活動方案範文15篇
為了確保事情或工作有序有效開展，就不得不需要事先制定方案，一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。寫方案需要注意哪些格式呢？下面是小編整理的活動方案範文，希望能夠幫助到大家。
活動方案範文1
活動目的：為紀念建黨92週年，鞏固落實保持共產黨員先進性教育活動成果，激發全校黨員幹部及入黨積極分子以更加飽滿的熱情投入到教育教學中去，積極營造敬業愛崗的良好氛圍，在學校的可持續發展中更好地起到引領作用。學校黨支部積極組織計劃“七一建黨節”系列活動。
活動時間：二0xx年六月二十八日，週五
活動地點：户外
活動對象：黨員及入黨積極分子
活動內容：
1、校內優秀黨員表彰大會
2、登山
3、唱紅歌，做遊戲
4、共進午餐
具體流程：
一、前期準備
(一)6月21日，在學校開展民主評選優秀黨員會議，評選出20xx年度校內一名優秀黨員。
(二)6月28日前，出一期“七一建黨節”學校宣傳板報。
二、主體活動(6月28日當天)
(一)黨員及入黨積極分子，到達目的地，進行校內優秀黨員表彰大會，並重温入黨誓詞。
(二)進行登山活動，走進自然、山林、健康運動、呼吸。
(三)唱紅歌，做遊戲20xx年校園慶祝七一活動方案_學校黨支部慶七一活動方案20xx年校園慶祝七一活動方案_學校黨支部慶七一活動方案。
1、回顧歷史、唱響紅歌，集體唱、個別唱形式。
2、開展趣味遊戲比賽環節，提升氛圍、增加凝聚力、競爭力。(按名次發放獎品)
(四)午餐，全體黨員、入黨積極分子在外共進午餐。午餐過後拍照留念，返程。
(五)回校後發放此次“七一”活動紀念相框、相片。
活動獎品：日常生活用品、洗衣粉、香皂、油
經費預算：獎品xx元，午餐xx元，共計xx元。
活動方案範文2
1、活動時間：12月11日週六（如若本週有雨則延至下週進行）
2、活動地點:袁曉岑藝術園（滇池路西貢碼頭前行一個十路口右轉紅塔西路２６號（紅塔訓練基地斜對面）．）
3、活動時間安排：
9:00在袁曉岑藝術園門口集合
9:10集體活動：
活動一紙箱接球
活動二螞蟻運糧
活動三兩人三足升級版
活動四躲貓貓
活動五竹林尋寶
10:00-11:00自由活動
活動一玩沙
活動二參觀美術館
活動三喂小魚
11:00-11:30大壩喂海鷗
11;30午餐
活動費用：一位家長和一位孩子收取餐費50元，兩位家長和一位孩子收取餐費90元（本週內交）
有關事項：
1、午餐介紹：家長和孩子分開進餐，家長10人一桌約15菜；孩子餐另安排符合孩子口味（由老師分發）每家需自備兒童用小碗、勺或筷
2、自帶玩沙工具，方便孩子玩沙。
3、自帶飲用水，少帶或不帶零食。
4、各位家長和小朋友要穿着方便活動的衣物和鞋子。
5、為培養孩子們的環保意識，請各家隨身攜帶垃圾袋。
6、為保證遊戲順利進行，請各家準時到達活動地點。
熱身活動活動名稱：《western medley》
活動目標：1、跟隨音樂節拍做律動。2、體驗音樂遊戲的快樂。活動準備：音樂磁帶
活動過程：
1、音樂響起，提醒幼兒及幼兒家長收拾玩具，並加入律動活動中來。
2、跟隨音樂的節奏，和老師一同完成律動。
問好時間
活動名稱：《介紹自己》
活動目標：①勇敢地站在大家的面前説話。②能根據老師提問做出正確的回答。
活動過程：出示小手偶，介紹小手偶的名：“我是天天，我是男孩子，我想和你們做好朋友！”引起幼兒的興趣，鼓勵幼兒做自我介紹，説自己的名，自己是男孩子還是女孩子。
聰明時間
活動名稱：《怪爺爺的鬍子》
活動目標：練習有控制的畫短線。使用彩筆畫畫，引導幼兒喜歡美術活動。培養小肌肉羣的力量。
活動準備：幼兒操作底紙每人一張、水彩筆、黑板。
1、導入：教師導入：“從前有一個怪爺爺，他胖胖的，眼睛小小的，他每天晚上都刮鬍子，可第二天又重新長出來。”教師邊講邊為幼兒做示範，講出要點：鬍子長在嘴巴的周圍，怪爺爺的鬍子一根一根的，又硬又直。
2、內容：給幼兒發放操作底紙和水彩筆，同時告訴幼兒摘下來的筆帽要蓋在水彩筆的後面。告訴家長在引導幼兒繪畫的時候要鼓勵幼兒儘量畫短線。
勇氣加油站
活動名稱：《頭頂沙包走》
活動目標：1、培養寶寶平衡能力。2、鼓勵寶寶勇敢地參與集體遊戲。
活動準備：沙包每人一個。
活動過程：1、導入：教師頭頂沙包做各種有趣的動作引起幼兒的興趣。2、請幼兒將校沙包定在頭頂上，兩支胳膊伸平，從教師的一鍛走向另一端。3、鼓勵幼兒勇敢地進行遊戲，指導家長對幼兒積極的肯定。
活動方案範文3
為營造我校良好的育人環境，打造書香校園，促進綜合能力提高，使課外閲讀成為廣大師生的良好習慣，同時全面提高審美情趣和人文底藴，讓濃濃的書香填充校園的每個角落，校團委、圖書館研究決定，舉辦“書香校園”系列活動。
一、指導思想
圍繞實現“兩大戰略轉型”總體目標，堅持“八向八要”工作原則，落實“四個年”活動要求，以提高文化素質為目的，以加強學風建設為重點，以開展讀書活動為載體，組織和引導全校師生在閲讀中開拓視野，努力把學校打造成“學校有書香氣，老師有書卷氣，學生有書生氣”的書香校園。
二、活動主題
“書香校園”
三、活動對象
全體在校生、教職工
四、活動時間
XX年3月至5月
五、主辦單位
團委、圖書館
六、活動內容策劃
（一）讀經典名著，增文化底藴
1．“品讀增益”——大學生讀書活動月
書，是人類進步的階梯，是前輩先賢智慧的結晶，腹有詩書氣自華，讀書可以積累才華、增長才幹，特舉辦大學生全員閲讀活動，將4月份定為讀書月，要求每名同學至少讀1本好書，增長文化底藴。
2.“滿腹經綸”——舉辦讀後感徵文比賽
以“品讀經典，建設書香校園”為主題，抒發自己讀書心得和感受，寫下對書籍的認知。
具體要求：徵文題目自擬，體裁不限。要求主題鮮明、結構嚴謹，字數宜在3000字以內。作品均使用Word文檔排版，A4紙打印，行距20，標題（居中，宋體3號）、標題與正文間空一行、正文（仿宋體4號）。投稿作品必須原創，讀者請註明姓名、所在學院、班級及聯繫方式。徵文需要提交紙質版和電子版各一份，以學院為單位統一提交參賽作品，紙質版送到圖書館一樓還書處，電子版發送到，（電子檔不用發送到制定郵箱，最終以輔導員為單位上交）提交截止時間：4月16日。活動將評出一等獎、二等獎、三等獎，並頒發榮譽證書和獎品。(注：班級要求為14日下週一9點10分前以班級為單位各班負責此事人員按每個寢室至少2份，積極分子每人一份不佔每寢室2份的要求上交輔導員）
3.“書學子之風華，畫青春之活力，攝書香之校園” ——書法、繪畫、攝影比賽
⑴ 書法作品： 4月16日在圖書館一層共享大廳舉辦師生書法表演，所需用品由圖書館負責提供。歡迎同學們積極參與活動。師生也可以自備作品送至圖書館一樓。
具體要求：體裁不限。草書、篆書需附譯文。硬筆書法作品，尺寸大小不超過A4紙；毛筆書法，尺寸不超過四尺整張。
⑵ 繪畫作品：形式不限，油畫、水彩、素描、漫畫等各種形式都可，尺幅最小不小於16開，最大不超過8尺整張。
⑶ 攝影作品：應反映校園風貌或學習、生活等內容，圖片為jpg格式，分辨率不低於72DPI，長度與寬度均不應少於1024像素。
以學院為單位統一提交參賽作品，並註明姓名、所在學院、班級及聯繫方式，送至圖書館一樓還書處，截止時間：4月16日。活動將評出一等獎、二等獎、三等獎，並頒發榮譽證書和獎品，部分優秀作品將在圖書館展出。(注：班級要求有此特長學生按要求上交，14日下週一9點10分前以班級為單位各班負責此事人員上交輔導員處。）
4.“好書大家讀”——讀者推薦新書活動
引導讀者品讀經典，欣賞美文，陶冶情操，激發讀者的讀書熱情。提交時請註明姓名、所在學院、班級及聯繫方式，電子版送至圖書館一樓還書處，截止時間：4月27日。(注：班級要求為24日前以專業為單位負責此事人員按每個寢室至少1份上交輔導員）
活動方案範文4
科普活動策劃
一、活動意義：普及科學知識是提高公眾素質的一項重要工作，在校大學生更應該積極參與各類科普活動，以提高自身的綜合素質。本次活動以“寓知識於遊戲中”的形式，為大學生創造有利的條件，讓他們參與當中，讓他們學有所得。
二、活動舉辦單位：經貿學院科學技術協會、信息工程學院科學技術協會
三、活動目的：擴大科學知識普及，培養大一學生的團隊精神和協作的能力，增進院系的友誼，豐富大家的課餘生活。
四、活動時間及地點：20xx年11月5日 足球場
五、活動安排：
前期準備：
1． VCR的錄製 （週三前將所有遊戲的VCR錄製完成）
2． 活動的上報及批准（週一向上上報活動）
3． 活動場地（足球場）的申請
4． 活動的宣傳，包括宣傳板、條幅和通知（向信工、經貿兩院大
一各班下發通知，要求每班一個團隊，每個團隊6人）
5． 人員安排（週一將所有的人員安排清楚，要求細化到個人）
6． 材料的購買（週五之前將材料及道具準備好）
7． 週六兩院科協再具體完整的商討細節，做最後的準備。 活動內容：
1． 11月14日（週日）下午12:30安排各代表隊入場。現場安排由。。。負責。
2． 下午1：00由主持人宣佈信工、經貿科普活動開始. 3． 主持人介紹到場的嘉賓及各代表隊。
4． 主持人宣讀活動規則，並由各個團隊的隊長到主持人處抽籤，確定比賽的順序
5． 由主持人宣佈比賽正式開始（此時各個遊戲負責人要認真負責）
6. 各個團隊則按照所抽籤的順序進行比賽。
活動後期：
1． 活動結束後，大家要認真的收拾活動道具，將場地打掃乾淨； 2． 認真思考，總結活動經驗、教訓，各部寫出書面性總結。
六、經費預算:
經費共計：材料費：391.5元；打印費：50元；交通費 20元
證書：10*5元=50元
獎品：720
一等獎：U盤 30元*6
二等獎：鍵盤 20*12
三等獎：棉拖 10元*18
優秀獎：手套 5元*24
共計：391.5+50+720+20=1181.5元
七、獎項設置：
一等獎1個團隊
二等獎2個團隊
三等獎3個團隊
優秀獎4個團隊
注：剩下的8個團隊參加遊戲十
八、注意事項：
1.前期宣傳工作一定要做好做充分，做好思想工作，廣泛動員同學參加本次活動。
2.前期準備中，VCR一定要仔細拍好，確保準確演示效果良好。
3.活動過程中兩學院的負責人儘量到場，科協內部人員在大賽結束後留下進行活動總結，並清掃場地。
4.比賽中出現的問題由評委公正公平解決。
5.成績核算後如出現並列情況，並列的代表隊另行答題。
6.安排專人負責秩序的維護，做好處理突發應急事件的準備。
7.如若比賽當天參賽隊員因事缺席，則取消該團隊資格。
8.活動最終解釋權歸經貿與信工科協所有。
活動方案範文5
一、活動主題：
親近自然快樂童年
二、活動時間：
**年10月24日（星期天）
三、活動地點：
張家渡里程溪邊
四、活動對象：
初定為全班小朋友、家長和金老師、章老師、田老師，最終名單視報名情況而定。
五、活動內容：
燒烤+遊戲
六、活動目的：
以孩子、家長、老師三方互動為主線，促進家長之間相互認識交流，增進老師和家長之間相互瞭解溝通，創造和諧融洽的集體氛圍，讓孩子在親身參與的同時，不斷提高自己的社會認知，加強彼此之間的友誼。最終目標是讓孩子們在親近自然的同時，獲得快樂。
七、活動具體安排：
1、活動總負責人（聯繫人、召集人）：陳諾一爸爸
2、報名時間和方式：報名時間為星期一至星期五晚上6點。報名方式有三種，一是在班級論壇跟帖，二是在班級QQ羣裏報名，三是直接聯繫陳諾一爸爸電話報名。
3、集合時間和地點：24日上午9點在靈湖廣場集中，9點30分準時出發
4、準備工作具體分工及完成時限：
陳諾一爸爸：制訂活動計劃，統計參加人數，擬訂物品採購清單；準備一些預防腸道疾病的藥品（克痢痧、午時茶、創可貼等）。星期五晚上6點之前完成。
朱可晗爸爸媽媽：燒烤店租燒烤工具（烤爐、炭、火鉗），購買一部分燒烤食品（蔬菜類、素食類為主）。
星期天上午9點30分點之前完成。
金上雅爸爸媽媽：超市購買一次性用品及飲料、水果、火腿腸、速凍水餃和湯圓。星期天上午9點30分前完成。
吳承蕙媽媽、徐晨笑爸爸、陳諾一媽媽：菜場購買鮮活燒烤食品（骨肉相連、雞柳、裏脊肉、雞胗、雞心、活蝦、豆腐乾、鵪鶉蛋、葱、調味料等）。星期天上午9點30分1之前完成。
5、行進路線：靈湖廣場----江濱路---望江門大橋---河南公路---張家渡鎮區---里程，由朱可晗爸爸駕車引路。
6、燒烤現場安排：爸爸們負責搬運燒烤物資，安置燒烤工具，撿拾柴火，引火點火，以及所有重體力活。媽媽們負責整理、清洗、燒烤。三位老師負責維持小朋友秩序和現場拍照。具體名單到燒烤現場再定。
7、返回時間：視天氣情況，暫定下午2點。
八、活動費用：
所有費用暫由陳諾一爸爸支出，每筆費用由經手人簽字。最後結算出總費用，再以家庭為單位，進行AA制分攤，費用明細在QQ羣裏公佈。
九、注意事項
1、如果因為天氣下雨等原因，造成活動無法進行，則計劃不變，時間延遲。具體時間由陳諾一爸爸另行通知。
2、此活動為家長自發聚會，與學校和老師無關，請大家對自己行為和安全負責，一切不良後果各自承擔，活動組織者不負任何責任。
3、因天氣陰冷，家長一定要注意做好孩子的保暖工作。
4、大家儘可能事先互相聯繫一下，能拼車的儘量拼車，這樣既低炭環保，又節約開支。
5、活動中大家要發揚團結協作的精神，密切分工，積極配合，順利圓滿完成此次活動。
6、注意活動紀律，聽從召集人安排指揮，有事情要及時溝通，儘量保持通訊順暢，方便聯繫，確保整個活動安全有序進行。
7、注意形象，不亂扔垃圾，活動結束後，清理現場並把垃圾帶走。
活動方案範文6
一.活動背景：
為了進一步促進同學間的瞭解交流，增強大學生對社會的認識，樹立理想，明確方向，讓大家提早為就業作好思想和行動上的準備 ，XXX決定策劃一些相關活動給全系同學提供一個平台。大多數大學生都會去參加寒假社會實踐活動，在實踐中，同學們一定收穫了很多寶貴的經驗，感受了很多社會與學校的差異，同學們間一定很有多值得學習的經驗和可貴的心得體會可以一起進行探討，在系領導老師的支持下，XXX團總支學生會主辦了“寒假社會實踐交流會”這個活動。希望可以通過這個活動，讓全系的同學在互相交流中達到思想上的進步和精神上的共識，能深入地認識到不同地區以及不同單位對工作人員的不同需要和特點，加強大家對社會的認識，提高服務家鄉支持海西建設的意識。
二.活動對象：XX學院XXX全體學生
三.活動主題：交流社會實踐心得 共同進步支持海西建設 從家鄉做起
四.活動目的以及意義：
1、 通過交流總結實踐的感受和體會讓大家達到思想上的進步和精神上的共識;
2、 通過説出彼此的心得感受，拉近彼此的距離，以促進同學之間的瞭解;
3、讓大家在交流中提高對社會的認識;
4、通過説説海西建設中家鄉近幾年的發展和變化，讓同學們感受到各個地區不同的發展情況，加強大家對將來的步入社會就業的信心
5、 通過談論實踐中對為人處世的感受及對成功的看法，指引同學們形成正確的世界觀、
人生觀
6、鼓勵同學們在校時努力學習，明確自己的方向，從此刻起就為將來就業作好準備。
五.資源需要：人力資源： XXX團總支學生;
佔用地區：教學樓4-105教室;
物品需求：多媒體設施、相機、話筒等
六.活動流程：
準備工作部分：由系團總支學生會做好整體部署，由系團總支副書記負責主持整場交流會，規定參與的同學在當晚採取毛遂自薦式上台演講，時間控制在5分鐘內;分配宿管部、祕書部負責現場秩序;記者團成員負責現場拍照、記錄;活動地點的申請，教室的設施檢修、現場的佈置等由學生會派相應人員進行處理;活動策劃好學生會派人員第一時間邀請嘉賓老師參與，通知各班級人員做好準備，通知準時參加。
活動開始部分：活動於20xx年3月19日晚19：30在教學樓4-105準時開始，考慮到該時間段大多數同學都沒有課，可以最大程度的讓全系學生參加該次活動，讓交流會效果儘可能的最大化。對於活動前的準備，要保證全部到位。交流會由主持人宣佈開始，並做簡要介紹，鼓勵同學踴躍自由上台演講，維持好現場秩序，做好現場記錄拍攝，時間控制好讓儘可能多的同學可以上台分享自己的心得，最後，有評委老師做點評，並選出優秀演講者，交流會在22：00時結束。
七.經費估算：活動需要的策劃書、部分參與者的名單的打印材料，照相機，礦泉水等，總預算大約於：100元左右。
九.參與人員：活動組織者：XXX師等;活動對象：全系學生。 團總支學生會。活動邀請的嘉賓：李老師，陳老
十.活動中應注意問題：
1、現場秩序的維持，不得大聲喧譁;
2，參與活動的同學很多，要讓活動進行地更緊湊、有條不紊
3、活動中，應聽從XXX團總支副書記張三xx的指揮
4、委派相關人員做好現場情況的記錄，不能有遺漏
5、活動需要用的物品購買過程需要開發票證明
6. 活動結束要做好衞生，整理好教室方可離開。
十一：活動時間及地點：
教學樓4-105教室，20xx年3月19日
編策單位：XXX團總支學生會
活動方案範文7
四月洛陽，正是牡丹怒放的時節，“花開花落二十日，一城之人皆若狂”，4月中旬牡丹奼紫嫣紅開遍洛陽城，城內變成“天香國色”的海洋，富貴的姚黃、典雅的魏紫、一瓣二色的二喬、高貴的黑花魁，幾近透明的夜光白，朵朵爭豔鬥奇，香飄四處。
日賞牡丹活動多
牡丹花會的盛況，處處都可以感受得到。花叢前，遊客爭相留影，駐足細賞;亭閣裏、走廊邊，盡是畫牡丹的畫家、賣牡丹的少女;鬧市中，擺台奏樂，洛陽名家高歌豫劇頌牡丹;此外，還有牡丹詩會、牡丹音樂晚會、牡丹燈會、牡丹插花、牡丹新品鑑賞會、牡丹畫賞會……
牡丹花節期間舉辦的傳統活動包括民俗文化廟會、靈山文化廟會、河洛文物精品展、牡丹書市、西泰山杜鵑花節暨炎黃頌祖大典、洛陽門球邀請賽等。
新項目有：中國洛陽牡丹婚典、全國旅遊城市國際標準舞公開賽、伏牛山登山節、野外生存挑戰賽等活動。值得推薦的有中外明星演唱會及大型舞蹈詩《河洛風》專場演出、《牡丹放歌》慶典晚會、國際文化交流特別項目——大型嘉年華遊。
夜賞花燈不夜天
“日賞牡丹夜賞燈”，牡丹花會期間，夜晚一定要出去逛公園。街道兩旁，家家彩燈高掛，宮燈遍及全城，儼然“火樹銀花不夜天”。燈會以牡丹公園最盛(門票12元)，品種繁多，有濃厚的地方特色。白帽方燈、紅紗圓燈、六角龍頭燈、走馬燈、蝴蝶燈、雙龍戲珠燈、羅漢燈，千姿百態，掛滿山頭、地面、水中，高低相襯，波光倒影。燈在景中，景在燈中，穿梭其中的唐裝美女，彷彿讓人回到唐朝的宮廷盛會。紅紗燈最為著名，造型優美、宜書宜畫，撐合自如，建議買作留念。
民間歌舞盡古韻
“河洛一絕”擂台賽：如驚險動人的獅子上老杆、鄉趣盎然的九蓮燈舞、低迴粗放的古樂演奏、單人表演的二鬼摔跤、雄渾豪放的百人排鼓等，還有剪紙、泥塑、麪塑、皮影戲、洛陽戲曲名家等現場表演。另設有獎投壺、猜謎、射箭、鬥雞等民間娛樂項目，以及民間工藝品及地方風味小吃展銷等。
宮廷樂舞：樂舞隊由武則天捐資十萬胭脂錢組建而得名，武則天時期規模宏大，流傳下來的樂曲主要有《朝天歌》《盛世天長久》《媚娘遊春》等數十首。如今，武皇“十成宮廷樂舞”盡得古韻唐風，演奏者身披華麗唐裝登場，彩旗前列排陣、黃羅傘殿後，鑼鼓聲聲、管笛清越、音韻悠長。
表演地點：洛陽龍門石窟商業街、乾園飯店、洛陽大酒店。
賞牡丹四大公園
王城公園：牡丹花會的主會場。栽植牡丹共19800株，有320個牡丹品種，並從日本引進20多個日本品種。其姚黃、魏紫等品種尤為珍貴，園內還有周王城城牆遺址、漢墓壁畫地下展室和古建築風景區等，公園外的美術陶瓷公司出售精美的仿唐三彩工藝品。
門票：20元。乘車路線:101、103、102、40路。
牡丹公園：以專植牡丹而得名，現有牡丹200多個品種，近7000餘株。尤以姚黃、魏紫、豆綠等品種最為名貴。此外園內還植有近百種芍藥、月季等其他花木。牡丹燈會在此舉辦。
門票：12元。乘車路線:可乘坐103、50、8、60、69路。
西苑公園：西苑公園位於澗西區南昌路，建在隋代皇家苑林“西苑”的舊址上，有牡丹、月季、竹類等專類庭園及牡丹島、櫻花洲等，花期可延長至4月30日左右。
門票：10元。乘車路線：可乘坐2、8、7、54、60路。
國色牡丹園(郊區)：我國目前唯一的牡丹基因庫。位於機場與310國道交叉口西1.5公里處，離市區10多分鐘車程，品種550多個，50餘萬株，晚開品種50多個，花期可延長到5月10左右。
門票：15元。乘車路線：51、83路。
洛陽水席
到洛陽，不可不吃的是起源於武則天時期的洛陽“水席”。所謂“水席”，有兩層含義，一是以湯水見長，二是吃一道換一道，一道道上，如行雲流水般，故名“水席”。水席有24件組成，簡稱“三八席”。先上6個冷盤下酒，冷盤為4葷4素，繼上16個熱菜，熱菜用不同型號的青花海碗盛放。
吃水席，有很多講究。因為菜多，又是吃一道撤一道，既不可一開始就大吃特吃，以致吃不到下面的菜，也不能吃得太少，最後菜都撤走了，吃不飽，所以要“量肚而食”。值得推薦的有兩道菜，一是頭道，大菜名為“燕菜”，因味道似燕窩故叫之，實際上是用大白蘿蔔為主料做的，這有一段武則天的傳説，可邊吃邊聽解説。二是最後一道菜，叫“滾蛋湯”，等開水一開，把蛋打進去，故叫滾蛋，同時意為“最後一道菜了，該滾蛋了”。
實用資訊
天氣
4月是洛陽春暖花開之時，是一年之中最適合旅遊的季節，氣温約在10多攝氏度。牡丹花會是10日~25日。
交通
廣州到洛陽的機票全價1310元，折扣較少;或由廣州飛西安，全價1390元，再乘火車至洛陽，車程4小時，票價46元;或由廣州飛鄭州，全票1260元，鄭州到洛陽車程2.5小時，汽車票價25元。
美食
洛陽水席、胡辣湯、長壽魚、漿麪條、不翻湯、洛陽燕菜、清蒸魴魚等。
住宿
洛陽最高的是四星級酒店，只有牡丹城和洛陽大酒店兩家，花會期間雙標約600元，三星酒店約400元，二星酒店180~200元。如想住得便宜些，可坐1.5小時到附近的登封市，三星酒店180元，二星不超過100元。旅行社安排的線路在4月初一般會安排住洛陽市內，花會期間則安排住洛陽附近。
購物
以洛陽唐三彩、洛陽宮燈、仿古青銅器最為出名，此外，還有洛繡、張豁子廚刀、王麻子剪刀、楊林探鏟、洛寧竹簾等。
活動方案範文8
主題：健康口腔，幸福家庭
副主題：關愛老人，修復失牙
活動目的
1、以“9·20全國愛牙日”為契機，號召大家參與到促進口腔健康，創建幸福家庭、搭建和諧社會活動中的口腔保健意識，形成全社會關注口腔健康的氛圍。
2、為鷹潭市民提供數次免費口腔健康檢查的機會，使大家瞭解自身的口腔健康狀況，發現問題，及時診治，提醒大家維護口腔的意識。
活動時間：20xx年9月18-20日8:00-12:00
活動對象：鷹潭市民（特別是老年朋友）
活動人數：500人活動地點：鷹潭市月湖區中心廣場，時代廣場，鷹潭公園大門。
活動內容
1、口腔健康諮詢：在指定活動地點設攤開展口腔健康義務諮詢和麪對面宣教活動
2、活動期間給大家講解口腔健康核心知識及要點（附件2），讓大家知道口腔健康的必要性以及口腔健康的重要性。
愛牙日來歷：
愛牙日宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在羣眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。建立愛牙日是加強口腔預防工作，落實預防為主方針的重要舉措。
活動方案範文9
一、活動主題：團結合作、運動健身
二、活動地點：龍泉陽光城
三、活動時間：20xx年3月27日(人數：47人)
四、活動具體時間安排：
09：00 一一 各隊隊長清點人數(名單見附件二)
09：05 一一 從公司出發
10：00 一一 到達目的地
10：05 一一 開始集體趣味遊戲活動(規則詳見附件一)
a、火車賽跑
b、跳長繩比賽
c、過龍門
12：00 一一 午 餐
觀湖餐廳(頒發20xx年度全勤獎)
3：30 一一 體育活動
保齡球1個道 (2小時13：30)
羽毛球2個場地(各1小時13：30)
乒乓球2個桌(各1小時13：30)
網 球1個場地(2小時13：30)
壁 球1個場地(1小時13：30)
18：00 一一 晚 餐
18：30 一一 返回成都
五、注意事項：
1、因本次活動以健身運動為主體，請大家穿運動鞋、着方便運動裝(千萬不要穿高跟鞋、着裙裝)。
2、羽毛球、網球項目需付租拍費(羽毛球：6元/只、網球：8元/只)，有拍者建議自帶。
活動方案範文10
一、活動目的：
立冬將至，為進一步磨礪少兒意志，豐富少兒校外文化生活，讓孩子和家長在活動中增進親子情感，感受立冬初寒的暖暖親情和濃濃快樂。青少年校外活動中心特舉辦此次“冬日暖陽”親子拓展活動。
二、活動主題：
“感恩有你相隨、伴我一路成長”
三、活動時間：
20xx年11月6日（星期天）13:30-17:00
四、活動地點：
實驗小學運動場
五、活動對象：
實小片區才藝少年訓練營一營營員及家長
六、活動組織：
活動總策劃：張鼕鼕
執行負責人：陳國平
活動總指揮：孫 濤
活動總安排：佔楊楊
宣傳報道組：張大寨、張士成
後勤保障組：盛 榮、沈曉鵬、程玉梅
安全保衞組：蔡 彤、方雷剛、徐俊琳、樊慶慶、夏 豔
攝影攝像組：程艮鳳、江莎莉、方 芳
指導教師組：湯捍寧、曹 典、王玲麗
七、活動安排：
八、活動內容介紹：
1、沙包製作：
參賽方法：營員與家長相互配合，根據佔楊楊老師的教學步驟及要求裁剪、縫製沙包，沙包製作與沙包擲準按比例合計成績。沙包製作評分由佔楊楊老師負責。
示圖：
2、沙包擲準：
參賽方法：此項比賽由營員進行。開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，家長將親子製作的沙包交給參賽營員後，等待裁判開始的口令，裁判宣佈開始後，參賽人員可以站在投擲線後的任何地方投擲手中的沙包，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線。投擲結束後，工作人員計算參賽人員積分並予以公佈。
示圖：
3、蛟龍出海：
參賽方法：此項比賽由家長進行，每班營員家長並排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。比賽過程中，需要沿着跑道橫着走到終點線，不允許走出規定跑道，每走出一次加時5秒。以每個隊伍最後一個通過終點為結束。工作人員負責計時，先過終點的隊伍名次列前。
示圖：
4、拔河比賽：
參賽方法：實行三局兩勝制，各方均應家長與營員混合且人數相等。出現缺額情況，可經雙方同意，邀請場上其他人員加入比賽。比賽時禁止整個團隊同時鬆手，加油吶喊的隊員禁止在隊友比賽時突然加入參與拔河，否則視為失敗，一經裁判開始，比賽視為兩隊對這次比賽無異議，比賽以裁判哨聲為開始、結束口令。
示圖：
九、各班指導教師安排：
一連一排一班：樊慶慶 一連一排二班：夏 豔
一連二排三班：湯捍寧 一連二排四班：曹 典
二連三排五班：王玲麗 二連三排六班：程玉梅
二連四排七班：方雷剛 二連四排八班：徐俊琳
十、相關事宜：
本次活動屬公益性（免費）活動，由營員及家長自願報名參加，同安片區一營於20xx年11月6日8:00在105教室報到並簽名，實小片區一營於20xx年11月6日13:30在106教室報到並簽名。現將本次活動的注意事項通知如下，如不能接受本次活動規定的人員請勿參加。
1、本次活動要求參與人員身體健康，原則上每位營員只能有一位家長陪同參與活動，特殊情況請及時與中心工作人員溝通。
2、本次活動要求家長全程陪同孩子參與活動，家長要做好孩子的服務及保護工作，對孩子的安全承擔責任。
3、各隊指導教師負責活動全程本隊人員安全工作，組織並指導本隊營員及家長有序開展活動。
4、本次活動根據訓練營建制表進行，活動中不得自行調整，參與活動人員必須嚴格服從中心管理，如違反活動規定經勸阻不改者將勒令退出。
5、所有參與活動人員一律不得遲到、早退，如有特殊情況，請事先在班主任處辦好請假事宜。
活動方案範文11
一、指導思想
通過體育節活動推進學校體育工作的發展，樹立“健康第一”的思想以及終生體育鍛煉的意識，豐富體育文化內涵，培養學生合作、自信、勇敢、公平競爭及團隊精神等良好品質，發展學生特長，促進學生在身體、心理及社會適應能力等方面和諧的發展，提高團結合作，抵禦挫折的意識和能力。
二、活動主題及形式
本次體育節以“健康、文明、育人、向上”為主題，大力推廣實施 “快樂體育”、“大課間體育”等體育遊戲活動，以班級為單位，鼓勵人人蔘與，增強學生體質，使學生充分享受運動帶來的樂趣，並邀請部分家長參與親子游戲，促進學校與家庭的溝通，增強教育的合力。
三、領導機構
組委會主任:唐廣泉
組委會副主任:武浩南、周德華、範勇、馬衞標、李為生、譚乃常、徐為軍、何研、查小芳、孟慶華
成員:徐飛、唐梅、王正勇、樑仕軍、夏俊、徐華、王鑫、各年級部主任
四、組織機構
執行組:譚乃常、徐飛
宣傳組:何研
後勤組:葛萬鑾
安保組:楊愛華
仲裁組:唐廣泉、武浩南、周德華、範勇、馬衞標、李為生、譚乃常、徐為軍、何研、查小芳、孟慶華。
五、具體活動安排
(一)體育文化建設
1.11月份以“享受運動、享受健康、享受快樂”為主題出一期黑板報。
2.“動感校園”活動:
將目光對準校園的各類人羣，捕捉校園體育節精彩鏡頭，表現運動的力與美，表現體育精神的感動與激情，表現團隊的合作與競爭，體現二小校園優良的運動風尚。每班上交5張畫/攝影照片、一張與體育節有關的書法（長、寬為60*60釐米內），並給作品命名。每個學生製作一期手抄報，參加班級評比,班級選出1-2幅作品參加學校評比。
3.“體育節隨筆“活動:
用筆記錄校園體育節的所見所聞,體裁不限.可以是體育節的花絮,可以是隨想感悟,可以是人物素記,也可以對比賽的評論.字數不限,每班上交１篇
(二)家庭類比賽1----6年級
1.親子趣味跑
(1)親子趣味跑
①每班選派2對家庭一家三口進行60米親子趣味跑。
②活動方法:抬轎子跑——爸爸媽媽將手交叉，讓孩子坐在手上，孩子兩腿分別叉在爸爸媽媽的胸前，兩手分別抱住爸爸媽媽的脖子，聽到發令迅速跑出，孩子不能掉下，否則算失敗。
(2)三套車接力跑
①每班選派2對家庭一家三口進行50米親子趣味跑。
②活動方法:以家庭為單位，三人在兩個相交叉的呼拉圈中站好，聽到稍音後出發，跑的過程三人配合用力，快速跑完全程，換第二個家庭出發。
(3)三人四足跑
①每班選派2對家庭一家三口進行50米親子趣味跑。
②活動方法:爸爸媽媽站兩邊，孩子站中間，孩子的兩隻腳踝分別與爸爸媽媽的腳踝綁在一起，聽哨聲出發，繞杆返回，換第二對家庭出發，綁繩中途脱落者算失敗，以快者為勝。
注：評獎辦法:按時間取名次，一等獎2個家庭、二等獎3個家庭、三等獎4個家庭。
(三)廣播操比賽
1.教師廣播操比賽:
每個年級部選派20名教師代表參賽（專職體育教師除外），以年級部為單位進行比賽。選1-4個年級部參加閉幕式表演，學期末作為和諧團隊候選條件之一。
2.學生廣播操比賽:
以班級為單位，各年級部單獨進行比賽，每個年級的第一名最後進行全校展示表演。參加展示的班級的班主任是體育節先進個人的優先條件。
(四)田徑比賽項目（每班每項報2人，可兼報，一人最多報2項）
一、二、年級:60m、100m、30m*4迎面接力。
三、四、五、六年級:60m、100m、200m、800m、跳遠、跳高
(五)棋類比賽項目:1至6年級每個班各派出男女選手一名（共兩名）參加比賽。
(六)教師比賽
1.運動類:
(1)十人十一足50m比賽:年級部選派10名教師參加，以時間長短決勝負，該項決1-6名記入總分。，
(2)拔河比賽:各年級部選派10名教師（男女各5名）參加，採用抽籤分組辦法，先淘汰後決出1-3名。記入總分。
(3)障礙跑接力比賽:各年級部派5名教師（其中必須有一名女教師參加）參加接力比賽，記5名教師累積時間長短決勝負，該項決1-6名記入總分。，
2.益智類:
(1) 看看誰最“笨”
圓桌排次，由主持人起頭，由“1”開始報數，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”時不能喊出來，以拍手代替，當數到 “14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍數或含7的數字均以拍手代替，出錯或太慢則罰出局．俗稱“明七暗七”， 各年級部選派10名教師（男女各5名）參加，採用淘汰法決出1-6名記入總分。
(2)搶凳子:每個年級部4名教師參加，以年級部為單位比賽搶凳子，音樂起圍着凳子走，音樂停搶凳子坐，最終剩下的一名教師所在年級部獲勝。比賽三局兩勝。
(3)你説我猜:各年級部選派4名教師參加，兩人一組（搭檔必須是一男一女），裁判出示一系列名詞，由其中一位教師用肢體或形容語言形容該名詞，讓搭檔猜，1分鐘內回答個數多的獲勝決出1-6名記入總分。
七、比賽場地:田徑場、籃球場、電教廳
八、活動要求
1.各班級制定好本班“體育節”活動計劃，明確活動具體目標，精心組織，抓好訓練，保證人人蔘與，促進學校體衞工作開展，推進素質教育的實施。
2.大力宣傳營造“體育節”氛圍，通過國旗下講話、黑板報等形式展現各班特色。
3.活動中要加強安全教育，提高安全防範意識，預防事故發生。
4.通過“體育節”讓學生充分感受到陽光體育運動帶來的快樂。
5.各班認真組織學生積極參賽，做好運動員的服務工作。
九、未盡事宜，待後通知。
活動方案範文12
一、活動時間：
中秋節前兩天
二、活動目的：
1、初步瞭解中秋節的名稱、起源及節日風俗習慣。
2、通過了解家鄉過中秋的風俗習慣，激發學生熱愛家鄉、熱愛祖國的情感，體會家庭歡樂、生活幸福。
3、通過對節日的瞭解使學生感受中華民族文化的特點。
4、培養學生蒐集，整理，比較，分析和運用資料的能力以及語言概括和表達能力。
三、活動準備：
將學生分為六組分課題收集各地中秋節的節日和風俗習慣，以及中秋的相關資料。
四、學校中秋節活動方案
第一階段：活動準備
1、蒐集有關中秋節的名稱、由來、中秋燈謎和中秋節的傳説故事等等。
2、調查訪問身邊的長輩，瞭解家鄉過中秋節的風俗習慣。
第二階段：以班會形式進入活動
一、情境導入
二、進入活動主題，交流感悟
第一主題：話説中秋
1、中秋節的由來
2、中秋節的傳説與民間故事
3、中秋詩詞佳句知多少
第二主題：中秋實踐活動
1、設計別緻、精______月餅圖案
2、舉辦月餅宴
三、討論中秋節活動方案
1、中秋節就要到了，你們有什麼想法嗎？談談今年打算怎麼過中秋節。
2、同學們之間交流。
四、小結
一、實施成績：四年級
二、活動目標：
（1）瞭解中秋節的起源小學學校中秋節實踐活動方案
（2）瞭解中秋節的習俗
（3）瞭解起源中秋節的月餅
（4）瞭解詩歌的中秋節
三、能力目標：
1。在活動中培養學生的探究能力、社會調查能力、動手能力、創新能力和溝通能力，良好的協作能力。
2。學會調查、收集、整理資料的方法，訓練去收集信息，能夠處理信息。
3。培養學生經常觀察生活習慣，提高審美能力和寫作能力。
1。通過各種實踐活動中獲得豐富的經驗和積極的情感體驗，中秋節的習俗很多，形式也各不相同，但都寄託着人們對生活的無限的愛和對美好生活的`嚮往。通過這個活動更多的學生熱愛生活。
2。通過各種活動培養學生的合作意識、團隊精神、分享合作與交流的幸福。
3。通過顯示，演講和其他形式，培養學生的自信心。
課堂活動：
活動時間：三月到五月
過程：
開放班有活動確定研究主題
老師和學生之間的交談
老師：農曆八月十五，是中國傳統的中秋佳節，中國僅次於春節的傳統節日。為中秋節的傳説是多方面的，你想知道什麼？
生：（大聲説道：想要到）課件中秋節的照片。
師：看這些圖畫，剛才大家有什麼話要説嗎？
生：自由討論，交流。
師：對，中秋節的習俗很多，形式也各不相同，但都寄託着人們對生活的無限的愛和對美好生活的嚮往。
師：從今天開始，老師和大家一起來研究中秋節文化，關於中秋節的事。你想知道些什麼？
生：言論自由。
老師：總結學生髮言之後確定研究主題
活動方案範文13
為了培養學生的創新精神和實踐能力，提高學生的科學文化素質，加快普及學生科技教育。我校小學部第十五屆科技節活動安排如下：
一、活動宗旨：
培養學生的創新精神和實踐能力，提高學生的科技素質
二、活動時間：20xx年9月24日——11月9日。
1、發動階段（9月24日——9月30日）。
2、作品創作以及班級評比階段（9月30日——10月7日）。
3、班級優秀作品上交，參加學校評比（10月7日——10月20日）。
4、學校優秀作品推薦參加瑞安市級比賽（10月20日——11月9日）。
三、參加對象
全體學生，儘可能每人提供一件（多創作件數不限）有質量的作品交班主任處，具體指導可由科學等教師協助班主任老師完成。
四、活動內容及要求：
（一）內容
本屆科技節分競賽活動和展示活動兩個系列。
（二）要求
1、堅持全員參與、點面結合。既要讓每個學生都在活動中得到鍛鍊，在活動中得到發展，又要注意參賽項目的質量，確保本次科技節順利進行。
2、體現特色、突出個性。各班在組織科技活動時，要根據學生實際、注重實效，做到以班為本，以學生為本，注意充分調動每個學生參與的積極性和發揮創造性、能動性，突出每個班級的個性特色。
五、參賽項目及要求：
（一）瑞安市級比賽參賽項目：
1.“智力七巧板組合與分解”比賽（試卷）；
2.“智力七巧板”多幅主題創作5人組現場團體賽（現場命題）；
3.“智力七巧板多幅組合”創新作品評比（拍成照片或刻成光盤）。
（二）發明創造類：
指發明、實用新型和外觀設計、技術創新、新品種、信息技術應用成果。
（三）科技小製作類：
自選材料、工具，自選項目，自己動手，內容具有科技性。
（四）科學小論文類
科學小論文：指科學研究論文、研究報告、實驗報告以及研究性學習中優秀的課題研究報告或學術論文等。
六、活動安排
1、各班級儘可能發動全體學生參與科技節活動，每位學生能有一件作品參加班級、學校比賽，通過普及的比賽，培養全體學生的科技意識，並在班級中評選表彰，在初評的基礎上，把優秀的作品推薦到學校參加比賽。小製作作品每班推薦5件有一定質量的作品上交學校，小發明、小論文等件數不限。
2、小製作等作品請貼好標籤於10月8日下午（周而）5：00前送到政教處指定的地點（臨時展廳另外通知）展出。
3、學校將組織有關教師進行評選，獎項設一、二、三等獎及鼓勵獎。一等獎每人次加5分，二等獎加3分，三等獎加2分，鼓勵獎加1分。最後評選班級團體一等獎、二等獎、三等獎，評獎結果列入班主任月考核。
4、優秀的選手，學校將請科技輔導老師給予針對性的輔導，參加市比賽。
活動方案範文14
一、參賽對象
1、全縣各鄉（鎮）、縣直各單位從事文字材料工作和喜愛公文寫作的財政供養人員（不含教師身份人員）；
2、年齡在30週歲以下，具有國家承認的普通高校大專以上學歷。
二、比賽方式
本次大賽分初賽和複賽兩輪進行，均實行百分制評分。第一輪為調研報告，第二輪進行現場命題答卷。
（一）初賽：圍繞加快建設宜居、宜業、宜遊三省結合部中等城市，提前實現全面建成小康社會目標，結合本鄉鎮、本單位工作實際撰寫一篇調研報告，字數控制在3000字以內，既要分析問題、查找原因，又要提出有價值的意見建議。
（二）複賽：實行現場命題、現場答卷。政府辦對所有參賽者答卷聘請市、縣專家集中閲卷，最終評選出的優秀試卷將報送縣政府主要領導親自審閲。
三、評獎辦法
根據參賽人員公文寫作質量，評出一、二、三等獎和優秀獎若干名，對獲獎者，頒發榮譽證書，全縣通報表彰，並建立寫作人才庫，作為今後機關單位選拔用人的依據。
各鄉（鎮）、各部門要高度重視此項工作，必須認真組織好大賽宣傳發動工作，務必保證參賽人數。報名地點設在縣政府辦公室資料科。報名時間：7月8日—7月19日。具體比賽時間、地點另行通知。
活動方案範文15
彩色跑活動策劃書
一、 活動主題
綠色 健康 運動
二、活動目的和意義
為積極響應***活動的開展，增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長，展現大學生精神風貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動。
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以綠色〃 健康〃運動的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人，五顏六色健康出彩的生活新方式。
三、活動簡介
“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發想於印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發着新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設臵俏皮卡通人物、搞怪留影牆、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音
樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。
四、 活動時間
五、 活動形式
彩色跑全程共設臵起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興，結束之後會有精彩節目表演。
六、活動人數
100人—200人
七、活動道具
一次性雨衣，活動手環，彩色貼紙，環保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等
八、活動安排及路線
彩色跑全程分別設臵出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取隨身包，裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環、彩色貼紙、環保垃圾袋等物品，分期分批按照規定路線出發，其中規定路線為：西大門——體育場——昇華樓門口——未完
活動中，每公里設臵一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發放的紫色。當選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志願者向參與者拋撒彩色粉末。在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做遊戲、發放禮品、拋撒彩色粉末等，舉辦歡樂派對。
九、活動注意事項
（一）運動前
1、彩色跑現場設有熱身區，人們會跟着音樂的節奏與熱身教練，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設臵該區域以免對身體發生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據自己身體狀況進行運動，對澱粉過敏或哮喘者不要參加。
（二）運動時
1、關於拍攝：賽事攝像人員將在適當的距離（10-15米以外）拍攝優質的賽事照片。如果想在通過染色區的時候拍照或攝影，建議將手機/相機裹在塑料袋或防塵袋中。
2、關於撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨製而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。
活動繼續秉承“彩粉節”傳統，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上塗抹紅，黃，綠，藍等各種顏色向對方潑灑，誰身上最五顏六色最是受歡迎！
（三）運動後
1、粉末能夠洗掉，如同其他髒東西一樣，賽後越快清洗越容易洗乾淨。建議穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽後T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上並用電熨斗熨幹，就可以固定顏色了。
運動三忌
有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計劃。運動時應注意以下幾點：
一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛鍊身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛鍊前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛鍊不能正常進行。
二忌大霧天氣鍛鍊。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛鍊，由於呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病症。
三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱後再逐漸減衣，開始鍛鍊時不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脱衣服，否則容易感冒。
十、活動主辦
主辦單位：
承辦單位：中南大學商學院 十一、活動預算
十二、研會部門工作安排
