青春之歌：走過青春期手抄報資料

導語：青春期的我們不再是幼稚懵懂的少年了，下面分享關於青春期的手抄報資料，希望對大家有所幫助!

　【走過青春期手抄報資料：青春期的小知識】

　　男生應做到：

青春是美麗的、孤獨的、殘酷的、迷惘的甚至帶着憂傷的。青春是一個就算痛苦也必定經歷的過程。如何安全健康地度過青春期，如何在生物課堂教學實踐的基礎上，針對目前中學生性心理存在的無知、好奇等問題進行探討，成了現階段教育改革中的一個重要問題。在生物課堂教學中結合學生的實際狀況適時開展青春期性教育，以促進中學生身心的健康成長。

　1.男孩們要有正確的生活方式和態度。要多參加集體活動，在活動中自然地、坦率地、友好地與女性同學進行正常交往，滿足對異性的心理需要。還要發展業餘興趣愛好。積極參加有益身心發展的文藝、科技、體育等活動，把青春旺盛的精力集中在努力學習、發展興趣特長、追求進步上。豐富多彩的活動，充實的生活可以淡化和轉移人的性慾。要看健康的書刊、影視以及網絡內容，而不要看富有性挑逗的作品。同學朋友相處時，避免在性方面開玩笑，不要過多接觸性內容。青春期的男孩可以通過這些活動來調適自己的心理，培養廣泛的愛好興趣，把旺盛的精力從性幻想中解放出來，投入到學習科學認識掌握技能上，投入到健康有益的活動中去。

　　2.青春期的男孩還要學會不斷調適自己的心理，特別是調適自己的性心理，正確處理好青春期性幻想問題。下面我們介紹三種簡單實用的方法。一是自我暗示法。當性幻想出現時，可用暗示法，對自己暗暗地說：“處於青春期的我，有這樣的想法很正常。下面我要認真地看書。”不要過分地糾纏於自己的性幻想，不過分否定也不過分沉溺，有適當的自我控制而不過分抑制，從而減輕性幻想對自己生活的影響。還可以使用情境變換法。情境對人的情緒起着重要影響和制約作用，有時改變一下情境就能調節人的情緒。如在做作業時走神而發生性幻想，可以變換一下情境，和同學聊會天、出去看看風景等，都可以緩解由於性幻想帶來的心理壓力，並且有助於形成積極的心理環境，從而提高學習效率。三是想像放鬆法。想像放鬆法要求在一個安靜的環境中以最舒服的姿勢坐着或躺着，閉上眼睛，用鼻子呼吸盡可能慢且深。想象自己正處於一個平時自己最喜歡的情境中，自己感覺舒暢平和，非常的放鬆。想象結束時，靜靜地坐一會，進行5次慢而深的呼吸，然後慢慢睜開眼睛。每天堅持有規律的放鬆可以減輕性幻想的困擾，並有助於身心健康發展。

這樣，通過社會、學校、父母和自己的努力，性幻想就只是青春期男孩成長中的“小祕密”，而不是成長的絆腳石。

　　女生應做到：

最重要的是心態,自信,樂觀,還有多微笑,不要一有事就慌張的不知所挫,還有主要的一點就是要自尊自愛,和男孩子保持正常的關係,友情,異性哥們,如果早戀了也不必害怕,保護好自己,別讓一次失誤築成你以後眼淚的根源,清白是最重要的!學習上,加油,平和對待,我就是個學習一般的學生,我不注重學習,我注重心靈,必須保持一顆平常心， 用真心去和別人交流。

總之青春期是一個反抗時期 ,要合理的控制好自己的心情，青春期是一個性衝動時期，主動學習一些關於性方面的知識，正確明白認清正視這個問題。