驚蟄的相關民間風俗

1、驚蟄祭白虎化解是非

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神,每年都會在這天出來覓食,開口噬人,犯之則在這年之內,常遭邪惡小人對你興波作浪, 阻撓你的前程發展,引致百般不順。大家爲了自保,便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎,是指拜祭用紙繪製的白老虎,紙老虎一般爲黃色黑斑紋,口角畫有一對獠牙。拜祭時,需 以肥豬血喂之,使其吃飽後不再出口傷人,繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上,使之充滿油水,不能張口說人是非。

2、驚蟄“打小人”驅趕黴運

驚蟄象徵二月份的開始,會平地一聲雷,喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻,家中的爬蟲走蟻又會應聲而起,四處覓食。所以古時驚蟄當日,人們會手持清香、 艾草,薰家中四角,以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和黴味,久而久之,漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕黴運的習慣,亦即“打小人”的前身。

3、驚蟄吃梨寓意離家創業

在"草木縱橫舒"的驚蟄時節,晉地乍暖還寒,天氣乾燥,容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。梨,味甘汁多,有潤肺止咳、滋陰清熱功效,此時於人們如自然甘露,去火怡神。

4、驚蟄節氣有哪些飲食習俗

驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物,如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等,增強體質抵禦病菌的侵襲。驚蟄時節,乍暖還寒,氣候比較乾燥,很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水,特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效,而且製作簡單方便,平時不妨把其當作甜點食用。另外,咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛,飲食宜清淡,油膩的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。

驚蟄時節養生講究多

食。驚蟄時節過後天氣逐漸變暖是毋庸置疑的,天氣變暖各種微生物細菌病菌也都變得活躍起來,因此人們在驚蟄時節還要注意飲食清淡,可以適當進食一些溫補的食物,以強化體質保護身體免受病菌的入侵。

住。到了驚蟄時節天氣變暖氣候舒適宜人,人們免不了比以往更加貪睡。養生專家表示驚蟄時節正確的睡覺方式應該是早睡早起,這樣纔有利於陽氣生髮,讓身體陽氣更加充足保障身體健康。故而人們應該遵循早睡早起的原則,早上8點以前起牀,散散步呼吸新鮮空氣有利於陽氣生髮。晚上11點以前入睡保障睡眠,這樣有利於身體休養生息促進健康。

　行。驚蟄時節陽氣上升,這個時候人們堅持做做運動,有利於血液循環的順暢運行,對於促進身體陽氣上升是大有好處的。人們驚蟄時節可以多做一些舒緩的運動,讓身體的氣血運行更好,促進身體健康。養生專家表示驚蟄時節多做舒緩的運動好處多,但儘量不要做那些過於激烈的運動量過大的運動。

　驚蟄吃什麼粥最養生

1、紅棗粥。這款粥的作用是能幫助人體補中益氣、助進消化。適合貧血、骨質疏鬆的'人羣食用,對缺鈣的人羣來說食用療效更佳。具體做法:準備好材料,如紅棗、粳米、花生、山藥、糯米及適量白砂糖,加入適量水,然後煮成粥即可食用。

2、茼蒿粥。那非茼蒿粥不可,這款粥最具有清熱解毒之功效,對於小便不利以及肝氣不舒服的人羣來說最適合了。具體做法如下,準備好茼蒿、粳米、生薑、精鹽、食用油,將茼蒿和粳米洗乾淨煮熟,然後粥差不多煮熟之後放入薑片、細鹽等調味品調好就可食用了。

3、菠菜粥。這款粥有其獨特的養生效果。吃了這款粥具有通利腸胃、養血止血的功效。此外,針對老年人的慢性便祕籍、痔瘡便血、高血壓等也起到一定的功效,建議患有以上疾病的朋友可以經常煮來食用。具體做法如下,準備好菠菜、粳米,食用油、精鹽等材料,加入適量的水,用電壓力鍋煮個15分鐘即可食用。