健康與生活的衛生手抄報設計

導語：下面分享一些關於衛生習俗的手抄報設計內容與圖片素材，希望對大家有所幫助!

【關於衛生習慣的手抄報設計內容】

　　不好的健康習慣

1.起牀就疊被子

疊被子本來是個不錯的愛乾淨講衛生的習慣，但如果女性朋友起牀就疊輩子的話，汗液留在被子裏，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利，從而影響了健康。

正確的方法是，起牀以後先把被子翻過來，攤晾10分再疊起來，並最好每週晾曬一次。

2.白紙包裹食物

我們常見的白色A4紙，看起來是又白又衛生，但正是因爲要達到這樣的白，許多廠家在生產過程中往往使用漂白劑。

而漂白劑在與食品接觸後，會引起一系列化學反應，產生一些有害物質，極易對食品造成污染。

3.衛生紙擦餐具和水果

白紙不乾淨，衛生紙總乾淨了吧?

但衛生紙卻並非都如我們想象中乾淨，許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底，上面含有大量細菌，很容易粘附在擦拭的物體上。

4.用紗罩罩着食物

紗罩雖然能夠擋住蒼蠅，但卻擋不住蒼蠅從紗罩孔洞上掉下的蟲卵。建議要蓋住食物最好還是用密閉的罩子，又或是直接放入冰箱。

5.毛巾擦餐具

一般來說，餐具洗乾淨以後濾幹水自然風乾即可，如果用毛巾擦拭反而不好。

因爲毛巾因爲消毒不完全，或是擺放條件不好，容易滋生細菌，反而會對餐具殘生二次污染。

　　良好的健康習慣

避免致癌物

至少做到兩點：一是戒菸，二是塗抹防曬霜。每天太陽直曬別超過15分鐘，外出務必塗抹防曬霜，以防止皮膚癌發生。

蹲姿排便

蹲姿是最自然的排便姿勢，比坐姿更易在腹部施力，因而會減少腸癌和痔瘡的發病機率。

攝入抗氧化劑

攝入方式任選其一：每天5杯綠茶;每天1塊黑巧克力;每天1杯紅葡萄酒，吃紅葡萄也有相同作用;確保每日5種果蔬。

減少壓力

擁有親朋好友或終生伴侶;感覺壓力大時做深呼吸;儘可能地消除恐懼感;保持“我至少還有半杯水”的樂觀態度;積極努力工作，參與志願者及公益活動;笑口常開增壽7年;大笑擁抱增壽7年;生活有目標。

居安思危

其一，防止意外事故發生。過馬路前一定要左顧右盼;進入建築工地務必戴安全帽。其二，避免有潛在傷亡危險的任何活動。其三，參加年度體檢，有病及早治療。

常規鍛鍊

建議每天運動30分鐘，最簡單的運動是散步，每天步行3公里，死亡危險減一半。

活到老，學到老

良好的教育與長壽之間關係密切。要長壽，除了經常鍛鍊、健康飲食和不吸菸之外，還應該不斷地看書，學習新知識。