讀《我們終將遇見愛與孤獨》有感1050字大綱

張德芬的一本女性心靈成長的書籍，這本書和她以往我讀過的書有所不同，沒有以故事的線索來表達觀點，而是寫出了自己的親身體會，說的自己的故事。在書中她沉靜而有力的剖析自身的經歷，寫盡內心暗流涌動的祕密，歷經種種遺憾，卻依舊懷抱熱愛，表達出自己強烈的觀點：一個人只有憑藉自身的能量，才能活出想要的人生。

書中說：請別把幸福的權利放在別人的手中。這世上沒有人會因你而改變，太在意別人的想法，最終受苦的是自己，把期待放在別人身上，是對自己能力的一種不信任。其實我們每個人最真實的安全感應該來源於自身。書中很多觀點都讓人豁然開朗，比如書中寫道：生命中遇到的一切都是來幫助你成長的。想想，的確也是這樣，因爲我們的人生就是一個不斷學習與自我成長的過程，當時讓人不舒服的事情和不愉快的經歷，事後再看其實也沒有什麼大不了的。

仔細想想，這些磨難也許是專門爲自己量身打造的也說不定，因爲經過了這些痛苦和糾結之後，我們成就了一顆更爲強大的內心。書中有些心理學的暗示意味，但是文字之中又不無道理，很多簡單明瞭的事實，其實我們都知道，但有時候我們身在其中卻看不清楚，這文字再一次點醒了自己。要學會愛自己，把正能量倒回到自己身上，正視自己的所有，包括好的、壞的、光明的、陰暗的、不完美卻很真實的自己，並真心的接受自己，去修煉自己和突破自己，實現真正的蛻變成長。

書中強調，要呵護自己的“精神顏值”。一個人30歲以前的容貌是由先天基因決定的，但30歲之後的面容，就需要自己負責了。一個人的臉上，氣質裏，寫出的是一個人走過的路，讀過的書、遇到的人，甚至是一個人的人生觀和價值觀都可以一覽無餘的表現出來。要學會自我成長，幫助自己培養一個健康好看的精神顏值。書中說：你每天餵給自己的靈魂什麼食物？這就是你精神養分的攝取。比如：你看書嗎？聽音樂嗎？反思嗎？誠實嗎？善良嗎？快樂嗎？這些都是培養我們精神顏值的重要指標，到了一定年齡之後真正的顏值就在於精神顏值。所以現在的每一天，我們的日常生活，對塑造我們以後的精神顏值就顯得格外重要。

本書的'後半部分是作者寫給兒子的信件。她寫道：親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事，和這個世界相處，最重要的快樂處方就是不要有期待。她教給孩子的觀點是，永遠不要爲了別人達不到你的期待而失望難過，沒有人可以讓你生氣，除非你願意。不要去掌控別人，如果不停的以外在環境爲喜悅的依歸，失去自我，會活得很痛苦。把自己修煉好，改變自己，調整心態，才能讓自己真正的獲得快樂。

一本書，滿滿的喚醒內心能量的文字，正視自己，接納自己，不逃避，不僞裝，把能量回歸到自己的身上，把快樂的選擇權放在自己的手中。學會接納，學會感恩，學會改變，學會自我認識，學會正視大我和小我，保持內心的平和，過輕鬆、自在的生活。願自己越來越好，加油！