讀《瞬變》有感作文示例

最近在看一本很棒的書，奇普-希思和丹-希思寫的《瞬變》，說它說一本勵志書籍，更像是一本通過人心理分析，衍生出的如何應對人的惰性，完成我們想要的改變的一本指南。非常實用，絲毫不晦澀，作者也沒有賣弄高深的心理學知識，話說大道至簡，真懂道理的人都是表達得清的人。

這裏我依照我對書本的理解，整理一個讀書筆記，把我認爲比較精髓的知識簡要地和大家分享下。希望看了這個筆記，能激起大家去讀這本書的慾望，或者能夠了解到一些簡單的知識，對於大家想要做出的改變，到達的目標有一點幫助。

日常生活中，工作中，我們總有各種各樣的願望，想健身減肥變得曼妙動人，想擺脫拖延症好好讀一本書，想學一個手藝拿到更好的offer，想在職場上領先他們，或是帶領一個團隊勇創佳績。想變得不再是過去那個黯淡默默無聞的自己，想告別無力抗爭的一個個向慾望的妥協。

老實說，以前小v也讀了很多道理，不說依然過不好這一生吧，至少也是依然過得這個熊樣。相信大家很多人都有類似的體會，除夕夜許下美好願望，新的一年我要幹嘛幹嘛，腦海中浮現無比動人的畫面，人生贏家就在不久的下一年了。發誓明天大年初一開始一定要怎樣，但內心深處，我們並沒有許下承諾，到了年初五，可以說大年夜憧憬的一切都變成泡影了。看了這本書以後，我突然發現我們原來都是策略性錯誤了，沒有落實到方法論到道理，都是耍流氓。而幸運的是這本書給我們提供了非常明確的路徑。

大家趕快把小本子拿出來，下面我先把書中的觀點亮出來，然後我會分4篇文章分別分享細節給大家。今天先把中心思想拎一拎，然後我就要練翹臀去了，哈哈哈～

關於改變：你不知道的三件事

1.看似頑固抵抗，實則方向不明。(騎象人沒有思路了)

2.看似懶於改變，實則精疲力竭。(大象拉不動了)

3.看似人的問題，實則情境問題。(路徑問題)

心理學家告訴我們，人人都有精神分裂。大家不要害怕，它所說的是每個人都有理智面和情感面(那麼小v，是不是男人的理智面比女人大啊?女人是不是更重感情啊?今天我們不談論男女差異好不好)

很遺憾的告訴大家，在這種理智與情感的`天人交戰中，獲勝的往往是情感面，那麼我們怎麼通過方法論，協助理智面，戰勝情感面呢。作者把理智和情感分別比做騎象人和大象，想要追求改變，騎象人制定計劃，指明方向，大象則使人前行。如果騎象人和大象意見分歧，那可就麻煩了，騎象人不可能長時間和一個龐然大物拔河，總會有精疲力盡的時候。

這就是如果人們總是依靠意志力去做一件事，多數要失敗，自控力是需要能量的，是會用光的，自我控制力是可耗盡的有限資源。當我們耗盡自我控制力，也就是耗盡了“精神肌肉”的能量。過多的自我控制，也會造成壓抑，在某一天全力反彈。

想要實現改變，必須讓大象和騎象人站在同一戰線上，代表情感和本能的大象，具有的力量是不可低估的，我們一旦穿透情感層面，改變就會發生。現實中很多廣告和營銷，其實也是依靠同時打動騎象人和大象。

瞭解了我們身上住着個力大無窮的大象和理智聰明的騎象人。具體操作方法就來了

*指揮騎象人：想要改變，必須指出明確清晰的方向(說要讓我跟你走你，可是你到底打算往哪走)

*激勵大象：我們不可能依靠強迫來讓大象長時間服從，必須從情感面入手，讓大象願意配合你。(不論改變自己，還是說服別人)

*營造路徑：把路徑營造好，讓騎象人領着大象順利前行。(路修不好，寶馬也白搭)

下一次我會和大家講一下如何指揮騎象人，後面幾篇都是乾貨了。

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