學游泳的小學六年級作文集合13篇

在日常學習、工作抑或是生活中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。你寫作文時總是無從下筆？以下是小編精心整理的學游泳的小學六年級作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

學游泳的小學六年級作文1

今天，天氣十分炎熱，爸爸帶我到游泳池游泳，這是我第一次游泳，心中又高興又緊張。

到拉游泳池，這裏熱鬧呢！我看見好多人都在游泳，有大人。小夥子，小孩子。還有老人呢！看他們在水中像一條條快樂的魚兒自由自在地游來游去，我的心癢癢的，非常羨慕他們。

這時爸爸對我說：“咱們也去游泳哦，先做下準備動作。”於是，我跟着爸爸在岸上先做熱身動作。等做完，我趕緊套上救生圈，看到爸爸撲通一下跳到水裏，在水中不停地向我招手，示意我也跳下水。可我一看到水面左右搖擺，還不時沾起水花，心裏有一種說不出的害怕。爸爸對我說：“勇敢點，水不深，又有救生圈，不要害怕，水是淹不到你的。”聽了爸爸的話，我給自己壯了壯膽，眼睛一閉跳下水。

慢慢地水和救生圈把我浮起來，我一個勁兒地啪水，可就是遊不遠，老是在原地轉圈圈。看到旁邊的爸爸遊得這麼自如，心想遊不動是不是帶着救生圈的緣故。這時爸爸就像我肚子裏的小蟲子“宇航，把救生圈拿掉看看，注意不要着急，兩手併攏，向後撥水，兩腳用力向後蹬，手腳動作要協調。”我點了掉頭，小心地拿掉救生圈，可沒想到一拿掉我就像一條掉進水裏就沉下去的“小香腸”我嚇的就想叫爸爸救我，可一張開口就咕咕地喝了好多水，嚇得我雙眼緊閉，只好手腳不停的亂動……正當我不知道怎麼辦的時候，一上大手把我從水中託了出來，我才睜哭眼睛，喘着氣說：“我拿掉救生圈就是不行，好可怕啊，不想學習拉。”爸爸說：“只要功夫深，鐵棒磨成針，爲什麼鐵棒都能磨成針，你卻不行啊，來，這次爸爸用手託着你，我們慢慢學習，一定會成功的。”漸漸地，我終於不用爸爸自己一個人也可以遊了。

這件事讓我明白了一個道理：只要克服困難什麼都做的到。

學游泳的小學六年級作文2

我很喜歡運動，因爲運動有助與身體的健康。

記得很小的時候，爸爸帶我到游泳館去游泳，我既興奮又緊張。到了游泳池邊，我先做了下水前準備：首先我壓了壓腳，然後拍了拍胳膊，我扭了扭腰。做完下水前準備，我套上游泳圈。看到水面搖搖晃晃，感覺有點暈，不敢下水。在爸爸的鼓勵下，我眼睛一閉，心想：有游泳圈，怕什麼！我下了水。可過了一會兒，我便看見大家都不用救生圈，而在那裏遊得很開心。於是我便又拿下游泳圈，開始學游泳。爸爸很會游泳，他遊了過來。首先，他教我蛙泳，說：“蛙泳要手腳配合，就是說手從前面撥到後面，同時要換氣，把水壓下去，露出頭來呼吸。然後腳往後蹬時應勾起來蹬，合攏時立馬腳繃直了使勁一夾。就這樣不停地交替運行就行了。”我點了點頭，爸爸又接着說：“你首先練習的是到水面上可以漂起來，兩個胳膊伸直，兩腳繃直夾在一起。”

我掌握了要領，開始練習，我首先要讓自己漂起來，可其實也不簡單，每當趴到水上，就會一個勁兒往下沉，手和腳亂蹬。我試了一次又一次，不是喝水就是憋不足氣。我又想起了爸爸的話，我照樣做了一次，比上次稍微有了進步，就這樣我不停地練呀練，直到我可以躺在水面上。

我可以在水中漂起來之後，我又開始練腳部和手部的動作，先想一會兒爸爸的話，我先趴到水上，手撥到後面同時換氣，腳勾起來最後繃直夾住。我一次又一次地訓練，一次又一次的失敗，但我沒放棄，一直練，終於我可以手腳配合，學會了蛙泳。

在回家的路上，我彷彿還在游泳池裏游泳。

學游泳的小學六年級作文3

暑假的時候，媽媽把我送到煙臺游泳館學習仰泳。

我的教師叫潘紅，學習的第一天老師先給我們發了游泳帽，然後領着我們來到游泳池旁。老師讓我們坐着打水。首先，腳尖要繃直，腿不能彎曲，一會兒功夫，我的腿就就酸酸的，但我還是堅持練完了。接着，我們又站在小池子旁擺手，我最先練完。老師一下子跳到小池裏，叫我也跟着跳下來，一開始我很害怕沉到水底下，不敢跳。

老師說：“怕什麼，有我保護你”。我鼓起勇氣跳了下來，老師扶着我的頭，讓我用嘴呼吸，頭放下去，眼看上空。我腳一碰水就縮了回來，心也砰砰直跳，生怕沉下去。可一下來，原來水只到我的腰，我的膽子便大了起來。在教師的幫助下游了一會，可一離開教師就沉了下去，而且嗆了一口水，可不知怎的我把它給喝下去了，這個滋味真是難受。

老師又教了我一會，我看着其他和我一樣大的同學都快學會了，所以拼命練習，終於游到了終點。一天、兩天過去了，我已經能夠獨自在大池子裏遊了。大池子裏的水足足有1。8米深，我們倆人一組來練習游泳。經過十五天的刻苦訓練，我終於學會了游泳，我很開心。

最後一天，所有的家長都來看孩子的表演，在媽媽目光的注視下，我一躍跳進水池，用盡全身力氣，以最快的速度、最美的泳姿迅速游到終點。我的心情別提有多高興了，我終天學會游泳了，我的刻苦訓練沒有白費，這是我這段時間勤奮學習的成果。

我非常感謝潘紅老師，同時，我也深深體會到，沒有付出就沒有收穫，所以，在以後的學習中我只有更加勤奮、更加努力，纔會取得更好的成績。

學游泳的小學六年級作文4

暑假裏我最開心的一件事就是跟爸爸去游泳。爸爸剛告訴我，我就興奮不已，馬上拿起我的游泳衣跟着爸爸去了游泳館。因爲這是我第一次游泳，出於安全考慮，爸爸給我買了一個游泳圈。

我們到了游泳池，游泳池有兩個部分：一個是淺水區，另一個是深水區。走近一看，這淺水區的水也太淺了，只漫到我的膝蓋。於是我放大膽量去了深水區，可那裏的水連我爸爸的腳都踮不到底，我有點害怕，不敢下水。可是我看見與我同齡的孩子不用游泳圈就可以在水裏自由的游來游去又很心動，心想：估計也不怎麼難吧。我站在池邊考慮了很久，還是帶着游泳圈下去了。可遊了好久卻不見進步，於是讓爸爸買了個游泳板，只要手扶着板子身體就不會往下沉。遊了一會兒，我似乎找到了感覺，除下游泳圈，兩手抓着板子在水上游了起來。爸爸誇我學得真快，其實爸爸的手一直輕輕的託着我的身體。突然，爸爸手一鬆，我頓時緊張起來，無意中把板子一歪，害得我喝了一大口水，還嗆的直咳嗽。我想放棄了，可在爸爸的鼓勵幫助下我又繼續遊了起來。

我們大概遊了一個多小時，我的游泳技術大有長進，但由於體力不支，爸爸說：“今天就練到這兒吧。”於是就結束了這次游泳。

通過這次游泳，我體會到：做任何事最終只能靠自己，不能總是依賴別人，別人的幫助只是暫時的。

學游泳的小學六年級作文5

每次在電視裏看到有人在水裏自由自在的游泳，我是多麼的羨慕。我就對媽媽說 :” 我今年一定要把游泳學會 ” 。

媽媽就說：“旱鴨子要學游泳嘍”！

7 月 5 日，我帶着游泳褲、游泳帽、游泳鏡來到游泳館。我來到一位女工作人員面前，她拿起體溫計在我的耳朵裏測了一下，然後看了我的背和手就讓我進去了。教練讓我們先去更衣室裏換衣服，再讓我們跟他做準備運動後才能下水游泳。

首先教練教我們摒氣，先吸氣再把頭潛到水裏，我在水裏張開眼睛，看見水下有許多小方格，中間有三根大柱子。我感覺整個人沒有沉下去反而浮了起來，感覺輕飄飄的，水往哪動我的身體也往哪漂。我正在享受這種美妙的感覺，卻覺得氣不夠了，就把頭伸了出來。問教練我憋了幾秒鐘，教練說我摒了 12 秒。教練說我可以去練劃手了，我就問道；“怎麼劃手 ” ？

教練說：“兩隻手先並排並的放在一起，再右手轉一圈左手轉一圈，你就這樣練四十下”。

我就右一下左一下一直劃到四十下爲止我就對教練說：“我劃好了”。

教練說：“你可以去學打腿了”。

教練就在中間給我們做示範，我看見教練的兩隻腿伸的筆直，一上一下不停地拍打。我們就照着教練那樣不停地拍打… …，直到教練說：“你可以拉着我的手遊遊看，我就一 邊憋氣一邊打腿 ，我發現我已經游到中間了，教練說：“你的動作很標準，你可以自己遊了”。

我興奮極了，說：“我終於能自己遊了”！

以後幾天我就不停地練，我發現我的兩隻腿和兩隻手都越來越有力氣了。終於到了考試那天，媽媽來看我游泳。該我考了，我用盡全身的力氣使勁地遊。教練說我通過了。

媽媽笑着對我說：“旱鴨子變成水鴨子了！”

學游泳的小學六年級作文6

從上一年級開始，媽媽就勸我去學游泳。可是，因爲我心裏有種說不出來的恐懼，所以我都拒絕了。今年暑假，媽媽又開始嘮叨游泳的好處，還說我們班有好多同學都學會了。我一聽。急了，如果有一天同學們約我去游泳，就我一個人帶着游泳圈。我又轉念一想：反正游泳是一項救生技能，還能強身健體，如果現在不學，明年、後年，甚至長大後還要學，不如早學早完事。於是，我抱着試試看的想法答應了。

我以爲會直接下水，直到上課時才知道，原來教練要先帶我們到健身處的小團體廳，在那裏熟練動作後再下水。第一節課先練習憋氣和漂，教練告訴我們，把手腳伸直，就完成了漂，漂的同時憋氣，一次性完成這兩個動作。來到游泳池裏，我們先在水裏活動，適應了水的溫度後，教練才讓我們做這兩個動作。憋氣很容易，在水裏不吐氣就可以了，可是漂就有點難了。把手伸直容易，把腳伸直就不太容易了。因爲我害怕把腳伸直會摔倒，所以我沒有練漂，只練憋氣。過了一會兒，教練點到了我的名字，讓我給他做這兩個動作。我急的滿頭大汗，教練發現我不會漂，便告訴我：“水有很大的浮力，漂在水裏，你想沉都沉不下去，你還怕漂不起來嗎？”我想想也是，深吸了一口氣，把頭埋進水裏，手腳伸直，便漂了起來，任務完成！

第二節課學了蹬腿，第三節課教練讓我們拿着浮板在深水區裏練習蹬腿。雖然心裏還是有點害怕，但是想起教練的話，我把這幾節課學的所有動作都用上，才發現學游泳其實也不難。現在我已經學會了游泳。

這次學游泳讓我明白了一個道理：做什麼事都要勇於去嘗試，不要一開始就說“不。”

學游泳的小學六年級作文7

暑假，媽媽給我報了個班讓我學游泳。

剛下水時，好涼呀！我渾身都起了雞皮疙瘩。我們的教練非常嚴厲，誰不按要求做動作，他就厲聲喝道：“給我好好練動作！”。他手裏拿着一根長竹竿，誰在水裏的動作不對他就用竹竿又戳又挑。有一次，有個小朋友不敢下水，嚇得直哭，教練不耐煩地一腳就給他踢到水裏，說：“游泳哪裏有不喝水的！”我哪裏敢不好好練呢！

剛開始我們帶着游泳圈遊，我覺得游泳很簡單，每次我都是遊得快快的，超過前面的同學。可是過了幾天，教練讓我們去掉了圈，帶着背漂游，這下可把我難住了，我連跳水也不敢了！在水裏我不敢低頭換氣，總感覺身子往下沉，真怕被淹死。我就趁着教練看不見，偷偷扶着泳道的邊往前移動，教練看見了我就趕快裝模作樣地遊幾下，游泳課真是太難捱了。

爸爸媽媽看出了我的問題，每次下課回家就在浴缸裏放滿了水讓我練習換氣。爸爸說：“你如果低頭換氣，你的腳就會浮起來，身子平放在水中，反而不容易下沉。正相反，如果你不低頭，把頭伸在水外，你的腳會垂下來，反而容易往下沉。所以你要大膽換氣。你下次上課時就自己試一試，哪怕就試一次兩次，看看會不會嗆水，會不會沉下去？其實就算沉下去，教練一把就會把你拉出來，你怕什麼呢？”

這之後的一次課上，我鼓足勇氣照着爸爸的話試了一次，果然沒嗆水。我又試了第二次、第三次……就這樣，我一吸一吐氣，頭一擡一低，再配合手腳動作，自己就在水裏暢快地遊起來了，真是高興極了！我終於會游泳了！

通過學習游泳，我發現做每件事都沒想象中的那麼容易。在遇到困難時，要敢於嘗試，還要想辦法克服它。只有這樣，才能感受到勝利的喜悅。

學游泳的小學六年級作文8

我最喜歡的運動是游泳，我是在2年前學會了游泳。

我9歲時，媽媽給我找來教練教我蛙泳，當時是放假，所以我每個晚上都去學游泳。到小區游泳池後，教練先把一塊正方形的泡沫系在我的背上後，然後，告訴我游泳時腳的動作，手的動作要學會腳的動作後才學。

教練又給了我一塊三角形的泡沫，要我用手拿在手中，就叫我下水遊，因爲身上和手上都有泡沫，所以身子可以浮起來，但如果腳不用力的話，身子還是會往下沉，幾節課後，教練就把我身上的泡沫摘下，只有一塊泡沫遊起來真累，每節課教練都要我遊十個來回，一個來回50米，每天回家後全身都很酸，大約學了5節課後，教練又把背上的泡沫給了我。

不過又把手上的泡沫收走了，他又教我手的動作，我下水後，總遊不動，教練就又給我係了一塊泡沫在背上，不過這一塊只有第一塊的一半大，我這次下水後就遊的動了，幾節課後，教練把大的泡沫收了，我還是可以遊動，第12節課時，不用泡沫我都能遊了，我終於學會了游泳，心裏特別的高興。

這次游泳活動讓我知道了無論學什麼東西都要堅持到底纔可以學會，在不會游泳時，一下水就很害怕，不過現在我學會了游泳，下水後就會感到很好玩，而且在水中很涼快，是一種特別舒服有趣的活動。我以後要經常游泳，因爲游泳又好玩又可以鍛鍊身體。

從學游泳中我明白了做什麼事都要勇敢，要勇於嘗試，要不怕辛苦，一次失敗後還要努力做纔會成功。

自從這次學游泳後，我就可以在水中自由的遊了。現在一有空，爸爸媽媽就會叫我去游泳。

學游泳的小學六年級作文9

我喜歡玩水，但不會游泳。每當看到別人在水裏像魚兒一樣游來游去，我的心裏別提有多羨慕了。

以前，爸爸教過怎麼遊，可是我膽子比較小，不敢換氣，後來就不了了之。今年暑假，我下定決心要學會游泳，就讓爸爸給我報了一個游泳班。

7月20日，游泳班開班了，我帶上提前準備的游泳裝備來到了游泳館。看着泳池中清澈的池水，我眼前不禁浮現出自己在水中遨遊的畫面，心中不免有些激動。身邊的同學也一個個躍躍欲試。

老師來了，他先帶我們做了熱身運動，然後就下水了。第一堂課就是學換氣：先用嘴巴深吸一口氣，然後把頭埋在水下，開始用鼻子緩緩吐氣，吐氣結束後，回到水面，再用嘴巴吸氣，如此反覆。看起來很簡單嘛，我在心裏暗想。我十分樂觀地開始嘗試，出水的時候習慣性地就用鼻子吸氣，水順着鼻孔就嗆到了氣管裏。好難受呀，感覺辣辣地，眼睛都睜不開了。我旁邊一個五歲的小妹妹也嗆水了，忍不住哭了起來。我又膽怯了，磨磨蹭蹭地不想繼續練習了。

老師看到我這邊的.異常，走了過來。他說剛開始遇到這樣的情況很正常，讓我們不要擔心。然後他又耐心地重新給我們講了動作要領，一遍一遍地演示，給我們加油鼓勁兒，但我還是覺得害怕。

這時，我突然想起來爸爸對我說的話：上課要認真學，遇到困難要動腦子想辦法。我靈機一動，如果我在水上把動作練熟悉，等鼻子和嘴巴配合好，再試着去水裏練，是不是就不會嗆水了呢。我試了一下，果然有用，我成功地換了一次氣，雖然時間有些短，但心中還是忍不住歡呼雀躍。

下課之後，我對爸爸講了上課的經歷。爸爸說，萬事開頭難，有了今天這個好的開頭，我一定能夠學會游泳。哈哈，我也是這麼想的。

學游泳的小學六年級作文10

今天，爸爸、媽媽帶我一起去府山游泳池游泳。到了那，游泳池裏已經有很多人了。藍盈盈的池水看起來特別涼爽，換上游泳衣，帶着游泳圈，我迫不及待地跳下了水。在水裏，我拍着水花，和媽媽跳舞、打水仗，玩得可開心了。

爸爸游過來，對我說應該學游泳了。我高興地答應了。帶着游泳圈，我直往前游去。爸爸追上來說：“這樣遊是學不會游泳的，把游泳圈拿掉。”啊！不可以帶游泳圈呀，這可不行，媽媽從來沒讓我這樣玩過水。我不肯，爸爸可兇了，一下就把我從游泳圈中拎出來。我緊緊地抱住爸爸的脖子，哇哇大哭起來。可不管我怎麼哭，平時很疼我的媽媽，也只是遠遠地看着我，不幫我，就這樣看着我，被爸爸帶到了深水區。

在什麼辦法也沒有的情況下，我只有服從的份了。爸爸先教我如何透氣，按着爸爸數的節奏，我練習如何換氣。接着，爸爸要我潛水。我更害怕了，我反抗、我哭，但沒有用。在這裏只能聽老爸的了。我深深吸一口氣，把頭鑽到水裏，只呼氣，不吸氣。爸爸爲我數時間。慢慢地，我覺得在潛入水中後，只要不害怕了，人就漸漸浮了起來。

我慢慢地感到不怎麼害怕了，爸爸又託着我前胸，讓我學游泳的正確姿勢。最後，我把今天爸爸教的用在一起。太神奇了！爸爸放開手後，我吸氣、潛水、划動手腳，哈哈，我不用游泳圈，竟然游過去了。

這時，媽媽來到我身邊，對我說：“子嘯，媽媽爲你驕傲！”爸爸的臉上也露出了笑容。

雖然，我現在還不懂得怎樣換氣，還只能遊5——6米遠，但我一定會努力，好好學，我想將來，我一定也可以和爸爸一樣，自由自在地在水裏游來游去。

學游泳的小學六年級作文11

童年是一條小溪，清澈又明亮；童年是一棵小草，歷經風吹雨打；童年是一片茫茫的大海，滿載我們的歡笑和幸福。在這茫茫大海中有一件事最讓我得意。

那年夏天，炎熱的陽光照得我睜不開眼睛，燒灼着我的皮膚。我的頭暈暈乎乎的，耳邊不時有着嗡嗡的聲音。

我穿着“緊身衣”和爸爸來到一個大館子裏，忽然撲通一聲，我被丟進了水裏，是爸爸推我的。我的腳用力的跺了幾下，剛要喊救命才發現我的腳可以着地，隨着爸爸也下來了，跟我說要教我游泳。

一開始爸爸只是教我抓住牆邊學習踢腳，兩個腳一外一內地踢，很有趣！我也驕傲的宣告爸爸，我已經學會游泳了。但是爸爸竟讓我從牆隔五米的地方游過去。哼，遊就遊，我馬上做好一副勢在必得的樣子，“一二三開始！”我奮力的向前游去，結果沒遊兩下就沉了下去，爸爸趕緊潛進水裏救我，超人爸爸一把抱住我往上游去，雖然我並沒有什麼大礙，但還是喝了幾口“新鮮的水”，眼睛也不怎麼舒服，我再也不敢口吐狂傲之言了。後來爸爸告訴我，游泳是要手腳合力的，頓時我的臉像塗滿紅色顏料一樣，不僅紅，還火辣辣的，我真想一頭埋在水裏。按照爸爸的方法，我練習了數次，終於學會這個動作，接着我要學下一個動作了。這個動作是要手一致向外劃，雙腳上下踢水，這次的我再也不那麼掉以輕心了，全力以赴地練習。慢慢地，爸爸在我學的時候好幾次偷偷放了手，我卻渾然不知地繼續練習着，等我回過神來，我驚喜地發現，我學會游泳了！

天邊的霞光映紅了整片天空，朵朵染了色的雲兒互相依偎着，好像在喃喃自語地，低着頭瞧着那個欣喜若狂的，在泳池邊又蹦又跳的我。那個夏天，我學會了游泳！

學游泳的小學六年級作文12

今年暑假，我做了一件特別有意義的事，就是學會了游泳。

第一次和小夥伴們去游泳，媽媽一遍遍地跟在後邊說只能在小池子裏遊，千萬不能進大游泳池。到了游泳池，會游泳的都在大池裏玩，而我們這些不會游泳的，只能在小池子裏玩，小池子裏的水只淹到我的小肚子，裏面都是些幾歲的小孩子在玩，真沒意思。可是我不會游泳，只能呆在小池裏，看着那些會游泳的人，他們在魚兒一樣在水底穿梭，真羨慕呀。所以，我下定決心，一定要學會游泳。

爸爸告訴我，學游泳一定要先學會憋氣。於是，我就從憋氣學起。我先猛吸一大口氣，把頭直接伸入水底，等憋不住的時候才從水裏出來。這樣幾次以後，終於在一次又進入水裏一會兒，慢慢地，不知不覺我的腳露出了水面，我一陣高興，想要站起來，卻猛吸了一大口水，好難受呀！我飛快地跑到了衛生間，大吐起來，把中午飯都吐出來了。游泳可不怎麼好學呀，想學會就得多喝幾口水。我又堅持練，終於學會了憋氣。接下來的幾天，我每天都一個人練跳水。有一次，因爲換水，水只到我膝蓋，我一跳，頭直接碰到了池底，疼得我哇哇叫，眼淚都差點掉下來。我想：“一定要堅持，我一定要學會，要到大池子裏游泳，不能再跟這些小不點兒們玩了。”

終於有一天，我剛跳到水下，發現一個人正往我這裏來，馬上就要踩到我了，就想趕緊跑。可我太慢了，快要被那個人追上了，我就手腳並用地在那兒胡撲騰。我一看，我正在水中前進，那個人已經被我避開了。啊！我學會游泳了！

現在的我，經過刻苦練習，早已經不在小池裏玩了，能從大游泳池的一邊游到另一邊。當然，由於沒有經過正規訓練，我的動作並不太標準，但是非常漂亮。我就象一條小魚兒，在水中快活地游來游去。

學游泳的小學六年級作文13

媽媽給我報了一個游泳班，讓我學游泳，地點在我們的小區，離家很近，時間是每天上午11：00至12：00，今天是學游泳的第二天。

我們學游泳的時候，教練要求我們必須帶游泳衣，游泳帽，游泳眼鏡和游泳圈。通過這兩天的學習，我覺得自己進步很多，去年媽媽爸爸帶我游泳的時候，我每次都是帶着游泳圈慢慢沿着游泳池的階梯下到水裏，現在我會在岸邊自己帶着游泳圈直接跳進水裏，往裏跳的時候必須用兩隻胳膊緊緊夾着游泳圈，以防從游泳圈裏掉下去。

白教練先讓我們在岸上練習蛙泳的動作，手的動作是兩手併攏向前伸，然後手背對手背打開，向兩邊畫弧線最後收，腳的動作先收再翻最後蹬腿，練了一會兒才讓我們下到水裏學習。剛開始讓我們扶着游泳池的邊沿練習腿的動作，如果教練看到誰練的好了，就可以讓誰自由的練習一會。

白教練還讓我們練習在水裏憋氣，憋氣前必須先深呼吸一口氣，再閉着嘴巴把頭伸進水裏，直到教練停止數數。教練告訴我們，練習憋氣是爲了防止在水裏沉下去的時候不被水嗆着，在水裏遇到危險的時候有充足的時間有到岸上。

教練讓我們回到家，練習手和腿的動作個100次，在水裏練習憋氣5次，昨天晚上在家練習憋氣時，第一次我憋氣的時間是13秒，第二次深呼吸沒準備好，憋氣失敗，第三次我憋氣的時間是20秒，一次比一次時間長了。

今天教練沒有教新動作，讓我們重複練習昨天的動作，我覺得遊得比較熟練了，就去掉了游泳圈到了淺水區，我試着做了一下游泳的動作，感覺自己浮了起來，然後我繼續做游泳的動作，太棒了，我感覺我遊了兩米遠，我一定會努力的。