健康生活手抄報設計內容

導語：下面分享關於中學生健康教育的手抄報資料，希望對大家有所幫助!

　【健康教育手抄報資料】

　　飲食健康小知識：

1、常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。

2、 吃哪些蔬菜易中毒： 1)發芽、發青的土豆有毒。 2)鮮黃花菜(即金針菜)有毒。3)醃製未透的菜。 4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化爲亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

3、兒童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力。

4、 爛姜不宜吃： 爛姜有極毒，能壞死肝細胞。

5、 豆油不可生吃： 生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了。

6、 久煮的水不能吃： 隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。

7、 魚、肉燒焦吃不得： 魚、肉等葷菜，燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。

8、 新婚男子莫吃可樂： 可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚後男子要想孩子切莫吃。

9、 吃嫩炒豬肝有害： 豬的肝臟是解毒器官，肝內均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

10、 哪些水果忌海味? 　柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，而起肚疼、嘔吐、噁心、腹瀉等現象。

11、 哪些食物易使皮膚變黑? 常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。

12、 哪些食物易使皮膚增白? 一般爲黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿蔔等。

13、 吃豆漿有哪些四忌? 1)忌吃紅糖 2)忌衝雞蛋 3)忌不熟 4)忌用保溫瓶裝。

14、吃牛奶有哪五忌? 1)忌加紅糖 2)忌冰凍 3)忌摻開水 4)忌空服 5)忌同補藥同服。

15、油渣、鍋巴不宜吃： 油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質，所以不宜吃。