大學素質拓展認證中心蓋章認證。（由實踐部組織成員填寫，個人不得私自填寫大學生素質拓展證書）
d 、總結 （ 4 月 18 日 —— 4 月 23 日 ）
對本次活動中的圖片和文字資料進行收集、整理、存檔。對活動中所出現的問題進行總結和改正。
B ：教育學院青年志願者服務隊進社區服務
西南大學教育學院青年志願者服務隊是為響應中國共產主義青年團中央的號召而成立的從事社會公益、保障及服務事業的青年組織。本組織奉行 " 奉獻、友愛、互助、進步 " 的準則，旨在培養我院青年學子奉獻精神，增強服務能力，促進大學生健康成長；為城鄉發展、社區建設、扶貧開發及環境保護等各項公益事業提供志願服務；為遇到困難，需要幫助的社會弱勢羣體提供服務；規劃、組織青年的志願服務活動。
活動目的： 20xx ，重慶市團市委、市青年志願者協會提出了關於開展“參與志願服務，共建和諧重慶”青少年志願服務和諧主題活動的專項部署； 20xx ，西南大學正為迎接教育部教學評估而做着不懈的努力。在這樣一個優勢的環境下，我們志願者更應該把握住機會，不斷加強自身修養和素質提高，真正的為社會為需要幫助的人們送去一份温暖、奉獻一份愛心。讓自己的人生價值在服務他人的經歷中得到昇華。 特此我西南大學教育學院青年志願者服務隊策劃了此次進社區服務活動。
活動主題： 深入社區，服務社區
活動時間： 20xx 年 4 月 15 日開始
活動特點： 此項活動是一個需要長期開展的義務性質的活動，我們將竭盡自己的力量為建設和諧社區做貢獻。服務形式多樣化，我們將結合社區情況和志願者服務隊的實際條件在社區開展一系列活動。在為社區服務的同時，也學會如何儘自己一份微薄的力量去幫助身邊許許多多有困難的人們，在無形中培養志願者們的服務意識，真正的做到走進社區，服務社區。
活動安排：
1 、參加對象：教育學院團委實踐部、教育學院青年志願者服務隊全體成員
2 、服務對象：社區羣眾（主要針對社區中的弱勢羣體）
3 、前期工作： ⑴ 聯繫學校附近的`社區，與社區協議進行愛心服務牽手儀式；
⑵ 對本次走進社區、服務社區活動制定一份具體的服務方案；
⑶ 對本次活動進行宣傳，呼籲廣大志願者積極參與此次服務社區的活動，同時對志願者進行必要的培訓，掌握一些基本的技能，以方便服務活動的開展。
4 、具體內容：
聯繫需要服務的社區，確定需要服務的對象後，根據同學們的課餘時間，合理安排每次走進社區服務的人員及時間。活動內容主要包括三個方面，另外還可根據社區的具體需要，通過協商適當增加服務項目。
⑴ 、“一幫一”敬老、助老；
面對社區內空巢老人日益增多的局面，為防止空巢老人發生意外，同時解決他們日常生活中的不便，我院志願者決定開展“敬老、助老”系列愛心服務活動。結成一幫一、一助一敬老助老對子，利用同學們每週週末的休息日為老人提供做家務（如打掃清潔、陪同買菜做飯等）、陪老人聊天、散步，關心老人生活起居、身體健康等服務。同時還可在節假日為老人送去多彩的文娛節目，豐富老人的日常生活。
⑵ 、愛心義務家教
利用同學們的週末休息時間為社區內的孩子（主要是貧困家庭兒童和留守兒童）進行長期的一對一的課程輔導、提供優質的義務家教服務，使孩子們能健康、快樂，全面的發展。
⑶ 、教育交流
志願者可定期在社區設立教育交流平台，與社區內家長和孩子們進行交流，目的是為孩子們在學習生活方面遇到的問題和家長在教育孩子方面遇到的問題提供解決方法，同時還可邀請我院的老師在社區辦講座，對孩子進行勵志教育，給家長們提供家庭教育方面的知識和方法。
⑷ 、知識宣傳
我們可根據社區的需要，結合“三下鄉”定期的在社區進行法律、醫療衞生、教育等方面的知識宣傳。
⑸ 、其他活動
可考慮同社區的其他組織，例如腰鼓隊，業餘的合唱團等舉行一些聯誼活動。
5 、後期工作：
每次活動結束後為志願者開具相關證明並登記服務時間。定期召開內部交流會，針對活動發表自己的意見，總結經驗，不斷完善充實活動。並寫出總結報告，交予備案。還要和服務社區保持緊密的聯繫和交流，聽取他們對於我們活動的意見和看法，使走進社區、服務社區的活動能更好的開展下去。
活動宣傳：
目的：在活動確定開展時和開展過程中進行本次服務活動的宣傳，旨在擴大我教育學院青年志願者服務隊的影響力，號召更多的同學和志願者積極開展志願活動奉獻自己的愛心。
形式：報紙、海報、展板和網絡等形式在校內和校外進行宣傳。
第三板塊：學術科技與創新創業
A 、教育沙龍第四期
活動主題： “天之驕子”還是“驕子”嗎
活動背景： 隨着高校的擴招， 中國的高等教育從精英化向大眾化的過渡，大學生“天之驕子”的光環似乎正在逐漸黯淡。當大學生“畢業等於失業”説 法的流行，當各種關於大學生道德下降的事件頻繁見諸報端，當越來越多的呼聲提議將大學生納入弱勢羣體中，昔日的天之驕子正面對着社會輿論及自身的疑問：當今的大學生還是天之驕子嗎？
活動目的： 通過宏觀背景的介紹到微觀細節的討論，讓大家更加了解大學生地位的變化，對自己的處境及相關的教育及社會背景有更深入的思考。
活動形式： 1 、主持人與主嘉賓以對話訪談的形式客觀的將目前大學生地位下降的一系列事實提出來討論。 2 、主持人與主嘉賓探討的過程中，引出兩位次嘉賓上場，一位堅持大學生還是天之驕子，另一位則反對。都將給兩位一定的時間闡明理由。 3 、在主持人的調控下，場上三位嘉賓和場下同學們各抒己見，暢所欲言，甚至可以相互辯論。
活動時間： 20xx 年 4 月 20 日（星期五）晚上 7 ： 00
活動地點： 田家炳三樓教室 1
活動流程：
籌備階段：
1 、製作宣傳資料：製作 100 份本期教育沙龍的宣傳單，幫助大家事先對活動有所瞭解和準備，避免現場討論環節氣氛不活躍，同時還能起到宣傳的作用。資料的內容包括：本期主題的背景及相關資料，到場嘉賓，沙龍的流程以及需要討論的主要方面。
2 、確定主持人：暫定為學習部的張慶。
3 、邀請嘉賓：主嘉賓為易連雲教授，次嘉賓為 05 級研究生的劉德貴師兄和一名易教授的導生。
4 、前期宣傳：分年級通知，海報宣傳，在 BBS 發帖通知。
5 、現場背景製作：製作幻燈片、請宣傳部寫橫幅。
6 、申請教室。
開展階段：
1 、主持人致開場白，並導入本期主題，介紹主嘉賓入場。
2 、主持人在與主嘉賓討論的過程中先後介紹兩位次嘉賓入場。
3 、台上台下自由討論。
4 、主持人邀請主嘉賓做總結和展望。
5 、主持人以感言的形式結束本期沙龍。
後續階段：
1 、總結經驗教訓。
2 、為宣傳部寫新聞提供資料，我部自己也可以寫相關的新聞和隨感。
3 、將現場談話的錄音整理成對話錄。
第四板塊：文體藝術與身心發展。
大學是一個培養人的地方，是一個讓人全面發展的地方。大學裏五彩繽紛，無論哪一方面都無處不在的陶冶着人的身心，文體藝術更是讓我們忘我。教育學院就是一個師範類學院，在學生的身心發展和文體藝術方面也是煞費心血，所以我們才能夠如此出色。在階下接下來的日子裏我們將開展以下活動來展現我們大學生的風采：
A: 教育學院 “ 迎評杯 ” 十佳歌手風采大賽 活動時間： 20xx 年 4 月 8 日下午 活動地點： 田家炳樟樹林 B ： 教育學院女子合唱團日常訓練 活動時間： 20xx 年 4 月 10 日下午、 4 月 17 日下午 活動地點 ： 田家炳教育書院
C: 組織我院參加西南大學第二屆田徑運動會；
具體活動內容 ：
a 、田徑運動員的選拔和訓練；時間： 3 月 20 — 4 月 11 日
b 、組織運動員參加正式比賽；時間： 4 月 12 — 14 日
c 、廣播體操運動員的選拔和訓練；時間： 3 月 20 — 4 月 13 日
d 、組織運動員參加正式比賽；時間： 4 月 14 日
e 、開幕式方隊的組建，訓練和服裝選擇；時間： 4 月 1 — 11 日
f 、後勤服務的組織和安排；時間： 4 月 12 — 14 日
g 、體育與奧運知識競賽。 時間： 4 月 12 — 14 日
D ：開展教育學院第一個體育文化月；
具體活動內容：
a 、開展全院乒乓球賽； 時間： 3 月 28 — 31 日
b 、開展全院趣味運動會；時間： 4 月 17 日
c 、舉行全院男女混合足球賽；時間： 4 月 1 — 3 日
d 、開展全院師生籃球友誼賽；時間： 4 月 4 — 7 日
e 、開展全院電子競技大賽；時間： 4 月 14 — 17 日
f 、開展全院棋藝大賽；時間： 4 月 17 — 20 日
g 、號召全院師生早晨、晚上堅持跑步；
h 、開展全院歌手大賽； 4 月 21 — 23 日
i 、評選教育學院體壇風雲人物。 4 月 22 — 28 日
E ：探索新的體育項目管理辦法，提高體育活動質量
具體活動內容：
a 、對今後如何更好地開展體育活動進行調研；
b 、倡導全院師生主動參加體育鍛煉，如早晚跑步等；
c 、探索新的體育項目管理辦法。
第五板塊：學生生活
A 、 我“型”我“宿”——西南大學首屆寢室名片製作大賽
活動目的： 為了展示當代大學生積極向上的精神風貌，充分發揮大學生的創新能力、動手能力，增進校園寢室內的團結互助精神，增強寢室的集體凝聚力，營造良好的學習、生活環境，促進寢室文明建設，豐富校園文化，共建和諧校園，為學校的迎評促建工作盡獻一分綿薄之力，我們特組織開展本次大賽。
活動主題： 我“型”我“宿” —— 西南大學首屆寢室名片製作大賽
活動主辦單位：
西南大學黨委宣傳部
共青團西南大學委員會
西南大學學生工作部（處）
西南大學國家大學生文化素質教育基地辦公室
西南大學教育學院
活動承辦單位：
西南大學教育學院團委學生會
活動對象：
西南大學全體本科及成教學生
活動時間：
4 月 10 日 —— 30 日（各院初賽）
5 月 10 日 —— 18 日（全校複賽）
活動形式及流程：
本次大賽分為初賽和複賽兩個階段進行，各學院自主進行初賽，在指定日期內推薦本院優秀作品參加全校複賽。參賽作品分為手工類和電子版兩個組別進行評議，評比形式為大眾評審 + 專家組，其中手工組將於原西師樟樹林進行展出投票，電子版的將在樟樹林論壇開闢專欄進行網上投票，之後再進行專家組評分，最終結果由兩部分按一定比例統計出。各學院的推薦作品名額為：至少 2 份，最多不得超過學院本科及成教學生寢室總數的 3% （手工類和電子版均可）。
活動日程安排：
4 月 10 日 ，召開各學院生活部部長會議，通知相關參賽事宜，並在學校相關網頁上公佈通知和注意事項；
4 月 10 日 —— 4 月 30 日 ，各院自行組織宣傳，並進行初評；
4 月 30 日 之前各學院將推薦寢室的手工類參賽作品上交校學生工作部（處）園區辦公室，電子版參賽作品發送到指定郵箱。
5 月 10 日 ，邀請美術等學院老師和學生代表組成評審團對參賽作品進行初評，評選出相對優秀的一部分作品（具體數量屆時根據手工組和電子組各自的作品總數而決定）；
5 月 10 日 —— 15 日，在田家炳樟樹林進行手工類作品的展覽（如遇雨天延期），進行大眾投票，同時把電子版作品掛到樟樹林論壇，進行網上投票；
5 月 16 日 ，邀請美術等學院老師和學生代表組成評審團對入圍作品進行評比打分，並以大眾評比佔 30% 、專家評比 70% 的比例（暫定）統計出獲獎名單；
5 月 17 日 ，以喜報形式將獲獎名單張貼到各園區食堂，同時在樟樹林論壇上掛出獲獎名單，以及獲獎作品和其它優秀作品，並將其製作成宣傳冊進行宣傳；
5 月 17 日 —— 18 日，獲獎學院代表到園區辦公室領取證書和獎品。
參賽作品要求：
1 、參賽寢室自行設計製作一張寢室名片，名片大小自定，但手工類作品大小須在 30cm × 20cm 到 60cm × 40cm 之間（即 1 張 A4 紙—— 4*A4 紙），製作材料不限；
2 、參賽名片主題自擬，要求內容健康向上，能表現寢室特色和室員的精神風貌；
3 、參賽名片設計新穎，整潔美觀，不鋪張浪費；
4 、參賽名片另附説明材料一份（手工類作品附書面説明，電子版作品附電子文檔説明）。
素質拓展活動策劃2
一、 活動名稱：工程學院團委學生會素質拓展。
二、 活動背景
工程學院團委學生會內部組織的一次聯誼活動，加強各部門之間的聯繫。參與本次活動的人員包括工院團委學生會的全體成員
三、 活動的目的及意義
本次活動以組隊玩遊戲的形式進行，遊戲形式講究團體合作，能放鬆大家的心情，又具備很大的挑戰性。需要每個組員做到智勇結合，還具備很重要的協作能力，能提升每個團
隊的合作意識與能力。遊戲後的一些活動，能進一步促進各位同事之間的交流。通過這次活動，加深了各部門之間的友誼與聯繫，對工程學院團委學生會的發展有很好的潤滑作用。
四、 活動的時間和地點
活動時間：5月24號早上9：30-14：30
活動地點：本次活動地點設在湖光巖
五、 活動對象：
活動參與者：廣東海洋大學工程學院團委學生會全體成員
六、活動的內容及流程
【活動主題】溝通 友誼 團結 協作
【活動宗旨】
素質拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動着手，在實踐中學習，在實踐中經歷，感受，分享，感悟，思考。這些活動主要以體能活動為主線，以心理挑戰為重點，從而達到班上成員的性格完善，激發同學們的潛能，培養以及增強同學們的團隊精神;促進個體與集體的雙發展，增強同學們的合作能力;激發個體的責任心和團結意識。
【活動目的】
1、 通過拓展培訓，在班級內部營造親情化的團隊氛圍，增進班級以及班上成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係。
2、 在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的 領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的成員打 下基礎。
3、 依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作 能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。
【活動時間】 20xx年12月9日下午15:00~17:30
【活動對象】XX學校XX班級所有成員
【活動地點】XX學院三號足球場
【活動組織機構】
主辦方：
承辦方：
【現場組織人員】
總 指 揮：
副 指 揮：
總 策 劃：
副 策 劃：
隨隊裁判、監督組、工作人員：小組剩餘人員以及班上其它五個小組各派出的一名裁判人員
【預計經費】買氣球，吸管，繩子，獎品等花費約200元
【活動流程】
1、宣讀素質拓展訓練的要求、注意事項;
2、宣佈工作人員名單;
3、由各小組負責人宣佈本隊人員各項目參賽名單;
4、素質拓展訓練正式開始;
5、素質拓展訓練活動結束併為各個項目的獲勝小組頒發禮品。
【活動項目】
一、解手鍊
活動目的：活躍氣氛，鍛鍊團隊的協作能力。
活動説明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的'手，而後舉起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身邊
人的手)。然後告知所有人抓緊彼此的手，在不鬆手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最後形成一個大家手拉手的一個大圓圈，看哪個小組在最短的時間內解開，最先解開的即為獲勝方。
注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套着的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩隻手斷開一次，但必須馬上封閉。
二、氣球接力
活動目的：考驗隊員間的默契及合作能力。
道具：若干個氣球
遊戲規則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組。遊戲開始時，每組的第一隊人員背靠背夾住一個氣球從起點向終點跑，再從終點運到起點，然後第二隊，第三隊，第四對人員照同樣的方法循環下去，哪一組隊員最先跑完，即為獲勝方。
注意事項：在跑的過程中雙手不可觸碰氣球，若中途氣球掉落或破裂，必須返回起點重新開始。
三、吸管運輸
遊戲目的：考驗協作能力，促進隊員之間情感的交流。
道具：吸管若干支
遊戲規則：8個人一組，每人嘴裏叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手
接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最後一人嘴叼的吸管上，最先傳完的一組為獲勝方。
注意事項：手不能接觸吸管和鑰匙環，不能使鑰匙環掉落，若出現兩種情況，即犯規，犯規的小組必須從第一個隊員重新再開始。
四、兩人三足接力
遊戲目的：考驗隊員的協調合作能力。
遊戲規則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組，兩人並肩而站用繩子將左右腳綁在一起，哨聲響各隊開始，到達終點往返跑，本小組第二隊隊員須在第一隊隊員到達起點擊掌後開始跑，最先跑完的小組為獲勝方。
注意事項：隊員中途跌倒可站起來繼續前進，若中途繩子散開須跑回終點重新開始。
五、愛的抱抱(所有人員參加) 遊戲規則：選出兩個裁判，其餘所有人員手拉手圍成一個大圓圈，準備好後所有人按順時針圍圈跑，在跑的中途中裁判會喊出一個數字，隊員們聽到後就要按那個數字組到一塊去，比如裁判喊“5”，五個同學就要組到一塊，錯誤者被淘汰出局。
【頒獎環節】由本次活動總指揮為優勝的小組頒發小禮品便籤本、筆芯以及糖果。
【後期總結】
素質拓展活動策劃3
一、活動背景
素質拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰性的個人項目和具有艱鉅性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，彷彿真的置身其中，通過這種培訓方式，激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊脣齒相依的關係，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。
二、活動目的及意義
素質拓展培訓項目本着心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們日後的學習工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關係拉近了，彼此間的.信任更加增強了。
三、活動宗旨
“遊戲中玩出團結，實踐中提升自我。”素質拓展培訓在提高學生的組織能力、團隊協作能力和團隊凝聚力起到很好的作用。
四、活動主辦單位：山東建築大學大學生科技協會
五、活動對象：大學生科技協會所有成員
六、活動地點：竹一宿舍後第一籃球場
七、活動時間：年10月11日8點
八、活動步驟
一）準備
1、前期：向學生處提交申請；
2、中期：作好培訓師培訓工作；作好宣傳工作，向各部宣傳；準備材料及佈置場地。
3、後期：活動總結
二）活動內容
1、拓展培訓項目分別有：
（一）相識初次 (二) 三個球（三）帶球賽跑（四）肢體語言（五）福爾摩斯
2、具體細節
1）首先將學生們分為8個團隊（8—10人為一個團隊)，可安各個部門分10個團隊 2）接着便是各項挑戰項目：
2、三個球（向隊員門展示良好的溝通對於提升工作成績的作用）
時間： 5～10分鐘
人數： 不限
道具：(每個小組)
·1個大垃圾桶(用來接球)。
·40個網球或籃球(放在袋子或盒子裏)。
概述：這個遊戲説明瞭指令明確在協同工作中的作用。目的：向隊員門展示良好的溝通對於提升工作成績的作用。
素質拓展活動策劃4
為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化知行人的心理素質、身體素質，以及品德素質，充分發揮知行人的各種優勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創新能力、羣體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質拓展訓練活動方案。具體內容如下：
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對於結構變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
四、素質拓展訓練的項目
齊心協力
□器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
□時間：30分左右
□規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯卧撐，女隊長做20次蹲起。
穿針引線
□器材：呼啦圈
□時間：20～40分鐘
□目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂
□規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯卧撐，女隊長做20次蹲起）。
平地而起
□時間：20～40分鐘
□目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結
□規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重複次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯卧撐，女隊長做20次蹲起。
笑容可掬
□時間：30分鐘左右
□目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
□規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立於隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然後，向前走交匯於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最後列，依次交換代表人眩在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯卧撐，女隊長做20次蹲起。
□總結：人們常説，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
張弛有道
□時間：10分鐘左右
□器材：長繩一根、布條、秒錶
□目的：通過這個遊戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
□規則：遊戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的'圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯卧撐，女隊長做20次蹲起。
千鈞一髮
□時間30分鐘左右
□器材：報紙若干，膠帶3個
□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
□規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之後，並且所有鐵板被拿到對岸上，遊戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯卧撐，女隊長做20次蹲起。
囚徒困境
□時間：40～50分鐘
□器材：布條若干
□目的：加強彼此之間的瞭解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
□內容：假如你們組屬於古城探險隊的一部分，據説古城位於一個與世隔絕的森林裏。調查研究後找到一個嚮導，由於存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石，並且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以後不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給後面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
□規則：將團隊分為兩組，男隊員為嚮導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
□總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他説的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
報數
□時間：10～30分鐘
□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
□規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯卧撐，女隊長做10次蹲起。
素質拓展活動策劃5
活動背景：
當今社會，在金融海嘯的影響下，經濟面臨巨大挑戰，大學生也面臨着嚴峻的考驗。當今大學生就業形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優勢是什麼。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟樑更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，瞭解自我，更要學會認識別人。
活動目的：
1、認識自我，認識自己身上已發現和未發現的優缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的.優缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
活動意義：
1、參加活動的骨幹們能夠得到認識自己瞭解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的瞭解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業發展的方向；學會發現他人的優缺點才能夠更好地跟他人合作。
活動負責人：
總負責人：拓展會、人生會
主持人：拓展會、人生會
資料蒐集整理負責人：人生會
策劃負責人：拓展會
聯繫方式：112365956（656+456）陸璐154966（12634564）
黃中dcdsfd（6sdsf2）陳嘉華115649653（56498656）
活動時間：5月10日週日晚上8：00——9：30
活動地點：院系樓162辦公室
活動對象：素質拓展協會骨幹成員共13人
嘉賓：儘可能邀請師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動流程：
1、前期準備
（1）人員安排
活動通知：（負責統計參加活動的人數，邀請師姐和x老師）
會場佈置：
接待人員：鄭比
主持人：黃比
攝影和錄像：莊比
現場工作人員：比比比（做示範以及提供遊戲指導）
後備人員：邱比（如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂）
後期紀念品製作：鄭經、莊經（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）
（2）物資準備
眼罩2個、氣球1袋、綵帶1卷、椅子若干張（辦公室有）
筆記本一本（用於“動物王國”和“象模象樣”）
小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用以防萬一）
童年趣事卡片18張（每張a4紙兩個表）
神祕的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）
筆16支（通知參加者自帶）
獎品10份（每份價格從1元到3元不等）
數碼相機2部
dv機1（可以不要，有）
音箱1套（放背景音樂用）
（3）人員培訓
主持人培訓。請老師或一些專業的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環節的銜接和介紹以及有效地調動現場氣氛。
工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現場工作人員熟悉活動內容和活動流程。
（4）會場佈置
（1）活動地點定為院系辦公樓162
（2）工作人員（）提前兩個小時到會場進行佈置
2、活動當天
活動主題：遊戲人生、認識你我
活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小遊戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之後的第一個遊戲（定位與指引）
動物家園——第二個遊戲最能代表我的動物
象模象樣——象通“像”第三個遊戲你看我像什麼
變幻“魔”測——小測試休息環節（後面有附件）
小人大事——第四個遊戲童年趣事（卡片樣式附在後面）
結尾：飛鴻傳音——神祕的祝福（卡片初版附在後面）
活動當天：
活動名稱活動時間活動內容活動備註人員要求
自我蜂採
5—10min 1、介紹遊戲規則（規則見附錄，現場工作人員示範）
2、開始玩遊戲1、背景音樂跟現場氣氛要比較好的結合（採用富有節奏感的搖滾或者dj）
2、這個遊戲是想讓大夥兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，儘快調動現場活躍的氣氛1、在維持好現場秩序的前提下，充分調動同學積極性和參與度，儘量拉近彼此的距離。
素質拓展活動策劃6
一、活動主題
培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏
“溝通聯繫你我、親情感動社團”—春季素質拓展培訓活動
二、培訓價值及目的
培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調“先行後知”，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難 的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作
培訓價值、目的説明：
1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係
2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式
三、培訓方式綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峯體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時間03月12日星期六
培訓路線
第二體育場-----東校區大學生活動中心
培訓對象
春蕾志願社--民間藝術社全體成員
五、培訓人員分配
總指揮：
副指揮：
總策劃：
副策劃：
隊長；
副隊長；
培訓參加人員：
培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動流程以及活動設計
（一）前期準備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員
2、春蕾志願社民間藝術社策劃本次活動
3、春蕾志願社民間藝術社成員負責對培訓活動路線進行確定並進行實地勘測，選擇定點培訓項目場地
4、與攝影愛好者協會聯繫本次培訓的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，並統計參加培訓人員的報名情況
6、春蕾志願社民間藝術社對參加拓展培訓的報名人員進行分組，並確定隊長、副隊長
7、春蕾志願社民間藝術社負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會
1）分組後，各組成員相互認識
2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。
（二）中期流程
7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會並開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想説的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束後使用
7：20——7：40隊伍整理後進行第一項活動：
一、個性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）
項目簡介
全部學員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹並展示才華，相互重新認識。選隊長；起隊名；隊訓；唱隊歌；畫隊徽；小組展示/展示團隊形象。
項目目標
以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與瞭解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；瞭解培訓活動的相關內容與要求；為後續培訓做好心理準備。
各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲後邊的xxx，第三名隊員則依此介紹説：我是文學院漢語言文學專業的龔玲後邊的xxx後邊的xxx，依此類推，看哪隊準確複述的最多。此遊戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
二、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛）
每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘後，兩人轉過臉去，背對着站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特徵的五個問題。此遊戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的瞭解
活動説明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示範介紹自己。
介紹後，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面説出自己的嗜好，如我喜歡……）。並把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作並重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。
換此隊員介紹自己，然後再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結束後分享回饋
注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。
三、項目名稱：穿越電網
項目性質：團隊合作項目
培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見和挫折
項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網，任何人、任何物品觸及電網會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規定時間內到達電網的另一端。
您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網"（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。
四、項目名稱：人體多米諾
人體多米諾(坐長城)
活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互瞭解，創造輕鬆愉快的氣氛
活動説明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），並達成一個大團隊的平衡。平衡達到後，隊伍需要集體行進五步。完成後隊伍直接出發
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導
五、集體離地拍照
項目簡介
所有隊員站在一起，教練發口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，此時攝影師將對隊員們進行拍照
項目目標
這是對整個培訓活動的一次測驗，團隊經過一天的.訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現.
六、求生牆
項目簡介
所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規定時間內爬上四米高的牆面。
項目目標
團隊大融合，激發士氣，提升團隊凝聚力，全局觀的考慮問題，考慮到所有的隊員，講求奉獻精神，個人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異。
七、項目名稱：荊棘排雷
項目性質：團隊合作項目
培訓目的：當團隊遇到困難的時候怎樣才能調動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的思維及表現，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷後的心理變化--團隊的作用
項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
八、信任背摔
活動目的：使隊員消除恐懼感，並對整個隊伍建立信任感
活動説明：1名同學站在1.5米高的平台上,背對地面,雙手合攏交叉放於胸前，由十名同學兩兩對立,站在台下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做
注意事項：儘量穿寬鬆的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷着自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己
九、解手鍊
活動目的：活躍氣氛，鍛鍊團隊的協作能力，並使隊伍內成員更加熟悉
活動説明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而後舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然後告知所有人抓緊彼此的手，在不鬆手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最後形成一個大家手拉手的一個大圓圈
注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套着的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩隻手斷開一次，但必須馬上封閉
十、圓球遊戲
活動目的：提升團隊內的協作能力，並通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創新活動，達到提升隊員思考能力的目的
活動説明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然後要求球按1、2、3號的順序從發起者手裏發出，最後按此順序回到發起者手裏，1、2、3球所有隊員必須經手一次才算本項目順利完成
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者
當上述三項活動進行完畢後，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時
十一、動力火車
活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，並通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力
活動説明：隊員用若干張報紙製成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。
注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成後方可前進
動力火車項目完成後，隊伍依照完成順序出發，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：xxxxxxx
行進途中穿插培養信任感的拓展項目：信任行走
十二、信任行走
活動目的：培養團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以後進行的拓展項目打下信任基礎
活動説明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言
提示
注意事項：由於本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發生意外，需及時停止本項活動
十三、逃生
活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內成員熟悉。考驗羣體決策能力，發揮各成員的領導能力，並考驗團隊的合理安排人力資源能力
活動説明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統一規定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側，送是至少六人抬一人以確保安全
注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規。若犯規，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規
十四、體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸
盲陣（12：45——13：10）
活動目的：強化團隊內部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，並在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率
活動説明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，並依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩
注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度
十五、怪獸
活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內成員的合作意識，拉近成員間的感情
活動説明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三隻手組成的“怪獸”。要求組合完畢後堅持10秒，方可認定為成功完成
注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄
在上述活動完成後，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車
十六、塞車
活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結組，考察前期活動中是否培養了團隊內成員的計劃性與協作性，培養團隊與團隊之間的信任感和協作能力，融合各個團隊
活動説明：兩支隊伍的成員混編後分成兩組分別站在設置好的場地兩側，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側的成員進行對調
注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格
十七、信任靠
活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊羣策羣力的作用，共同完成任務
活動説明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起
注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予
提示
活動完成後，依照完成順序出發，全體參與人員於大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而後全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結分享大會。
至此，本次拓展培訓全部結束。
大學生春蕾志願社
20xx-2-26
素質拓展活動策劃7
一、活動背景
夏季是一個生機勃勃的季節，是展示大學生蓬勃向上風采的時刻，春運會就是展現風采的舞台。
二、活動目的
此旨在為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。
三、活動主題
友誼合作拼搏
四、活動時間
20xx年5月12日
五、活動地點
七星公園
六、活動流程
第一部分定向越野
活動路線
路線1
1、找到題有“毛澤東思想萬歲”的景點合影
2、伴月亭（在亭中拍照）
3、小廣寒（找到滅火器並拍照集體合影）
4、月牙樓（合影，照片內要有月牙樓3字）
5、寶鼎（請數數地面的鳥以及祥雲的數目並集體合影）
6、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下並在聯下集體合影）
7、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下並寫出烈士墓是哪個院校的培訓基地並集體合影）
附加題（在冒險樹找一家三口合照）
路線2
1、棲霞寺（寫出本寺為什麼朝代的建築風格，並找到放生池集體合影）
2、陳光烈士墓（請將王全國的`題字抄下並寫出烈士墓是哪個院校的培訓基地並集體合影）
3、七星巖（找到洞口並將七星巖3字拍下並集體合影）
4、元風洞（找到“芫” “巖”三字及元風洞三字拍下來集體合影）
5、樂水瀑布羣（拍下3張不同角度的瀑布全景）
6、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演説）
7、在八百壯士墓前合影
附加題（在桂海碑林山洞處找出“請勿攀爬”警示牌並拍下來）
路線3
1、月牙樓（合影）
2、樂水瀑布羣（拍下3張不同角度的瀑布全景併合影）
3、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演説）
4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀念塔上提過什麼字）（八百壯士墓建於何年）
5、普陀精舍（請問它立於何時）
6、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下）
7、在龍隱洞找出龍形地方並拍下來
附加題（在奇石館找到醉石亭合影）
路線4
1、元風洞（找到芫巖三字及元風洞三字拍下來）
2、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下）
3、普陀精舍（請問它立於何時）
4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀念塔上提過什麼字）（八百壯士墓建於何年並集體合影）
5、摘星亭（拍下4個方向市區照片並集體合影）
6、樂水瀑布羣（拍下3張不同角度的瀑布全景並集體合影）
7、月牙樓（合影）
附加題（在奇石館找到八卦形狀水泥平地，擺出愛心造型拍照）
路線5
1、伴月亭（拍照集體合影）
2、小廣寒（拍照集體合影）
3、月牙樓（合影，照片內要有月牙樓3字）
4、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演説）
5。棲霞寺（寫出本寺為什麼朝代的建築風格並找到放生池集體合影）
6、遊樂場（請找到一架抗美援朝的飛機併合影）
7、寶鼎（請數數地面的鳥以及祥雲的數目，集體合影）
附加題（在樂水瀑布羣找一塊刻有“真誠”二字的石頭並拍下來並集體合影）
第二部分團隊協作
1、吹氣球比賽
第三部分看電影
六、活動規則及獲勝獎勵
2、每隊的成績為定向越野加團隊協作的積分之和
3、獎勵分為
一等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，薯條1份，粽子2個
二等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，粽子2個
三等獎2組，肯德基漢堡1個，可樂（小）1杯，粽子2個
總計參加人數22人
七、活動預算
項目單價數量合計用途
漢堡15 22 330獎品及活動
可樂（大）8 12 96獎品
可樂（小）6 10 60獎品
薯條6 7 42獎品
粽子1 44 44獎品
氣球8 1 8吹氣球比賽
打印費1其他
電影票25 22 550
總計1131
素質拓展活動策劃8
一 .活動前言
本次雲南大學體育文化節是由雲南大學體育學院主辦，旨在倡導“人文體育”和“素質教育”理念，受到學校領導的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創建和諧校園”。此次是雲南大學第三屆體育文化節，想要為大學生的校園生活，身心健康，快樂學習，快樂鍛鍊提供一個非常好的平台。
本次體育文化節寄望在傳統體育文化節的元素上，實現對“快樂中透過學習，學習中提高追求”的一種“教為不教，學為創造”的思想。在本次體育文化節中融入素質拓展訓練，讓學生在快樂輕鬆的狀態下，提高綜合素質，為同學們未來的學習生活注入獨特的體驗。
拓展訓練一直都是很受大學生歡迎的一種“體驗式培訓”的學習方法，與過去的學習方法相比，它是以學員為中心，以學員在項目中的體驗和感悟為主的學習，在活動過程中更能學到你想要的東西。
本次素質拓展項目的教練隊為雲南大學素質拓展營命運突擊團隊，該團隊是雲南省第一支以大學生作為培訓師的專業素質拓展訓練教練隊。在雲南大學體育學院夏文老師的指導下，擔任了多次拓展訓練的教練隊。團隊擁有專業的素質拓展理論知識和豐富的培訓經驗。
二 .對象與可行性分析
對象: 熱愛體育運動與户外活動的全校師生。
可行性分析：
1. 前兩屆體育文化節受到校領導的'大力支持和全校師生的良好稱讚，具有良好的可實施性空間。
2. 學校各級組織為大學生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。
3. “體驗式”拓展學習在全校不斷地推廣，在雲南大學素質拓展營教練們的努力下，拓展學習不斷為廣大同學所喜愛，並取得良好讚譽。
4. 拓展學習所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創建和諧校園”體育文化節這一主題緊密相連。
三 .時間地點
時間： 6月16日 （星期日）14:00
地點：雲南大學呈貢校區楠苑籃球館
四.實施方案
1. 項目實行人數：
素質拓展營命運突擊團隊教練員10名左右
2. 對象要求： 以團隊的形式（每隊人數在10-14人）通關挑戰
3. 項目活動方案：
素拓闖關——青春之歌
挑戰任務：根據任務書完成挑戰。
具體活動：
A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根
B 捆綁行動 材料：10米長棉繩2根
C 小兵過河 材料：墊子30個，粉筆2條
D 翻葉子 材料：帆布2到3塊
E 協作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個
F 生命之圈 材料：A4紙（一個隊3張）
G 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩隻
H 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支
通關團隊可以自己組隊，也可到通關現場由工作人員協助完成組隊，每個團隊人數為10-14人。各隊找到任一通關的地方，在那裏有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務須在規定時間內完成挑戰，闖關成功後，可以在工作人員處取到相應的獎卷。
4. 項目所需材料及預算
物品
數量
價格
墊子
50
0.5*50=25
便籤
25
3元
一次性水杯
4
5*4=20元
布條一捆
1
10元
帆布
3
30元
棉繩
10
30元
橫幅
1
80元
瓶裝水
25
50元
打印費
1
30元
話筒電池
2
20元
備註：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。
總計： 300+50（其他）=350元
5. 注意事項：
1.場地：雲南大學呈貢校區楠苑籃球館，闖關點儘量平均分佈在整個籃球館內；
2.運動強度適中，運動量適中；
3.活動開始前有安全提醒，活動過程中會有安全保護措施，一旦出現安全隱患，立即停止活動；
4.參與度：具體參與情況根據當天文化節的參與人數和分佈情況調整。
五、 負責人
雲南大學素質拓展營會長： 阮辦青 （）
六、備註
1.活動過程中需要做好安全保護工作，如有安全問題出現，責任由雙方共同承擔。
2.項目所需要的紀念品由雲南大學體育學院負責。
素質拓展活動策劃9
九月風華，十月流金，社團聯合會在經歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之後，第五屆社團聯合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯合會需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯合會第三季素質拓展拉開了帷幕。
一、拓展主題
溝通聯繫你我、親情感動社聯
二、培訓價值及目的
培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏
培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調先行後知，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的.作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作
培訓價值、目的説明：1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係
2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式
三、培訓方式
綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峯體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時間 xx年11月9日星期日
培訓路線 第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區大學生活動中心
培訓對象 社團聯合會全體成員
五、培訓人員分配總 指 揮：XXX
副 指 揮：XXX
總 策 劃：XXX
副 策 劃：XXX
隊 長；XXXXX
副 隊 長；XXXX
培訓參加人員（部長級）：XXXX
培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動流程以及活動設計
（一）前期準備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員
2、社團聯合會組織部策劃本次活動
3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定並進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地
4、與攝影愛好者協會聯繫本次培訓的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，並統計參加培訓人員的報名情況
6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，並確定隊長、副隊長
7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會
1）分組後，各組成員相互認識
2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。
素質拓展活動策劃10
一、活動背景
梁啟超曾這樣説：故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。當代的大學生肩上負着建設祖國的重任，是祖國的棟樑，所以必先苦其心志，勞其筋骨。
二、活動目的
豐富大學生的課餘生活，提高大學生的人際交往能力，有力地推動大學生素質拓展。通過這次活動，可以讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現自我超越，發現自身問題，進而激發個人潛能，促進團隊意識的形成，鍛鍊戰勝困難的毅力與恆心，掌握多種思維方式，克服傳統的侷限的思考方法，激發創新活力，學會從多個角度看問題和發現問題。
三、活動主題
xxxxxxxxxxxx
四、活動對象
在校各系各年級學生，主要是14級新生
五、主辦單位
xxxx學院團支部、學生會
六、活動時間
20xx年x月中旬至x月上旬
七、活動地點
活動中心和xx廣場
八、活動流程
活動的前期準備→活動的具體實施→活動的總結
九、活動前期
宣傳部負責做好海報宣傳;辦公室負責確認活動資料發放到各系部;體育部和外聯部負責確認活動需要的地點;網信部負責拍攝整個活動的精彩畫面;文娛部負責主持人方面;紀檢部負責維持活動現場的秩序和紀律
十、具體活動
1、開展學術交流會和座談會
2、邀請一些權威性的專家或領導對大學生進行思想教育
3、大學生義賣報紙活動
4、學校自主舉辦一些體力活動，例如百里行、長跑、接力比賽、三人兩足等等
5、進行户外越野活動
十一、活動經費
預計：700元
用處：買活動需要的礦泉水、氣球，裝飾帶、膠水、急救用品和榮譽證書等等
十二、注意事項
1、保持嚴格的`組織性和紀律性，各小組負責人要對該小組認真負責，有意外或特殊情況要及時向負責人彙報或請假。
2、參加活動的成員的學習態度要明確，要嚴格按照活動事項進行活動，積極發揮團隊精神。
3、進行户外活動的時候要牢記安全第一，不可擅自活動，嬉笑打鬧，脱離隊伍。
4、所有參賽成員參加户外活動時要統一寬鬆的運動裝或休閒裝，必須得穿運動鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋，披散頭髮。
5、活動的過程中要保護好場地的環境，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧譁大鬧。
6、活動結束後下發的物品必須得回收。
十三、活動總結
1、所用參加這次大學生素質拓展活動的同學都要上交一份培訓心得。
2、辦公室整理各場比賽的賽程記錄，學習部進行此次活動的總結，並且進行活動經費的結算
素質拓展活動策劃11
主辦單位：西華大學社團管理委員會
承辦單位：西華大學社團管理委員會公關部和宣傳部
一．活動時間：
10月13日（週日）下午14:00~17：00
二．活動地點：
西華大學附屬小學籃球場
三．活動主題：信任 合作 友誼
四．活動背景：
素質拓展活動旨在提高大學生的綜合素質，提高大學生的團體認識，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過同學之間的合作加強對彼此的瞭解，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，培養良好的團隊精神和積極進取的人生態度，並且學會關心他人。
五．活動目的及意義：
隨着新學年的到來，西華大學社團管理委員會各部門都注入了一批新的血液，迎來了新一屆的部門成員，他們懷揣滿腔的熱情，經歷層層選拔加入了社管會這個大家庭。為了給新老部員們提供相互認識和了解的機會，改善和增進部員之間以及各部門之間的人際關係和信任感、責任感，營造親情化的團隊氛圍，培
養成員團隊精神，認識羣體作用，增進對集體的參與意識和責任心，舉辦了這次的素質拓展訓練活動。
六．活動對象和道具
西華大學社團管理委員會全體成員
道具：紙質接力棒7個，105個氣球，計時器7個，椅子10-20個，廢報紙若干，話筒兩個，雙面膠兩個，細繩若干
七．活動流程：
1. 活動前期準備工作：
(1）社團管理委員會宣傳部提前在各部門做好活動宣傳工作，通知活動時間和地點。
⑵各部門提前通知幹事買禮物，然後把禮物放在兩個大箱子裏，男女分開放。 ⑶每個部門出一個計時員，負責計時，計時員自帶筆和紙負責記錄時間和最後的彙總。7個計時員按部門對每對計時。如下面的5所示。
⑷每個部門派一個部長出來，作為7個小隊的隊長，隊長首先要熟悉遊戲，還有活動安排。辦公室帶第一組，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學術第五組，文體部第六組，公關部第七組。（由於每隊玩遊戲的人數有限，隊長儘量讓所有人都玩到遊戲。）
⑸各部門其餘的部長就負責器材的擺放和現場的佈置等等。
2. 活動當天準備工作：
（1）活動組織人員在當天中午12:30到場，做好分工工作（裁判，後勤）
（2）佈置現場，擺放桌椅，吹好氣球
（3）統計參與活動成員的名單或人數
3.活動具體安排：
（1）14:00 人員到場後，主持人説明分隊方法，然後做好活動成員的分隊工作（每隊大約10~12人）分隊時7個部門，各部門組織站隊，先後報數，以1-7為一個輪迴，自己報到的數為自己的組數，共分7組。
（2）14:30 開始進行拓展活動：
活動1：踩氣球 活動工具：氣球（每隊15個），椅子12個
活動簡介：兩人一小組，每隊3組，將15個氣球用膠帶無序地固定在地上，用椅子當做障礙。男生人背起女生，女生矇住男生，然後女生通過指揮男生越過障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由下一組繼續完成。最先將15個氣球“消滅”的隊伍獲勝。
注：如果中途女生鬆開手讓男生能看見，男生背起女生做5個下蹲運動。
評分標準：由計時員計時。(計時員注意如果女生鬆開手後，罰男生下蹲)
活動目的：培養和提高成員的團隊合作精神和能力，增強成員的信任感和責任感，共同體驗團隊之間只有相互扶持相互信任才能成功。
活動2: 十人九足 道具：每對一根五米長的繩子
共七個隊。每隊14人,七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點。 評分原則：由計時員計時。
活動目的：從本遊戲中體驗團隊精神，要求每一個隊員都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數的思想。
活動3：解手鍊
遊戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯繫着大家，能讓大家朝着一個統一方向滾動前進的圓。在不鬆開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
直到大家弄成圓，計時完畢。
活動4. 坐地起身
活動道具：若干報紙
1. 每個隊選三組出來，每組4個人，兩男兩女，交叉着。
2. 第一組先在地上背對背做好，圍成一個圈，在不用手撐起來的情況下起來。
3. 起來後隊形保持不變，走向對面的終點，在第一組離開起點是第二組可以坐在地上準備了。直到三組走完，由記分員記下總時間。
注意事項：在行走過程中手不能放開。
遊戲目的：
讓學生體驗彼此信任、融洽溝通、團體合作帶來的'成功與快樂。
活動5.鏈接加速
遊戲方法：參加遊戲者6人一組，後邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳着地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離30米（以一籃球場寬為準，來回），遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
遊戲規則：a.遊戲過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手（一直保持抬起前邊的人的左腿），
以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。如果不
重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；
b.以各隊最後一名同學通過終點線為準；
c.比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2
秒，依次累加。
八、總分
計時員將自己負責的隊的所有時間加在一起，然後按照時間的依次排名，活動結束後所有小組和工作人員在領禮物的地點集合領取禮物，工作人員最先挑選禮物，之後按小組得分高低依次挑選禮物，組內女士優先。
4.活動後期：（大概17時結束）
（1）總結，拍第一張“全家福”
（2）打掃場地
活動注意事項彙總：1.活動現場：活動最難處理的往往是開始階段
開始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。儘量控制好現場，突發事件協調處理
2.對於遊戲規則：必需得考慮全面了 必須合理、易懂。
3.道具的準備（準備妥當）
4.每個遊戲的負責人必須對遊戲熟悉（因為在遊戲過程中往往會有不少突發事件 這就需要各遊戲負責人自行解決了
5.比賽進行過程中不擅自離隊，如有特殊情況需告知工作人員，同意後方可離去
6.衞生與安全
活動中各小組同學與同學之間有一定的身體接觸，請各位在活動前做好個人衞生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指甲過長的同學請做好修建工作，以免活動中發生意外。保持場地衞生，每位同學如果發現場地出現影響活動的可拾垃圾，請各位及時清理。
7.突發情況應對
活動中如出現意外前兆，請在場人員拿出領導風範，主動組織人員避免意外發生。出現突發情況，各成員聽從組織人員安排，不慌亂，不起鬨。
素質拓展活動策劃12
一活動名稱：匯聚青協，親密一家
二活動目的及背景：新學期，新成員。院青協一年一度的納新活動全面落下帷幕，為儘快讓大家融入院青協這個大家庭，全面提高學生幹部的綜合素質，達到更好的為全院學生服務的目的，特此策劃舉辦“河北師範大學匯華學院院青協素質拓展”活動。
三．活動時間：xx年10月14日8:00—12:00
四．活動地點：西院大學生活動中心
五．活動流程：
（一）、具體流程：
1、由活動部跳集體舞開場
2、各部門依次表演節目（每個部門出一個節目，順序分別為辦公室、外聯、活動、統籌、宣傳）。
3、做兩個遊戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂）失敗者將受到懲罰。
4、各個部門（順序依舊）再次分別表演一個節目。
5、做兩個遊戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。
6、即興節目時間，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節目。
7、主持人宣佈活動結束，散場。
8、收拾會場。
（二）具體遊戲
1、偷天陷阱（10人）
先製作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩（根據參加人數），再準備適當的背景音樂。然後請幾個助手在舞台上拉着繩子，讓參賽者先睜着眼睛練習一下，跟他們説這是一個非常有挑戰性的遊戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次後，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，説低頭，抬腳等等。
道具：繩子、紙杯、眼罩
2、情有千千結（10到20人）
遊戲規則：參加遊戲的同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人説解散的口令後開始隨便相圈內走動，然後主持人會叫停，大家都得停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接着就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態。（最快恢復原狀的小組即為勝者，落後的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）
3、數七（15到20人）
所有人圍成一個圈，從1開始依次數數，誰數到7或7的倍數時就説一個其他人的名字（內部，且後面説的名字不能重複），被説到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個做自我介紹的活動部的王皓）。然後第二個作自我介紹的'人自我介紹是要説“第一個做自我介紹的是活動部的王皓，我是第二個做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類推，每個人要努力記住自我介紹的順序和人名。
4、海帶啊海帶（20人）
每個人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動，往前擺動和分別往兩邊擺動。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸的一方也同時做動作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動作一致，那喊的人就贏了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續……
5、四句話（10個人）
把名字（某某部的誰）、時間、地點，幹什麼分別寫在四個紙上，交上去，由一個人打亂順序上去念，念着誰誰起立，然後玩手是心非遊戲，從一到十，任意説出一個數字，同時，手中的手勢不能是所説的數字，否則算輸，接受懲罰。
道具：白紙、筆
6、開火車（10道20人）
人數：兩人以上，多多益善
方法：在開始之前，每個人説出一個地名，代表自己。但是地點不能重複。遊戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要説：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你説：“上海的開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接着説：“開呀開呀開火車，上海的火車就要開。”然後大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的遊戲對象，説：“某某地方的開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。輸了要接受懲罰。
7、殺人遊戲（10到20人）
遊戲方法：
①準備撲克牌，有多少人就準備幾張。但裏面必須要有一張k，代表killer（殺手）。
②主持人把每一張牌發給大家，沒人知道誰的牌是什麼，也不能告訴別人自已的牌。
③主持人叫大家閉眼，代表晚上睡覺時間；接着，請殺手張開眼睛，問他想殺誰，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰後，叫他回去睡覺。
⑤主持人叫每個人張開眼睛，代表白天睡醒了。説出昨夜被殺的人，這時被殺的人可以或不用指出一個他認為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解後，全體投票他是否為兇手。如果過半數，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。遊戲繼續（然後再從③開始）。
如果是，遊戲結束，兇手輸了。
遊戲注意事項：
＊白天被殺的人要提名兇手時，必須要有理由説服他們相信他，幫他投票（例：我聽到主持人在問兇手時，那邊傳來聲音；或我只認識他，只有他會殺我之類的）。
＊晚上時，沒人可以張開眼睛，但可以故意製造出聲音。
＊被殺的人在下一回晚上時，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人。
＊只有被殺的人才能提名兇手，所以是一個白天提名一個人。
道具：兩副撲克牌
8、逛三園（15到20人）
三園分別是水果園，動物園，蔬菜園，從第一位同學開始，説逛三園，下位同學説“什麼園？”第三位同學説出三園中的一個園（如水果園），第四位同學説出水果的一種，然後以此類推，有人卡殼或説錯或重複為失敗，然後接受懲罰，再從下位同學重新開始。
9、一加一加一（15人）
步驟：①選一塊寬闊平整的遊戲場地。
②隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
③告訴小組遊戲將從你手裏開始。你大喊出自己的名字，然後將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮製，喊出自己的名字，然後把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。
④你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變遊戲規則了。現在接到沙包的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然後把沙包扔給該隊員。
⑤幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一隻沙包進來，讓兩個沙包同時被扔來扔去，遊戲規則不變。
⑥在遊戲接近尾聲的時候，再把第三隻沙包加進來，其主要目的是讓遊戲更加熱鬧有趣。
⑦遊戲結束後，在解散小組之前，邀請一個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
注意：扔球的時候不可用力過猛。
變通：①如果幾個小組同時在玩這個遊戲，可以讓不同的小組在遊戲中間交換一半隊員。
②讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置後喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。
道具：三個沙包
（三）具體懲罰：
1、清唱離歌，青藏高原，酒幹倘賣無，貴妃醉酒或自己選擇表演的節目。
2含水用家鄉話念順口溜：
①一面小花鼓，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。
②車上有個盆，盆裏有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。
③金瓜瓜，銀瓜瓜，地裏瓜棚結南瓜。瓜瓜落下來，打着小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。
④肩扛一匹布，手提一瓶醋，看見一隻兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。
⑤高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤停銅鈴停。
⑥毛毛和濤濤，跳高又賽跑。毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學會了跳高，濤濤學會了賽跑。
⑦四是四，十是十，要想説對四，舌頭碰牙齒；要想説對十，舌頭別伸直。要想説對四和十，多多練習十和四。
⑧大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。
⑨我的小鼓響咚咚，我説話兒它都懂。我説小鼓響三聲，小鼓説"咚咚咚！"哎喲喲，這不行，妹妹睡覺還沒醒，我説小鼓別響了，小鼓説聲"懂、懂、懂！"
3裝嫩、裝可愛、裝純情。
4低頭轉五個圈，然後走直線，跳天鵝舞。
5拿麥克風大聲朗誦小詩：卧梅又聞花，卧織繪中田。遙聞卧石水，卧石答春綠。
6用《豬八戒背媳婦》的調調唱《月亮代表我的心》。
六、主持人：外聯部張冬
活動部趙晶潔
七注意事項
1、各種背景音樂的準備、道具準備
2、主持人控制現場氛圍
3、西院的同學自備水壺，打好熱水
4、需要一些維持現場秩序的同學
八經費預算：
氣球一包10元
打印文章3元
橘子40元
梨75元
棒棒糖30元
瓜子一大包40元
合計：198元
素質拓展活動策劃13
一、活動主題
“‘冬’起來大聯歡”——電子學院學生會內部素質拓展活動
二、活動目的
以搞好電子學院學生會內部建設為主旨，提高學生會內部成員的彼此之間的熟悉程度，已達到增強學生會內部的組織性與協調性，提高學生會成員的凝聚力與戰鬥力，積極營造一個和諧高效和團結向上的學生會組織。
三、活動對象
電子學院學生會全體成員
四、活動時間
12月22日晚五點半
五、活動地點
一樓食堂南廳
六、活動準備
1、物資準備
①場地安排：氣球一袋、綵帶等。②包餃子：餃子皮、餃子餡、盤子、筷子、勺子等。
③遊戲準備：一次性紙杯、水果、糖果、瓜子等。
2、人員安排
部門
物資安排
當天安排
辦公室
準備好計分表格、簽到表。
統計所有部門購買賬目。
安排主持人和部員熟悉環節。
四點半到食堂，協助各部門，安排好各部門座位，做好籤到工作，結束後留下打掃。
新聞部
負責誰是卧底環節的物資準備。
做好拍照工作。結束後留下打掃。
外聯部
聯繫好食堂南廳的當天使用。包餃子環節所需物資的購買。（餃子皮、餃子餡、盤子、勺子、筷子、盛水用的碗等）
學習部
結束後留下打掃。
宣傳部
海報宣傳。用硬紙板寫好主題大字。
四點半到食堂，負責當天的所有場地佈置並搬好桌子，懸掛氣球和綵帶（門內外、柱子、窗户），貼好主題大字。帶上部門標籤牌。
體育部
四點半到食堂，協助搬好桌子，懸掛氣球綵帶等，整理好音響等工具。
文藝部
聯繫並安排好所有表演的節目和順序，安排好主持人和台詞，準備所有節目和環節好所需的音樂。
調試音響和話筒，帶上電腦播放音樂，以及其他現場調控。
生活部
購買一次性紙杯，綵帶、氣球、水果、糖果、瓜子、果凍等吃的`。提前準備好發票並給相關部門。
四點半到食堂清點物資，協助懸掛氣球等，負責所有物資的發放。（包括包餃子、遊戲環節等）
七、活動流程
新聞部、外聯部、策劃部、文藝部、學習部各出一名部長組織現場工作。
1，主持人做開場詞。
2，各部門組織包餃子。（時間：30’）
3，各部門表演節目，同時煮餃子。（時間：20’）
4，遊戲環節，同時吃餃子。（時間：60’）
5，每個遊戲獲勝部門都可獲得對應獎品（獎品由生活部負責）。
包餃子環節：
1，各個部門出一人前往物資處領取包餃子所需用品，生活部部長負責發放。
2，各部門部長維持好秩序。
節目環節：
1，文藝部——獨唱
2，文藝部——小品
3，體育部——《品勢表演》
4，外聯部大合唱——《倔強》
遊戲環節：
注意事項：辦公室部員負責全場計分並維持秩序，需要參與的必須加入遊戲一起玩，但不參與部門加分。每個環節各個部門缺人的可以找辦公室部員幫忙。
計時員：徐志偉填表員：符月月主持：金映言、胡浩仁
1，零錢湊個隊
①每個部門派出三男二女參加遊戲。所有人圍成一個大圈。辦公室兩個女生加入體育部，一個男生加入宣傳部，成績算對應部門的。
②遊戲流程：
◆男生代表一元錢，女生代表五角錢。
◆主持人説完“幾元幾角”後，所有人馬上自由抱團，抱團的金額數必須與主持人所説金額一致。不一致的組團將被淘汰。
◆如此進行多次遊戲（場上剩下5、6人左右時即可停止本輪遊戲）。
2，蹲蹲樂
①每個部門出一個人，站成一排，每人發一張寫有蔬菜的紙舉過頭頂。
②遊戲流程：
◆先準備一些A4紙，每組7張，寫上七個蔬菜水果的名字，主持人指定一個人先開始，該同學按照自己紙上的內容同時挑出下一個執行該口令的名字，蹲完蹲，説錯或反應慢的淘汰，每組決出一名優勝者給予獎勵。
◆按時間長短該遊戲可玩兩到三組。
3，頂氣球
①每個部門出兩個人，兩兩部門進行對抗。
②遊戲流程：◆遊戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球，三局兩勝。
◆守擂模式，落敗部門淘汰，下一個部門和獲勝部門對抗，最後決出優勝部門給予獎勵。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）
4，夾氣球
①每個部門出兩個人，一男一女。
②遊戲流程：
◆背靠背夾住一隻氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點後要把氣球放到椅子上然後由男生坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地或中途爆掉，兩人要從起點重新出發。
◆在3分鐘內哪個部門爆破的氣球最多即勝出。在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球。
◆請辦公室部員負責計時
5，誰是卧底
①每個部門出一個人，一共三輪。
②遊戲流程：
◆一共七個人，首先站成一排背過身，在所有人後面擺上三張桌子，在桌子前貼好準備好的寫有內容的A4紙，然後由主持人將對應卡片發給他們。
◆準備好道具後，由主持人指定一位同學開始依次形容這個詞。每輪七個部門，一個卧底，六個平民，一次描述後指出誰是卧底，若錯誤則該同學淘汰，遊戲繼續，若正確，則剩餘平民給予獎勵，若卧底獲勝則卧底給予獎勵。
◆按照時間可以玩三輪。
八、後期工作
1，辦公室、新聞部、學習部所有部員、部長留下打掃整理。
2，生活部清點所剩物資。
3，辦公室統計所有部門的賬目。
4，體育部、外聯部歸還音響、話筒。
九、經費預算
素質拓展活動策劃14
一. 活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦户外素質拓展活動。
二. 活動目的
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。
三. 活動主題
熱愛班級，體驗凝聚。
四. 活動對象
交通運輸工程學院10、11級心理委員，12級學生。
五. 活動時間及地點
11月3日-11月4日 圖書館東面
六. 活動安排
（一）前期策劃宣傳工作
1. 10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，並召開心理委員會議，通知相關事宜；
2. 10月29日宣傳部安排人員製作海報並張貼於各宿舍樓下的宣傳板報上；
3. 各班心理委員於10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發送至。
（二）活動組織
1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。
2.外聯部聯繫校朋輩心理部，於11月2日（星期五）將活動器材借出，並保管。
3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。
（三）活動環節
1. 主持人開場
2. 愛的`抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協作)
5. 無軌列車（團隊協作）
6. …….
7. 感謝參與，結束語。
七. 活動反饋
活動之後將下發活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，並將本班活動反饋單收齊於11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。
八.活動經費
九. 注意事項
1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；
2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；
3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；
交通學院心理學研會
xx年10月27日
素質拓展活動策劃15
主辦單位：院團委
承辦單位：建築與測繪工程系團學總支
一、活動背景：
為增強我係學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。
二、活動目的：
1、為增強新進學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識瞭解。
2、團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;
5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;注：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,
三、活動具體要求：
活動宗旨
1、培養團隊合作精神，增進溝通。
2、體現協同工作在解決問題中的作用。
3、學會克服看似難以解決的問題。
4、學會付出，才有收穫。
教官要求：
明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的'才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。
5、有事打報告，允許後才可講話。
6、如果違反規則，將會送出成長獎勵。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動時間與地點
時間：20xx年xx月XX日週日上午8：00——11：30 週日下午2：00——5：30
地點：院足球場
五、參加對象
建測系13、14級主要幹部及15級各部門新干事人員共約400人
注：把參與本次培訓的學生幹事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊
六、活動流程及項目策劃：
(一)活動前期
1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。
2.請書記發表講話。並宣佈活動開始
3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。
4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5.各部門派出一名副部與老幹事做評委。要求：公平，公正，公開
6.活動結束後，請薛冰老師至結束語。
(二)活動後期
1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績彙總。
2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室
