伏天養生諺語
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1. 冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方;
2. 早上三片姜，賽過喝參湯，晚上吃薑，等於吃砒霜;
3. 晚吃蘿蔔早吃薑，郎中先生急得慌;
4. 女子三日不斷藕，男子三日不斷姜;
5. 家裏備姜，小病不慌;
6. 夏季常吃薑，益壽保健康;
7. 四季吃生薑，百病一掃光。
8. 夏季炎熱潮溼，需防風溼暑溼。
9. 夜晚不宜露宿，空調風扇溼度。
10. 大汗冷水沖洗，隨便躺臥溼地。
11. 陰氣侵襲機體，誘發腸炎溼痹。
12. 夏季酷熱燻蒸，須防中暑傷津。
13. 及時補足水分，避免津液耗淨。
14. 忌在日下暴曬，或做劇烈活動。
15. 可選釣魚散步，旅遊太極游泳。
16. 夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。
17. 喝些熱茶熱湯，注意飲食衛生。
18. 觀數夏夜繁星，保持好的心情。
19. 手舞足蹈，九十不老。
20. 槍不擦不亮，身不練不壯。
21. 運動運動，病魔難碰。
22. 吃飯即睡，易病減歲。
23. 飯後百步走，活到九十九。
24. 人老先從腿上老，防老須從腿上找。
25. 不用打針和吃藥，日行萬步有奇效。
26. 人怕不動，腦怕不用。
27. 運動運動，無病無痛。
28. 若要身體好，吃飯不過飽，
29. 若要身體好，肚子八成飽。
30. 冬不蒙首，春不露背。
31. 春不減衣，秋不加帽。
32. 無事勤掃屋，強如上藥鋪。
33. 機器不擦要生鏽，衛生不講要短壽。
34. 常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
35. 旱天未到先修塘，疾病未來先預防。
36. 指甲常剪，疾病不染。
