中學生健康教育的手抄報資料

導語：下面分享關於中學生健康教育的手抄報資料，希望對大家有所幫助!

【健康教育手抄報資料】

　　1、人類健康有哪四個層次?

人類的健康分爲身體健康、心理健康、道德健康和社會適應健康四個層次。後一個健康層次，是以前一個健康層次爲基礎而發展的，比前一個更高級的健康層次，四者結合可謂“全面健康”。

　　2、健康的決定因素有哪些?

世界衛生組織宣佈：每個人的健康與壽命，60%取決於自己，15%取決於遺傳因素，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候環境影響。

　3、預防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經常打開門窗、通風換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴(前髮際正中上行一過處)後用小指按風府穴(後髮際直上一寸窩陷處)。薰——早晚用食醋熏蒸室內各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服。

　　4、七大營養素對人體有哪些作用?

蛋白質：是構成身體細胞的基本物質。

脂肪：是供給人體熱能的營養素。

糖：是人體重要能量來源。

維生素：是維持人體新陳代謝和各種生理功能所必需的物質。

無機鹽：是骨骼和牙齒的重要組成成分。

水：是人體的重要組成成分。

纖維素：能促進腸蠕動，加速食物殘渣的排泄。

　　5、食物中毒如何預防?

(1)不吃病死禽、畜肉。

(2)不吃腐敗變質食物。

(3)不吃被農藥污染的食物。

(4)不吃發芽的土豆(馬鈴薯)

　6、心理保健是：培養良好溫和的情緒，健全完美的性格，增強對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關係。

　7、預防近視主要是：養成良好的用眼衛生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺着或歪着看書，不要連續長時期看書、寫字近距離工作。

8、環境衛生做到：居室通氣、溫度適宜、採光、照明合理，防止噪聲、綠化室內外環境。

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