2016年營造健康環境追求健康生活黑板報

健康與養生是我們日常生活中非常需要注意的事情!下面是本站網小編給大家介紹的一些關於營造健康環境追求健康生活黑板報資料!一起來看看吧!

　　吃香菇時的禁忌

1、鵪鶉肉與香菇食物相剋，不宜與鵪鶉肉同食，否則可能會使人體產生血管痙攣。

2、香菇是發物，脾胃寒溼氣滯者慎食。

　　與香菇搭配的營養食物

1、香菇+萵筍萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用於慢性腎炎、習慣性便祕、高血壓病、高脂血症。

2、香菇+西蘭花二者搭配可滋補元氣，潤肺，化痰，改善食慾不振、身體容易疲倦等狀況。

3、香菇+荸薺荸薺性味甘寒，具有清熱、化痰、消積等功效;香菇能補氣益胃、滋補強身，具有降血壓、降血脂的功效。二者搭配同食，具有調理脾胃、清熱生津的作用。常食能補氣強身、益胃助食，有助於治療脾胃虛弱、食慾不振或久病脾胃虛、溼熱等病症。

4、香菇+口蘑香菇、口蘑均爲中外馳名的食用菌珍品，兩者搭配具有滋補強壯、消食化痰、清神降壓、潤膚和抗癌的作用。

5、香菇+菜花二者搭配利腸胃，開胸膈，壯筋骨，並有較強的降血脂的作用。

6、香菇+毛豆香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益氣補虛、健脾和胃等功效。毛豆爲新鮮的黃豆，含有較高的優質蛋白質和多種礦物質等，營養價值很高。

　　奶茶店的奶茶最好少喝

一般奶茶：幾乎都是用奶精調製的，根本就不會用鮮奶來做，奶精不僅價格便宜，而且味道更香濃，原因就是奶精中含有一種名爲植脂末的化學物質。而這種物質中含有鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患癌症、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的機率，幼兒智力會受影響。

珍珠奶茶中珍珠的主要成分就是木薯澱粉，但它彈性不好，爲了增加彈性，應該是添加小麥蛋白，但廠家爲了節省成本，就添加高分子材料，這樣嚼勁就有了，但塑料是不能被人體吸收的，長期使用的後果你想會是什麼?

奶茶的另外一個不得不說的祕密是“甜蜜素”——奶茶甜味的來源。甜蜜素(即糖精)代替蔗糖，糖精大都添加了芒硝和氯化鎂，這都是工業用的，人能吃嗎?正常的甜味應該來自蔗糖，但奶茶中的甜味卻是來自甜蜜素，即糖精。

這兩年水果奶茶成爲一種新的流行品種，如木瓜、西瓜、草莓奶茶等，水果奶茶爲了增加水果的質感，不少奶茶店往裏面加果肉，果肉五顏六色，“果肉很多都是經加工而成的產品，全部添加了色素等成分。除了白色果脯外，其他顏色的果脯都是添加色素形成的，比如日落黃、胭脂紅等，日落黃是一種人工色素，如果超標使用就隱含致癌症的可能;另外，一杯不超標，如果頻繁飲用，累計超標同樣會增加風險。

　　下面小編爲大家介紹下如何自制奶茶

配料：茶葉、牛奶適量。

做法：先用開水浸泡茶葉，然後將茶水倒進煮沸的牛奶中。再根據個人口味加糖或加鹽即可飲用。

功效：奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞，也適合於急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對酒精和麻醉藥物中毒者，還能發揮解毒作用。