【精華】勵志演講稿模板集合七篇
【精華】勵志演講稿模板集合七篇
演講稿的寫法比較靈活，可以根據會議的內容、一件事事後的感想、需要等情況而有所區別。在充滿活力，日益開放的今天，演講稿在我們的視野裏出現的頻率越來越高，爲了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，下面是小編精心整理的勵志演講稿7篇，希望能夠幫助到大家。
尊敬的老師，同學們!
大家好!今天我們在國旗下演講的題目是少年強則中國強。
“江山代有才人出，各領風騷數百年。”每一代都有些風雲人物，然而終究跑不過歲月，成爲了歷史，而我們纔是中國的未來!
北京奧運會上，中國15歲小將陳若琳驕傲的站在領獎臺上，中華人民共和國歌冉冉升起;而近日，我國選手侯逸凡又在國際象棋比賽中以絕對性優勢成功衛冕。
我中國少年意氣疏狂，直擬藍圖換榮幸，泱泱大國，萬千少年，永載少年之希望，擔任中國之崛起，成爲中國之棟樑。壯哉!少年強則中國強!
梁啓超的少年中國說以奔騰直瀉的激情寫出了對中國、少年熱切的希望，百年之後，我們仍可感受到他對少年中國的熱愛和期望：造成今日之老大中國者，則中國老朽之冤業也。製出將來之少年中國者，則中國少年之責任也。若我少年者，前程浩浩，後顧茫茫。中國而爲牛、爲馬、爲奴、爲隸，則烹臠鞭棰之慘酷，惟我少年當之。中國如稱霸宇內，主盟地球，則指揮顧盼之尊榮，惟我少年享之。使舉國之少年而果爲少年也，則吾中國爲未來之國，其進步未可量也。使舉國之少年而亦爲老大也，則吾中國爲過去之國，其澌亡可翹足而待也。故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立;少年自由則國自由，少年進步則國進步;少年勝於歐洲則國勝於歐洲，少年雄於地球則國雄於地球。
紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋。潛龍騰淵，鱗爪飛揚。乳虎嘯谷，百獸震惶。鷹隼試翼，風塵吸張。奇花初胎，矞矞皇皇。干將發硎，有作其芒。天戴其蒼，地履其黃。縱有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!
我們的演講結束了，謝謝大家!
勵志演講稿 篇2一、思想方面
第一，我們在高考中沒有考上心中理想的大學，我們很多人還沒有走出高考失利的陰影。
第二，大學沒有我們想象中的那麼輕鬆美好，各方面的競爭都很激烈，所以我們又開始懷念高中那種只有學習的簡單生活。我們不能從心底裏正真接受大學的生活。
第三，來到大學之後我們失去了目標，從小學到高中我們的目標只有一個，那就是考大學。如今我們多年的目標實現了，同時也失去了目標。沒有了目標的我們只剩下了迷茫。
來到大學之後我們的思想又出現了其他問題，我們寧願去相信一些社會上的怪腔怪調，也不願意聽取老師的教導。在面對校園更多的競爭當中，我們的壓力增加了許多。由於班級競爭，班級之間缺乏交流、合作，班級之間變的陌生。由於班內競爭，同學之間缺乏信任，有什麼事情我們寧願玉網上不認識的網友交流，也不願意與身邊的室友交流。慢慢的，我們變得心胸狹隘，急功近利，甚至有時候我們爲了達到目的思想變得邪惡。
這些東西不應該屬於校園，所以我想改變這些，扭轉同學們的思想態度。同學之間應該增加交流，特別是各班班幹部之間的交流，交流班級管理的經驗，互相吸取經驗。從而創造更多班級之間合作的機會。在有些比賽中、活動中，如果我們能能夠合作交流，互通有無，互相學習經驗，那結果會是什麼樣呢？結果就是我們的想法多了，思路寬了，力量大了。同時我們因爲交流合作會變得彼此信任，我們變得更加團結，每個班級都變得更加優秀，更加進取。我們的心胸也變得沒那麼狹隘，我們不在爲做一個活動，參加一次評比而絞盡腦汁。
衆多人的想法、思路聚集在一起就產生一種“1+1>2效果，這在商場上叫做“雙贏！我希望能早日看到這一種局面，讓“合作、雙贏來代替狹隘與競爭。希望在座的諸位能與我一道同心同德，爲了學院的發展謀出路，謀發展，爲學院貢獻自己的力量！
二、組織方面
計算機與通信工程學院是理工大學的一個大學院，共有學生兩千多人，我們的學生機構包括院團委、學生會、學生黨建辦公室、勤工助學中心、學生創新實踐中心。我們機構這些學生機構都有同一個宗旨“全心全意爲廣大師生服務，以“促進全體學生全面發展和“積極配合學校學院各方面工作爲中心，以“營造濃厚的校園文化氛圍，“豐富學生課餘生活，“鍛鍊學生的組織協調能力爲工作重點；突出培養學生組織的團結意識、責任意識、誠信意識和原則意識。簡單概括爲“一個宗旨，兩個中心，三個重點，四個突出。
學生組織匯聚着衆多的人才，同樣學生組織也存在很多不足之處，這些問題我們必須引起重視並及時解決問題，否則這些問題會成爲我們學生組織向前發展的瓶頸。
我們面臨以下問題：
1、制度被擱置，工作落實不足：
學生組織的制度早已建立，可是多數人並不真正瞭解，建立的規章制度無法正真出落實到實處。
2、學生組織基層幹部缺乏交流與思考：
其一，基層幹部之間沒有直接的交流渠道，多數人不知道各個學生組織的近期工作以及長遠目標；
其二、幹部從事大量操作執行甚至於簡單的體力勞動，缺乏在實踐基礎上的思考。
3、基層工作目標不明確，出現人員懈怠情況：
其一，覺悟不高，缺乏主動意識，多數人不知道自己該做什麼，爲什麼要做，缺乏集體歸屬感和集體榮譽感。
其二，人員過多影響精英隊伍的形成，形成一種魚龍混雜的局面，造成組織效率不高。
4、人才流失嚴重：
其一，在多數情況下，工作由上級安排，自己獨立支配的機會很少，感覺到不平等，繼而失去對學生工作的信心。
其二，學生工作存在合作同時也存在競爭，很多時候在競爭中忽略了友誼，關係不融洽，繼而產生退念。
其三，學生工作牽扯很多的時間和精力，感覺到做學生工作付出與回報不成比例。
5、學生組織證件問題：
其一，學生組織沒有統一證件，在集體參與的工作中，分不清各個部門的成員，造成一時找不到相關負責部門，辦事效率降低。
其二，缺少證件，不能區別普通同學與學生組織成員，忽視了普通同學對於學生組織成員的監督。
基於以上問題，我們應該：
1、增強執行力，完善現有制度。
2、建立高層與基層，基層與基層溝通交流機制。及時進行經驗交流總結。
3、設立公示欄，把各學生組織長遠目標，近期計劃安排，近期成果進行公示，使更多同學瞭解學生組織，信任學生組織，從而提高學生組織在廣大同學中的地位。
4、制定合理競爭制度，創造和諧工作氛圍，加強交流，聽取基層意見。
5、制定統一證件，加強監督，使學生組織成員區別於普通同學。
三、學風方面
大學的主體是學生，學生的根本任務是完成學業。大學不同於社會，在大學裏我們應該把學習成績、專業知識放在第一位，在大學裏進一步提高我們的文化素質，品德修養。學風建設變得尤爲重要，建立一個良好的學習氛圍是學風建設的重點工程。下面是我個人對於學風建設的一些想法：
1、加強同一專業各班級之間學生的交流。各班要優勢互補，加強合作，增加強專業知識的交流。發揮尖子生作用，幫助學習困難生。
2、加強與高年級之間的交流。讓高年級的同來指導幫助低年級的同學，提前瞭解專業知識，增進對所學專業的興趣，克服學習的盲目性。
3、加強與其他院校的聯繫。學習其他院校成功經驗。及時改變自身的不住。
4、注重外語學習。組織四六級模擬考試，提高四六級通過率。抓住留學生資源，建立英語角，提高對外語的興趣。
5、注重學生的進一步深造。設立考研學習小組，爲有考研打算建立交流平臺，分享考研資源。
6、綜合能力。例如口才演講，知識競賽，計算機應用，領導力培訓等。
四、活動方面
大學的活動應立足於校園，服務於校園，更加貼近學生，要達到教育的青年人的目的。活動的意義在於鍛鍊學生的能力，挖掘學生的天賦，開闊學生的思維，豐富學生的生活，陶冶學生的情操。學生組織的宗旨是“全心全意爲廣大師生服務，爲同學服務是一切活動的重點，而不是同學服務活動。
我們學院從開學至今，辦了許多活動，幾乎沒有間斷過。我們過於追求活動的“多，已經偏離了學生組織的宗旨：爲學生服務。學生對於過多的活動已經產生了厭煩情緒，已經不在理性考慮活動的意義所在，活動似乎成爲了學生的必修課。另一方面，對部門活動的考覈不應以部門搞了多大的活動，搞了多少次活動，而是應看重是否做好了本職工作，不可本末倒置。所以我們有必要精簡活動數量，保證活動質量。對於重複多餘的活動我們應當刪去，對於學生參與度不高，學生積極性不高的活動我們應該作出合理優化，對有深刻教育意義的活動我們應當保留，並加大宣傳力度，提高在學生中的影響力。
五、其他方面
1、校園環境。操場上的雜草，牆壁上的廣告。
2、節約型校園。活動用品的浪費，夜間教室用電浪費，宿舍廢棄飲料瓶生活雜物的回收利用。
3、學生幹部的禮儀培訓。
勵志演講稿 篇3山有了懸崖峭壁才更險峻;海有了驚濤駭浪才更深邃;天空有了風雨雷電才更壯闊;人生有了挫折才更完美。因爲一帆順風的人生是了無生趣的，有了挫折這一“調味劑”，我們的人生纔會有跌宕起伏的壯美。
戰勝挫折，需要堅韌不拔的奮鬥精神。當人生陷入低谷，弱者會一蹶不振，強者則會浴火重生。1895年，列寧被俄國司法機關逮捕。獄中的環境艱苦惡劣，但他不被這些挫折打倒，設法弄來麪包和牛奶，用麪包做“墨水瓶”，用牛奶在書籍上寫字，寫就了“無字書”。假如列寧是膽小如鼠的無用之輩，在他面臨人生這一低潮時，勢必會自甘墮落，一敗如水，無法再次崛起。所以，我們需要堅韌不拔的奮鬥精神，因爲這樣的精神會使人披荊斬棘、所向披靡，攀登人生頂峯。
戰勝挫折，需要永不言棄的頑強品格。所謂“苦心人，天不負”，曹雪芹就是最真實的寫照。他在創作《紅樓夢》時遭到了身體和精神上的巨大挫折：缺少吃穿，族人反對該書，統治者猜忌該書，甚至不惜一切代價阻止他的創作。但是他沒有放棄，他戰勝了這些挫折，使《紅樓夢》這一曠世奇着橫空出世。如果曹雪芹在遭受這些挫折與磨難，輕言放棄，就不會鑄就《紅樓夢》這一經典名着。在挫折面前，我們要敢於迎難而上，堅持不懈，用頑強的品格點燃成功的火把。
戰勝挫折，需要積極樂觀的人生態度。正如詩句“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，纔會有雲捲雲舒的釋然。蘇軾被貶官後仍然樂觀曠達，修建蘇提，造福百姓;柳宗元被貶到柳州，仍然在乎山水，題詞寫詩，最終被後人喻爲“唐宋八大家之一”;范仲淹被貶到巴陵郡，仍保持積極樂觀的人生態度，揮筆寫下：“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”;海倫凱勒從小雙目失明，雙耳失聰，也無法開聲，但她仍以積極樂觀向上的人生態度面對挫折，戰勝挫折。古今中外，名人自古多磨難，但他們總是以積極樂觀的心態去面對、戰勝、甚至是超越。反觀我們，對待生活和學習上的種種挫折，不正需要我們以積極樂觀的人生態度去劈波斬浪之勢區對待嗎?
戰勝挫折是歷經波濤洶涌後的靜觀雲捲雲舒：是鶴排舞空、屹立於天地間的巍峨雄峯;是作蠶自縛的蛹經歷着錐心泣血的蛻變。所以，我們要戰勝挫折。
勵志演講稿 篇4很早就想用文字表達對幼教的情有獨衷，對孩子們無法割捨的愛，但靜下心來真的想寫點什麼時，那份濃濃的感動總讓我熱淚盈眶，讓我覺得再美的語言都無法表達與孩子們在一起的那份發自內心的母性的愛，無法表達時刻索繞着我的從事幼教事業的幸福感。
我最喜歡孩子們用稚嫩的聲音呼喚我，因爲這個稱呼裏飽含着孩子們對老師莫大的信任、期待和依戀啊。兒時起這個稱呼就讓我魂牽夢繞，浮想聯翩。如果說教師是太陽底下最光輝的職業，而我覺得幼兒教師就是能照亮每一個角落的太陽。
每當走進幼兒園，和孩子們沐浴在秋日的陽光中，心情萬分的激動，孩子們好奇的目光，把我照耀得無比威武；孩子們敬仰的目光，把我折射得無比崇高，孩子們的嗲聲嗲語讓我陶醉，孩子們的真誠讓我幸福，孩子們的天真讓我破涕爲笑，讓我忘卻煩惱，讓我被真情環繞……
"醉後方知酒味濃，爲師方知爲師難"，踏入這片土地我才知道，開墾土地是需要付出心血："要用筆耕耘、用語言播種、用汗水澆灌、用心血滋潤"啊。我曾經爲組織一個半日活動忙得口乾舌燥，爲上好一節課擔心的輾轉難眠，爲了尋找美術特色課的教材用自己的節假日奔走於各地的書店……然而我仍然會一如既往的一路走下去。因爲孩子們總能給我難以名狀的感動：他們總會在我口渴時悄悄的端着杯子擠到我面前；總會趁我係鞋帶的時候輕輕地捶捶我有些酸的背……孩子們給我的愛我何以回報，答案只有一個：爲他們付出更多，爲他們不斷努力！
多少次，與孩子們遊戲時笑的前仰後合，使我感到了孩子的聖潔和童真；多少次，跳起小熊舞來神氣活現，使我回到了永生難忘的童年；多少次，和孩子們圍在魚缸旁觀察金魚是那麼專注、投入，使我走進了天真無邪的世界；又有多少次，和孩子們在一起，忘卻了煩惱，沒有了憂愁，體驗到了工作就是幸福。而這無數次的多少次充實了我的教師生涯，也裝點了我的人生。雖然我沒有轟轟烈烈的成就，更沒有驚天動地的業績，但是，我仍以擁有這份平凡和富有創意的事業而驕傲、而自豪。
我感謝上帝讓我從事我愛的職業，更感謝孩子們給我太多地感動，有着一羣天使般的孩子們圍在我的身邊，我倍感生命的絢麗和多彩，一個人的時候常想：即使有朝一日皮肉之軀完全衰老時，衝騰的青春之火也仍將使我對兒童充滿愛戀之心；對天空中閃爍的星辰永懷奇異的幻想；對一切閃光的事物以及崇高的思想敬仰倍至。
我慶幸，爲了我從事的這一份神聖的事業，爲了我所擁有的那一份愛心；我快樂，因爲終身與兒童爲友；我幸福，我們擁有天下最搏大的愛；我們播種，所以我們青春常駐！
勵志演講稿 篇5大家好!
我演講的題目是：勵志成功，始於信念。
我先給大家講個故事。
在非洲的一片茂密叢林中，走着四個皮包骨頭的男子，他們扛着一隻沉重的箱子，在密林裏踉踉蹌蹌地向前走。他們跟隨隊長進入叢林探險，課時，隊長卻在任務即將完成時患疾病二不幸長眠於叢林中了。
臨終前隊長把親手製作的箱子託付給他們，並十分誠懇地說:“如果你們能把這個箱子送到我的朋友手裏，你們將得到比金子還寶貴的東西。”
埋葬了隊長之後，他們便扛着箱子上路了，道路越來越難走，他們的力氣也越來越小了，但他們仍然鼓起勁往前走着。最後有一天，綠色的屏障突然拉開了，他們歷經千辛萬苦之後最後走出了叢林，找到了隊長的朋友，但是那個朋友卻說:“我一無所有啊!”
於是，打開箱子一看，竟是一堆無用的木頭!就這麼個故事，看起來隊長給了他們一箱無用的木頭，其實，他卻給了他們行動的目的，使他們獲得了比金子還貴重的東西——生命。這個故事啓示着我們學習、做任何事情務必要有明確的目的和奮鬥目標。
聾啞人跳起了美麗的千手觀音，盲人登上了珠穆朗瑪峯，雙腿下肢被截去而重新駕駛飛機回到藍天……許多正常人都難以做到的事情，這些殘疾人卻把它們變成了現實，這不能不讓人感到驚訝，也更被它們堅韌的毅力、永不放下的精神所感動，他們成功的主要原因就是有着必勝的信念，朝着目標，永不放下。
凡事預則立，不預則廢”，確定了奮鬥目標，如何才能堅持不懈，如何才能永不放下，那就務必要有行動的計劃、成功的信念，這是你行動的嚮導，是你挖掘和運用體內潛能的催化劑。
如果你認爲自己十分突出，你就真的會很優秀；如果你想象渺小，你就會落後於人；如果你想象勇敢，你就會真的無所懼怕；如果你想象輝煌，你就會變得很偉大。
因爲當你行動之前進行頭腦熱身，構想要做之事的每一個細節，梳理心路，然後把他們深深銘記在腦海中，當你行動的時候，你就會得心應手，應付自如。
同學們，勵志要有明確的目標，目標的實現要有成功的信念，從此刻開始，讓他們在你的想象中成爲現實——去感受它們、經歷它們、相信它們。相信，不久的將來你就會看到它們最終變成現實。
我的演講完畢，謝謝大家!
勵志演講稿 篇6人，從出生開始，就擺脫不了責任的“束縛”。工人有生產的責任，醫生有救死扶傷的責任。身爲“人民公僕”，爲人民服務是第一責任，這是業務指導科王欒斌經常說的話。正是這種責任指引着他爲工商工作奮鬥了25年，並且始終戰鬥在第一線，直接與企業面對面;始終以服務企業爲宗旨，以幫助企業解決實際問題爲追求，不計名利，不求回報。
一、把責任作爲一種信念去追求。
責任是一張網，維繫着人與社會的關係，每個人盡到了責任，社會就會和諧穩定。王欒斌現在註冊大廳負責企業核名工作，平均每天覈准五、六十個企業名稱，再加上重名的、未覈准的，每天要接待企業辦事人員百餘名。對待企業辦事人員，他總是把爲人民服務、爲企業服務的責任作爲一種信念去追求。因此，在每次接待諮詢、受理業務時，始終能夠把政策說清、手續講明，讓每一位辦事人員都感到滿意，人們都親切的稱核名窗口爲“和諧窗口”。
二、把責任作爲一種理想去追求。
每個人或許有着不同的理想，理想也是人們美好的嚮往。把責任作爲一種理想去追求，其中有苦也有樂，但最終收穫的是快樂。當教師把學生送入重點學校，他是快樂的;同樣，每爲企業做一件事、解決一個難題，他也是快樂的，這就是他的理想、他的追求。在他所從事的名稱覈准工作中，經常有縣裏的企業前來核名，由於道途較遠，趕來時經常就快下班了。針對這種情況，王欒斌給自己定了一條規定，只要是縣裏來辦事的企業，就是到了下班時間，也要把事情辦完，不能讓企業白跑。每當一天工作結束，拖着疲倦的身體回家時，他總愛用一句話總結一天的工作，那就是：“累並快樂着”。
三、把責任作爲一種意志去追求。
盡責任就要嚴於律己，寬以待人，責任是對自我的一種約束，尺有所短寸有所長，要用自己的短處與別人的長處作比較。正是以這樣的精神，王欒斌在爲企業服務中，總愛找自身的不足，哪個事情沒做好，哪個問題沒解釋清，哪項工作需要改進。面對辦事的人水平參差不齊的狀況，他從來是隻找自身的問題，從不找企業的毛病。
他還把不放棄責任當成對意志品質的鍛鍊。今年4月初，王欒斌母親因心臟病突發住院治療。由於單位人員緊，爲了不耽誤工作，他就白天堅持盯大廳，晚上到醫院照顧病人。上班時，他始終堅持“不能將個人的情緒”帶到工作中，仍然不厭其煩地爲企業解釋問題、辦理手續、熱情服務。但他畢竟不是鐵打的，就這樣堅持一週後，他感到渾身痠痛，在自知感冒侵襲後，急忙拿了藥，以最大劑量吞服下去，咬緊牙關，硬挺了過來，沒有請一天假，沒有給其他人增加任何負擔。正是他的這種責任意識給了他力量。
他所從事的名稱覈准工作看似簡單但涉及面廣。爲了能更好的完成工作，他苦鑽業務，虛心請教，多學知識，力爭用熟練的業務知識爲企業服好務;用熟練的業務知識提高辦事效率，而這正是他的責任，也是他努力工作，孜孜不倦的精神動力。
勵志感人故事演講稿:
5月12日，雖離現在已經有2個多月了，但相信每一箇中國人都不能忘記那一天。那一天，老天爺一下子奪走了8萬多人的生命;那一天，它凝聚了13億中國人的心;那一天，它引發了多少感人的'事蹟。
鏡頭一——一個堅強好學的女孩
你聽，你聽，在廢墟下，在瓦礫下，傳來了一陣陣清脆的朗朗讀書聲，它，來自於一個被壓在廢墟下的女孩。她正打着手電筒忘情地讀書，忘記了危險，忘記了孤獨，忘記了外面的一切，只有自己和書。她用自己的讀書聲驅趕恐懼和死神，同時以在召喚着生的希望。
她的臨危不懼，她的從容鎮定，她的堅持頑強，無不顯示着中華民族不屈的品格和祖國光輝的未來。在她身上，我們看到了美妙的未來。
鏡頭二——一位無私奉獻的老師
……還有四位同學已沒辦法衝出去了，譚千秋立即將他們拉到課桌底下，自己弓着背，雙手撐在課桌上，用自己的身體蓋着四個學生。轟轟轟──磚塊、水泥板重重地砸在他的身上，房子塌陷了……他雙臂張開着趴在課桌上，後腦被樓板砸得深凹下去，血肉模糊，身下死死地護着四個學生……
當地震災難突然襲來時，譚千秋老師用自己的血肉之軀護住了他的學生。在那千鈞一髮之際，他首先想到了學生，他毅然地張開雙臂，護住自己的四個學生，把生的希望留給了他們，把死亡留給了自己。他用自己的生命詮釋了一個師者最真實的愛，用血肉爲學生築起一道永生的長城，用自己的行動，爲學生上了最深刻的一課。
鏡頭三——一位救人心切的戰士
他哭了，雷雨如下，泣不成聲;他跪下了，哀痛地請求，大聲喊道：“裏面還有人，讓我再去救一個，我還能救一個!”因爲強烈的餘震，房屋搖搖欲墜，即將倒塌，他被隊員們強行拉走了。他心有不甘啊!
他只是一個典範，在抗震救援的一線，又有多少位像他一樣救人心切、捨身忘死的戰士啊，又有多少位愛心天使給災民們送去了無限的溫暖。
災難是短暫的，但精神卻是永恆的。在5.12期間，這種感人的故事說三天三夜也說不完。我也被他們堅持不懈、無私奉獻的精神所感染，在遇到難題時，心中有着頑強不倒的精神支持着我，我不再退縮，不再抱怨，而是迎難而上，去解決它。經典，不再單指書籍、音樂等，更包括了這驚天動地的不朽精神。讓我們帶着這經典創造美好的未來吧!
勵志演講稿 篇7各位來賓：
大家好!
人的一生兩個最大的財富是：你的才華和你的時間。才華越來越多，但是時間越來越少，我們的一生可以說是用時間來換取才華。如果一天天過去了，我們的時間少了，而才華沒有增加，那就是虛度了時光。所以，我們必須節省時間，有效率地使用時間。如何有效率地利用時間呢?我有下面幾個建議：
1)做你真正感興趣、與自己人生目標一致的事情。我發現我的“生產力”和我的“興趣”有着直接的關係，而且這種關係還不是單純的線性關係。如果面對我沒有興趣的事情，我可能會花掉40%的時間，但只能產生20%的效果;如果遇到我感興趣的事情，我可能會花100%的時間而得到200%的效果。要在工作上奮發圖強，身體健康固然重要，但是真正能改變你的狀態的關鍵是心理而不是生理上的問題。真正地投入到你的工作中，你需要的是一種態度、一種渴望、一種意志。
2)知道你的時間是如何花掉的。挑一個星期，每天記錄下每30分鐘做的事情，然後做一個分類(例如：讀書、準備gre、和朋友聊天、社團活動等)和統計，看看自己什麼方面花了太多的時間。
凡事想要進步，必須先理解現狀。每天結束後，把一整天做的事記下來，每15分鐘爲一個單位(例如：1:00—1:15等車，1:15—1:45搭車，1:45—2:45與朋友喝茶……)。在一週結束後，分析一下，這周你的時間如何可以更有效率地安排?有沒有活動佔太大的比例?有沒有方法可以增加效率?
3)使用時間碎片和“死時間”。如果你做了上面的時間統計，你一定發現每天有很多時間流失掉了，例如等車、排隊、走路、搭車等，可以用來背單字、打電話、溫習功課等。現在隨時隨地都能上網，所以沒有任何藉口再發呆一次。我前一陣和同事一起出差，他們都很驚訝爲什麼我和他們整天在一起，但是我的電子郵件都可以及時回答?後來，他們發現，當他們在飛機上和汽車上聊天、讀雜誌和發呆的時候，我就把電子郵件全回了。重點是，無論自己忙還是不忙，你要把那些可以利用時間碎片做的事先準備好，到你有空閒的時候有計劃地拿出來做。
4)要事爲先 - 每天一大早挑出最重要的三件事，當天一定要能夠做完。在工作和生活中每天都有幹不完的事，唯一能夠做的就是分清輕重緩急。要理解急事不等於重要的事情。每天除了辦又急又重要的事情外，一定要注意不要成爲急事的奴隸。有些急但是不重要的事情，你要學會放掉，要能對人說 no! 而且每天這三件事裏最好有一件重要但是不急的，這樣才能確保你沒有成爲急事的奴隸。
5)要有紀律。有的年輕人會說自己“沒有時間學習”，其實，換個說法就是“學習沒有被排上優先級次序”。曾經有一個教學生做時間管理的老師，他上課時帶來兩個大玻璃缸和一堆大小不一的石頭。他做了一個實驗，在其中一個玻璃缸中先把小石、砂倒進去，最後大石頭就放不下了。而另一個玻璃缸中先放大石頭，其它小石和砂卻可以慢慢滲入。他以此爲比喻說：“時間管理就是要找到自己的優先級，若顛倒順序，一堆瑣事佔滿了時間，重要的事情就沒有空位了。”
6)運用80%—20%原則。人如果利用最高效的時間，只要20%的投入就能產生80%的效率。相對來說，如果使用最低效的時間，80%的時間投入只能產生20%效率。一天頭腦最清楚的時候，應該放在最需要專心的工作上。與朋友、家人在一起的時間，相對來說，不需要頭腦那麼清楚。所以，我們要把握一天中20%的最高效時間(有些人是早晨，也有些人是下午和晚上;除了時間之外，還要看你的心態，血糖的高低，休息是否足夠等綜合考量)，專門用於最困難的科目和最需要思考的學習上。許多同學喜歡熬夜，但是晚睡會傷身，所以還是儘量早睡早起。
7)平衡工作和家庭。我對於家庭的時間分配是用下列的原則：
·劃清界限、言出必行——對家人做出承諾後，而且一定要做到，但是希望其他時間得到諒解。制定較低的期望值以免造成失望。
·忙中偷閒——不要一投入工作就忽視了家人，有時10分鐘的體貼比10小時的陪伴還更受用。
·閒中偷忙——學會怎麼利用時間碎片。例如：家人沒起牀的時候，你就可以利用這段空閒時間去做你需要的工作。
·注重有質量的時間(quality time)——時間不是每一分鐘都是一樣的，有時需要全神貫注，有時坐在旁邊上網就可以了。要記得家人平時爲你犧牲很多，度假、週末是你補償的機會。
