一節游泳課作文
一節游泳課作文 1
今天的游泳課時間跟以前不一樣，是先聽課再游泳的；今天的游泳課內容跟以前不一樣，以前游泳都是做完熱身運動就馬上下水的，可這次我們做完了熱身運動還要在池邊做蛙泳腳的動作，收！翻！蹬！隨着節奏我們越做越好，老師這才點頭，下水！我開心了，同學們也開心了。像下湯圓一樣的，我們“撲通撲通”地跳下去。今天的水特別冷，我在水裏直髮抖，但是過了一會我就很適應水溫了。老師讓我們在水裏排好隊，我的前面是何林芸，我排在第四個，這時聽到老師的講話，大家挺了挺身子，開始了游泳訓練。
我們起先把手放在前面不動，把頭擡起來呼吸，只用蛙泳的腳，啊！誰踢我呀，原來我被前面給堵住了，是前面的樓洋遊的太慢了，她後面的何林芸也被堵住了，不停地踢腿，結果她踢到我的頭，啊，真的好痛！我個子矮又不能踮到游泳池底，就只能堵在這兒不動了。
老師叫我們把手放在背後遊，因爲我很胖，肚子就挺在了前面，非常難受！怎麼能叫胖的人這樣游泳呢？把我給累死了。
游泳好玩，也可以很好地鍛鍊身體，所以我還會堅持游泳的！
一節游泳課作文 2
一天，媽媽摸着我圓嘟嘟的肚子說：“乖乖，你該鍛鍊身體了！去學游泳吧！”就這樣，我開始了學游泳。
終於等到星期五了！下午一放學，我就跑到了興趣班的集合地點，排好隊，上車向游泳館前進。
到了游泳館我們非常興奮，好不容易纔安靜了一些，聽完教練的要求，我們用最快的時間換完了衣服，跑到游泳池邊等待我們的`第一節游泳課。
池水非常藍，看着就想一下子跳進去游泳。教練先讓我們做了一遍熱身操，接着就教我們學習憋氣，教練說：“要把氣憋到肺裏，不要在水裏用鼻子呼吸，要用嘴呼吸。這樣就可以憋很長時間。”教練說完就讓我們下水練習了。我非常興奮。按照教練的要求，我先深深地吸了一口氣，緊緊的閉上嘴巴把氣憋到了肺裏，我的身體慢慢的飄了起來。我感覺整個身體猶如如羽毛般輕盈，被水輕輕的托起，漂浮在水面上。我實在是太高興了，忍不住大聲的喊了起來。太棒了。我喜歡這種感覺。
我喜歡上了游泳，我喜歡在水裏自由自在飄浮的感覺。我非常期待下一節游泳課。
一節游泳課作文 3
今年暑假爸爸媽媽在學校裏給我報游泳，但聽到幾個學過游泳的同學說學游泳時的難受勁，我有點害怕了。爸爸鼓勵我說：“別害怕，你一定能夠行的。”聽了爸爸的話，我打消了顧慮，期待這一天早一點到來。
很快到了7月9日的下午2點，我和媽媽一起來到學校的游泳池。我看着碧藍的泛着微波的池水，心裏既緊張又興奮。同學們穿着五顏六色的泳衣，你看看我我看看你，真是別有一番趣味。
我們的教練是梅老師，他身穿白T恤，黑泳褲，站在我們的前面跟我們講學游泳的要領：“首先要學會憋氣，再把手伸直，腳也要伸直而且要併攏。”聽了老師的話，我們一個個躍躍欲試。可老師說，不能直接下水，要先做熱身運動：擺手臂，手臂伸直，先向前50下，再向後50下。做完後，我們都迫不及待地一一下水，“哇，怎麼這麼冷！”有一個小朋友叫了一聲。輪到我了，我的腳一碰到水，就冷得一激靈，伸出去的腳往回縮了縮。不過我們一個也沒打退堂鼓，沿着泳池邊排成了一隊。
只聽見老師一吹口哨，我們齊刷刷地看向老師：“同學們，我們現在先開始練基本功——憋氣，在水裏能憋多長就憋多長。”老師先做了個示範給我們看，然後叫我們自己練，他說三分鐘後來檢查。我也試着做了起來，我先把頭抱住，再深吸口氣，然後再儘量使身體往下壓，哈哈，我成功了！憋不住了，我猛地鑽出水面。這時我感覺鼻子酸溜溜的，難受死了。但我繼續做水下憋氣。同學們輪流憋氣、鑽出水面換氣，泳池邊頓時形成了一幅有趣的景象，好像是一隻只鴨子在水裏覓食。做着做着，老師已經從前面檢查過來了，輪到我做給老師看了。我長長地吸了口氣，把頭使勁往水裏鑽，心裏數着：1秒、2秒、3秒，我堅持不住了，就鑽了出來。老師說：“恩，不錯，能再堅持一會兒就更好了，繼續練吧！”就這樣我們一直練到下課爲止。
經過這節課，我深深地感到游泳並不可怕，而且還有點好玩，我都不想離開水了。我相信經過我的努力一定會學會游泳的，所謂“有志者，事竟成！”
一節游泳課作文 4
學游泳的第一節課今天下午，我準備到星電賓館去學游泳，學游泳的第一節課作文。我們到了星電賓館的五樓，那裏有一個像花生一樣的游泳池，岸上還有搖椅。教練要我適用一下水，我跳下水，揹着救生圈在水裏徘徊着。教練要我丟掉救生圈在水裏遊，我很怕，結果只遊了一米遠就趕快回到救生圈裏去了。
教練開始教我了，他先讓我做腳動作：先收腿，再鉤腳，最後蹬。就這樣做了一遍又一遍，然後教練教我戴救生圈在淺水區來回遊四次，我就用剛纔教練教我的動作在水裏遊。腳的動作會了，手的動作還不會呢，教練又教了我手的動作：先伸直，再打開。我很快就學會了。今天，我學會了游泳的基本功。
一節游泳課作文 5
昨天，媽媽帶我去學游泳，游泳的第一節課當然是要學會憋氣。
到了定安游泳館，我換好泳衣，戴上泳帽和泳鏡，教練便開始點名。我們的教練個子高高的，身子瘦瘦的，穿着一條黑色泳褲，看起來可兇了！點完名後，教練說：“如果有誰不好好上課，就直接扔到深水區裏，不管了。”我心裏一驚，想：深水區有2。1米深呢！教練真是“沒心沒肺”！還沒等我反應過來，教練又說：“現在我們開始做操。”我們便跟着教練做了起來。做完後，教練說：“都到嬉水池邊上去！”我們快速地跑到嬉水池邊上，有些人還下水了。教練看見了，大聲說：“上來！”很多人飛快地上來了，有些人還想多泡一會兒水，可是聽到教練的叫聲，只得慢慢地上來了。教練說：“排隊下水，男的在前，女的在後，矮的在前，高的在後。”我們排着隊下水了，一下水我就大叫；“好冷啊，好冷啊！”嬉水池裏的水比我想象的還要冷。教練說：“第一項，憋氣。”教練給我們做了示範後，叫我們照他的樣子憋氣，要憋到5秒以上。還好我憋到了5秒以上。接着，10秒、13秒、15秒、17秒、19秒。教練不停地變化着時間，我總算都過關了。“好了，第一項完成了，你們很棒，可以回家了。”教練說。“太好了！”我們全都一鬨而散。媽媽對我說：“沒想到一節課這麼快就結束了，真想時間能過得慢一點，好讓教練再教教你們呀！”
這就是我第一節課學憋氣的經歷，怎麼樣啊？
一節游泳課作文 6
今天是個特殊的日子，天氣晴朗，陽光明媚。因爲昨晚剛下過傾盆大雨，所以今天的空氣格外清新。我今天非常高興，你知道是爲什麼嗎？因爲今天不僅是7月1日是黨的生日，還是我第一次上游泳課的日子。
我來到游泳館，先找到了我報名的朱教練，教練說我來早了一點，其實我一早就起牀了，游泳的泳衣，泳帽，泳鏡，毛巾……我幾天前就準備好了。
我坐在游泳館的椅子上休息了一會兒，有位阿姨拿了一張卡片讓我用藍筆填一下，我三下五除二就填完了。然後，我從包裏掏出事先準備好的25元，問教練買了一塊浮板，教練還讓我用黑色的記號筆寫上自己的名字。
過了一會兒，我們組的另外兩個人都到齊了。教練讓我們把事先填好的卡給阿姨，阿姨給我們三個每人一個手環。我和另外一個男孩跟教練一起進了男更衣室，另外一個女孩進了女更衣室，我們各自去換上泳衣。
接着教練帶我們來到了游泳池，做準備運動。做完準備運動，我們把鞋子放在了鞋櫃上。教練讓我們三個坐在水池邊，用手把水捧起來倒在大腿上，教練看到我們的手小，又會不停地漏水，於是把坐在他旁邊的小朋友潑得滿身是水。爲什麼要潑在大腿上呢？因爲教練要讓我們適應水的溫度，防止感冒。
終於下水了，教練先教我們憋氣。教練把手捂在我們的嘴上，看看我們的嘴巴漏不漏氣，要是漏氣，你就會嗆水。第一個女孩子先做了示範，結果她在老師手裏不漏氣，下水時漏氣了。教練想出了一種好辦法，教練用手捧起水，讓她在他的手裏練習水裏憋氣。接下來該我了，我在水裏不是嘴巴憋不住，是鼻子一直在嗆水。第三個小男孩，因爲忘記把額頭的泳鏡扣在眼鏡上，結果眼睛進水了，嘴巴就憋不住了，結果也被嗆水了。
今天我們主要學習了游泳中的憋氣和用浮板在水上漂，讓我感受了游泳的快樂，晚上我躺在牀上，都感覺像在水上漂呢。
一節游泳課作文 7
時光一天天過去了，轉眼間，半個暑假過去了，我們的游泳課也只剩一節了。
8月9日是我上最後一節游泳課的日子。哪天，我們像往常一樣來到海城游泳館，穿上游泳裝備，做了熱身下水。
因爲那時我們已經熟練蛙泳了，所以着節課我們是輕鬆度過的。
那節課熊教練讓我們嘗試遊200米不停下來，我當時非常吃驚，因爲我以前遊200米都要嗆三次水， 因爲是教練站在我旁邊我纔敢游過去的，因爲那裏水最深1米7，我還不熟練轉彎，200米要轉三個彎啊，而且是教練站在岸上看着我遊，沒有一點安全感！最後，我居然一口水沒嗆的游完了，我想是因爲我更熟練了吧。
剩下的時間，教練教了我們一點自由泳的腿和手。下課了，我們的游泳課程結束了，回家時，我還真有點捨不得。
我喜歡上游泳課，它讓我學會自信堅持，讓我成長，讓我從一個什麼也不會的新手，到一個只能游完20米的初手，最後成爲一個可以游完200米的小能手，這個過程我堅持，努力最後到成功。我爲這200米而自豪！
一節游泳課作文 8
在暑假期間，媽媽給我在體育館報了一個游泳班，這個游泳班是學蛙泳的，如果在上半學期學了的，老師就教你自由泳，因爲上半學期你已經學了蛙泳了，所以，你這個學期是學自由泳，因爲我上半學期沒有學，所以，我是在這個學期學蛙泳，一期是600元，共十六節課。
我的教練姓王，我叫她王教練，第一節課，是自己熟悉熟悉水，讓後再學憋氣，我們學完憋氣，還不會游泳，所以我們只能扶着水池邊，自己在水裏玩，因爲水很深，跳水池裏的水是6.2米，我們游泳的水深是2.4米，我們第一節課都帶着浮漂，是沉不下去的，如果你從水池邊跳下去，跳的時候，是舉着手，就會沉到底，但是，你帶着浮漂，就不會沉下去，就算你沒有帶着浮漂，使勁蹬腿也會浮到水面上來，我們從7：00開始游到8：30結束，教練帶着我們去找家長，教練把我們送到大人的手裏時，我們和教練擺着手，說着再見，就這樣，我們的第一節課就結束了。
