三伏天艾灸養生注意事項

導語：三伏灸是“冬病夏治”的重要療法之一，三伏天是艾灸的最佳時機。下面是本站小編收集整理的關於三伏天艾灸的'注意事項，歡迎大家閱讀參考!

　　艾灸前

1、因爲艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後纔可以灸，因爲過飽不可以艾灸。

　　艾灸中

1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中必須多喝溫開水，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

　　艾灸後

1、艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

2、艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。

3、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

　　三伏天艾灸要注意什麼

　　合理選擇灸量

三伏天進行艾灸的時候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸應該選擇小炷或中炷;間接灸則用中炷或大炷。另外還可以根據年齡、體質強弱等因素來選擇合適的灸量。

　　合理選擇體位

三伏天進行艾灸的時候要注意選擇正確、合理的體位。一般以舒適、自然，全身能夠放鬆的體位爲宜。如果是體弱年老的人三伏天進行艾灸要避免選擇瘢痕灸以及天灸，來避免因爲疼痛暈厥。

　　合理選擇時間

三伏天進行艾灸的時候要注意時間應該控制在3~5分鐘，一般說來，如果是四肢、胸部施灸時間要短一些，腹背部時間可以稍長一些;老人、小孩、婦女艾灸時間稍微短一些，青壯年時間可以稍微長一些。

　　合理艾灸順序

三伏天進行艾灸的時候要注意，一般的順序是先上後下，先背後腹，先頭部後四肢，在經脈選擇上是先灸陽經再陰經等等。要注意順序不可隨意顛倒，以免引發意外。

　　艾灸注意保暖

三伏天進行艾灸的時候要注意身體保暖，儘管三伏天天氣很炎熱，但是艾灸的時候仍然要避免着涼，特別是要在保持室內空氣流通的情況下避免穿堂風吹。

　　灸後正確調理

三伏天進行艾灸之後一定要正確進行調理，比如注意局部的清潔乾爽。特別是在艾灸之後如果是出現了操作不當引起的局部燙傷一定要注意不要把瘡弄破，如果已經破潰要及時繼續消炎處理。

另外三伏天進行艾灸要注意飲食以清淡爲主，忌食生冷油膩的食物。並且原則上愛久之後不宜馬上用冷水洗手或洗澡，也不宜馬上同房。

　　艾灸不可隨意進行

三伏天進行的時候要注意，不可隨意進行。一般面部不能進行艾灸以免燙傷;關節活動部位不宜採用化膿灸法以免化膿後不易癒合;重要臟腑部位、大血管處等位置不可直接艾灸;經期、妊娠期婦女不可以隨意進行腰部、腰骶部艾灸等等。