我的健康我做主手抄報

什麼是生命中最可珍貴的?我說健康，你們贊同嗎?學習需要健康，工作需要健康，旅遊需要健康……健健康康是一個人的根本。爲了學生的健康，宣傳衛生知識，防患於未然。更何況春季是各種傳染病高發的季節，瞭解一些健康知識更爲重要。

1、人體分爲幾部分?

人體分爲頭、頸、軀幹和四肢四個部分。

2、正確的坐、立、走、臥姿勢是怎樣的?

坐如鐘，立如鬆，臥如弓，走路擡頭要挺胸。

3、怎樣保持手的衛生?

飯前和便前便後要用清潔的水洗手，要勤剪指甲。

4、飲水衛生應注意哪些?

不喝生水，不用公共杯喝水，劇烈運動後不能立即大量飲水。

5、怎樣做到讀寫姿勢正確?

胸離桌沿一拳，眼離書本一尺，手指離筆尖一寸。

6、預防近視要做到哪“六個不”?

不走路看書，不乘車看書，不躺在牀上看書，不在闇弱的光線下看書寫字，不在強光下面看書寫字。不歪着頭看書寫字。

7、講究個人衛生要做到哪“五勤”?

勤洗頭，勤理髮，勤剪指甲，勤洗澡，勤換衣。

8、講究公共衛生要注意哪兩點?

一不隨地吐痰，二不亂扔雜物。

9、怎樣保護牙齒?

早晚要刷牙,飯後要漱口,保持口腔清潔。

10、怎樣正確刷牙?

刷上牙時，刷毛由上向下刷;刷下牙時，刷毛由下向上刷;刷牙的內側，刷毛在內側由下向上作弧形旋轉;刷牙的咬合面時，刷毛前後推拉刷。

11、爲什麼要進行預防接種?

預防接種能使機體產生對細菌、病毒的免疫力，預防多種傳染病。

12、預防病從口人，應該做到哪些?

飯前便後洗手，不喝生水，生吃瓜果洗淨，食物防蒼蠅叮。

13、咳嗽、打噴嚏時爲什麼用手帕捂住鼻和口?

咳嗽、打噴嚏時用手帕捂住鼻和口，不讓飛沫四處闖。

14、看電視要講究衛生，應該怎樣做?

電視室內亮一盞小燈，看電視時間不超過1小時，不要邊看電視邊吃飯，電視機與人距離不小於電視機屏幕對角線長度的3—5倍，不要躺在牀上看電視，看完電視洗個臉再睡覺。

15、怎樣養成良好的飲食習慣?

一日三餐要吃好，按時定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少;不偏食，不挑食，合理安排很重要;一日三餐有規律，身體強健發育好。吃飯時要做到;細細嚼，慢慢嚥，不說笑，不打鬧，還要做到吃飯不用湯、水泡。

16、怎樣預防齲齒?

①不偏食，多吃豆類食品、魚蝦和蔬菜食物。

②講衛生，養成早晚刷牙、飯後漱口的'好習慣。

③睡覺前不吃零食，不喝酸、甜的飲料。

④定期做口腔檢杳，發現齲齒，及早治療。

17、怎樣預防蛔蟲、蟯蟲病?

小朋友，要牢記，不留指甲不玩泥;吃飯前，大便後。雙手一定要洗淨。個人衛生很重要，飲食衛生莫大意。喝開水，吃熱菜，瓜果吃前要衝洗，沸水燙，或削皮，不能粗心和大意。

18、暴飲暴食的危害有哪些?

暴飲暴食會使胃腸等消化器官負擔過重;受到損傷，減弱腸胃的消化功能，引起腸胃疾病，影響身體健康。

19、看電視應注意哪些?

眼睛與電視有一定的距離，距離不小於電視機屏幕對角線長度酌3—5倍。看電視時間不、能過長，一般在1小時左右，看電視時房間裏最好留有一盞小燈，看完電視後用溫水洗洗臉。

20、怎樣注意交通安全?

過馬路兩邊看，不能悶頭往前闖。過街要走橫道線，車頭車尾不亂竄。紅燈停，綠燈行，黃燈眨眼提醒你。

21、痰裏含有很多細菌和病毒，能傳播哪些疾病?

能傳播白堠、腦膜炎、麻疹、感冒、肺結核等多種疾病，所以，不能隨地吐痰。有了痰吐在痰盂裏或吐到廢紙裏裹起來，扔到垃圾箱裏。