週末的籃球課四年級作文（通用27篇）
在平平淡淡的日常中，大家總少不了接觸作文吧，作文根據寫作時限的不同可以分爲限時作文和非限時作文。那麼一般作文是怎麼寫的呢？以下是小編爲大家收集的週末的籃球課四年級作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
週末的籃球課四年級作文 1
每個星期日，都是我去富邦體育館練習打籃球的時候，今天也不例外。
我早早地來到了球館，可是發現其他小夥伴已經在練習投籃了，看來大家都很努力啊！上課進行到一半的時候，教練突然宣佈接下來的時間要進行二對二的籃球比賽。一聽到這個消息，小夥伴們都興奮極了！一個個躍躍欲試，都想在賽場上大顯身手一番，可是我的心裏卻一點底也沒有，因爲我剛學打籃球，是班上最沒有經驗的。來不及多想，比賽就開始了，當隊友第一次把球傳到我手上的'時候，我緊張得腦袋一片空白，不知所措了，球也馬上被對手搶了去，我懊惱極了。教練和隊友看到我着急的樣子都紛紛來安慰我，讓我慢慢來。重新回到比賽中，隊友第二次把球傳到了我的手上，看着隊友向我投來的那種鼓勵和信任的眼神，我深吸了一口氣，穩穩地拿着球，瞄準籃筐，果斷地用力一投，球進了！頓時傳來小夥伴們爲我歡呼的聲音，我欣喜若狂，興奮地一蹦三尺高。
這真是一次令人興奮而又難忘的籃球課啊！
週末的籃球課四年級作文 2
又是一個驕陽似火的夏天，我頂着烈日，去補習班裏上籃球課。
到了那，我先自己打了一會。然後老師來了，先點了名，再練習了一會動作，就開始投籃了。
在投籃之前，老師先把投籃的動作練習了幾遍，還打了幾次板，只是打籃筐上面的塑料板。做完這些準備動作，就可以去投籃了。到了另一邊的籃筐，我們才知道，我們要和另一個隊伍比賽。而且先要進20個纔算贏是一個隊伍。
剛開始，我們稍微有一點小緊張，讓對手進了2球。在對手進球的情況下，我們便奮起直追，想把分數追回來，可是，分數的差距有點大，我們怎麼追也追不上。對手感覺我們這隊都是垃圾，所以也一直沒進，我們於是抓緊這個好機會，一下子進了四個，這下他們着急了，一連使勁投了好多次，可也只進了二三個，於是我們慢慢把分數追了上去，而且先達到了老師規定的個數。看着隊友們一個個滿頭大汗，感到我們的`辛苦沒有白費。最終換來了勝利。
這次的籃球課，我學到了很多道理，但讓我印象最深的道理是：“在賽場上永遠尊重對手。”真難忘啊！
週末的籃球課四年級作文 3
美妙的下課鈴聲響起了，我衝出教室，飛快地跑到操場，參加有趣的籃球課。
張老師已經在操場上早早地等着我們了。今天我們學習投籃，張老師先給我們示範投籃的標準動作：只見他兩腿彎曲，右手舉球，左手扶球，然後猛地投出去，“嘭”！球不偏不倚的“飛”進了球筐裏。老師示範完以後，就讓我們一個一個的投。我等呀、等呀，終於輪到我了，我自信地舉着巨大的籃球，使勁一跳，誰知，籃球就像一個不聽話的小娃娃，沒有沾到籃筐邊就掉了下來。我心想：應該力氣小了，下次力氣用大點就好了。
第二次，我使出全身的力氣猛得一投，誰知，力量太大又彈飛了！
我生氣了，把球往地上重重地一扔，但我又想：媽媽和老師常說：“熟能生巧。”我應該多多練習纔對。我馬上又把球撿了回來，進行反覆的練習，終於“功夫不負有心人”，我投進了。我非常高興，高興得一蹦三尺高，接着我又投進了第二個、第三個……張老師對我伸出了大拇指。
這節籃球課讓我明白“從哪裏跌倒就從哪裏爬起來”的`道理，這真是一節難忘的籃球課！
週末的籃球課四年級作文 4
今天是大年初八，英志籃球訓練營春節後的第一次訓練課。大家都帶着好奇和希望。一到課堂隊友們都發出了一陣陣失望的噓噓聲，而我提到嗓子眼的心終於回到了原位。我在U隊訓練的郭教練是一位非常嚴厲的教練，今天是另外一位馬教練，也許會溫和些。
訓練開始，第一項是熱身活動，共十七組折返跑，我腦門上的.汗也開始往下流了。
訓練的第二項是運球練習。運球聯繫是訓練中最輕鬆的了。一共進行了五種運球練習，包括胯下運球、背後運球等難度大的運球練習。但是我看身邊的一些小隊員，他們已經氣喘吁吁了。我就想就這點練習就上氣不接下氣，體能未免太差了吧，我們可是U隊的啊！
最後一項基礎練習就是核心力量，這堪稱不幸中的不幸啊！所有隊員都是兩組二十五趟的折返跑。教練一聲哨響，我們就像射出去的箭一樣。剛開始我一直是第一名，可是很快就沒勁了，但是我一直在堅持。我相信其他的隊員也一樣堅持着。最後我還是得了“冠軍”。
訓練結束了，教練把我們聚在球場中間圍個圈，一起喊：“一、二、三、堅持”。這節籃球課上得還不錯，充實有趣！
週末的籃球課四年級作文 5
開學已有一週了，我們的校籃球訓練課也隨即開始了。
從三年級開始，到現在六年級，我一直在參與籃球隊，這使我受益匪淺，個子不僅長高了，還學到了很多籃球的知識。我們還換老師了，這個老師很溫柔，卻十分專業。開始，老師爲了讓我們適應，沒有讓我們做高強度的訓練，簡單的熱完身後，我們開始做八字環繞跑。太陽底下，不一會兒就大汗淋漓。一個小時後，我們小歇了一會兒，喝口水，洗把臉，又開始了訓練。這次，我們訓練團隊之間的配合度，兩人交互傳球，並在指定時間內突破障礙物，把球投進籃筐。我們第一次失敗了，隊友有一些垂頭喪氣，我安慰她：“沒事，咱們下次努力，一定會成功！“老師向我們投來讚許的目光。在我們的共同努力下，果不其然，將球投進了籃筐，並取得所有人裏最佳的成績。迎來了同伴們讚許的`目光。之後我們做了體能訓練，大傢伙一個個都汗流浹背。腿疼了好久。但我認爲這是值得的，畢竟，沒有付出哪裏來的回報！
這次帶球，我學到最多的就是與同伴團結協作就會創造奇蹟！
週末的籃球課四年級作文 6
今天，是寒假籃球班的最後一節課，我像往常一樣迅速地穿好了球服，健步如飛地跑到了籃球館。
我在休息區稍微等了一會兒，不久，終於到我們班上課了，我興高采烈地和同學們一起排好了隊，然後教練吩咐我們先小跑六圈，小跑完之後再放慢腳步走一圈。做完這一系列準備活動之後，我們就開始熱身了：“12345678……”我們邊做動作邊喊着口號，做完熱身後教練讓我們拿球回來，再把它放到自己的.位置上，就可以休息了。
休息10分鐘之後，我們就開始正式上課了，首先在教練的帶領下，我們先練習投球，再練習甩繩子，接着是練習三次交換拍球。在練習交換拍球的過程中，教練還給我們玩了拍球過紅綠燈、排球吃雞的遊戲。以上，這些都是我們學習籃球的必備基本技能，所以每次上課都得勤學苦練，但是我們的內心是快樂的。
下課了，我們把球放好之後，爭先恐後地排好隊並和教練說了再見，教練不僅給我們發了積分卡，還給了我們一盒精緻的小樂高。
啊!我太喜歡上籃球課了，因爲它不僅可以讓我長高，還可以給我自信!
週末的籃球課四年級作文 7
當聽到老師通知我入選了籃球培訓班的時候，我的心情無比興奮和激動，我終於如願以償了。
下課鈴聲響起時，我就飛一般地跑去操場。到了操場，我看到已經有同學站在集合點等着了。一會兒，我的教練開始點名了，我的內心還是很緊張的。教練點完名以後，就開始講我們第一節課要學習的內容：左右運球和單手左右拉球。教練說：“當我說一，不能動。說二，把腳跨開。說三，就開始運球。”接下來，我開始了實踐訓練。練球的時候我既認真又緊張。剛開始時，球和我好像有點陌生，一點也不聽話，就像一個調皮的小孩，一會兒跑到跑道上，一會兒跑到草叢裏，不一會兒就把我累得滿頭大汗。在練習的時候，教練還耐心地輔導我們，並說出我們哪些缺點，要把這些缺點轉換成優點。練了一會，我就和籃球熟悉多了，成爲了好朋友。
很快，這一節課就要結束了，我依依不捨地看着籃球。教練讓我們依次排好隊，去拿自己的.水杯，讓我幫忙去推籃球車。我走在路上，心裏特別開心，滿心期待着明天的籃球課呢！
週末的籃球課四年級作文 8
以前上籃球課，我都是開心的不得了，會馬上把情況告訴媽媽，但這一次不一樣。
今天一到那兒，老師叫我們交作業，大家都說自己做了，但忘記了，老師說跑五圈，時間不限，這時大家氣得瞪着老師，老師笑眯眯地說：三圈，兩分二十秒。大家緊張的臉有一點好了，老師大喊：one，two，three，go！我們似李廣射的一般，‘嗖’的一聲衝了出去，我衝了兩圈以後，慢了下來，到了一半時，我發現了一個女生，我想：我不能輸給女生，不然是我人生中一大恥辱。我把最後的力氣用上，衝了出去，到了終點，我摔了一個狗啃泥。
有生氣必有開心，在比賽中，我與一位強人一隊，還有張同學和衚衕學，我與強人在想，這一局必定會輸。
但是，結果與我們想的不同，強人先將球傳給我，我做了一個假動作，然後回傳給強人，但中間被攔截了。但沒有關係，對手投籃時，我伸手一擋，沒有進，然後我搶籃板，再傳給強人，他一個標準投籃，順利地進了。我們贏了，對手跑了一圈，大家笑了。
籃球課上的點滴讓我們在繁重的課餘得到了很好的'放鬆與休息，讓我們擁有更多的精力投入到學習中。
週末的籃球課四年級作文 9
每個星期二是我最快樂的一天。不是因爲作業少，不是因爲有體育課，而是因爲有我最喜歡的四點鐘籃球課。
上課了，在我們做完熱身活動後，老師讓“老生”先複習以前學過的東西，然後就帶着我們這幫“菜鳥”從最基礎的運球開始了第一堂籃球課。我很認真地聽了老師的講解，想：“這不就是拍皮球嘛！我在幼兒園時拍皮球還是第一名呢！”然而，籃球就像一個淘氣包，根本就不願受我的控制，總是淘氣地跑來跑去，我追它也追得十分狼狽。我偷偷地瞄了瞄周圍，還好，我們這羣“菜鳥”的表現都差不多啊！
老師看在眼裏，一次又一次耐心講解，讓我們不要“拍”球，而是要放鬆下來，找到一種用整個手去“吸”球的感覺，讓球跟着我們的意識走，而不是球跑到哪裏我們追到哪裏。在老師的言傳身教下，儘管大家還是似懂非懂的，但都努力地在尋找這種感覺。雖然我也不大理解，但是我好像在之後的練習中找到了老師說的這種感覺，籃球在我手裏似乎變得聽話了，雖然我還是不能很好的控制住它，但我明顯的'感覺到自己的運球已經和以前不一樣了，這時籃球也好像是一匹被馴服的小馬，開始聽話了。
很快，我的第一堂籃球課在意猶未盡中結束了，我學到了很多關於籃球的知識，我很快樂！
週末的籃球課四年級作文 10
今天，我們上了一堂籃球課，老師要求我們兩兩一組傳球，我果斷地和徐釩誠成爲了一組。
一開始，我們合作得很好，我喊“一、二、三——傳”，我們就把手上的球傳給對方。但是過了一會兒，徐釩誠嚷嚷着要換球，結果換了個皮球。我終於知道了什麼叫自己坑自己，換了皮球后，準心就沒了，我就發現越來越難接住了，我倆接球的時候一會兒像老虎撲，一會兒像小狗刨，一會兒又像小兔蹲……差點兒沒把我笑死。
但就在這時，老師提高了難度，要運球過去立刻轉身傳球。我又開始了差不多的程序，“一、二、三——走”，我們兩個同時走到了對方的位置，我一個轉身，把球丟出去，而小胖還在原地運球，“幹什麼？你沒說傳球啊？”小胖顯然上課又沒聽，真沒想到體育課也能開小差呀！我崩潰了，只好對他再次說明要求。誰知，他球技不行，還得拍一下再傳，而且準心簡直是隨機的'，上下左右，前後高低，不停地變換着，要想接住他的球簡直比中彩票還難！結果，可想而知，我一個也沒接住，而他卻個個穩穩地接住我傳過去的球。
終於結束了，我鬆了一口氣……
週末的籃球課四年級作文 11
週五的籃球課，是我一週中第三節體育課，對於我來說，是一節快樂的自由活動課，還是一個和別人交友的好時節。
這一天下午，我放了學，看着隊伍走出了校門，我立即跑到了我們學校的室內籃球館。在這裏，我可是十分熟悉我們學校的室內籃球館。我走到了籃球館裏，立即發現了我們班中上籃球課的六個人，其中有四個人跟着唐藝明，只不過我不是其中之一，這四個人是：餘奕幸、丁錦杭、李恩慧和範育聞，就是因爲唐藝明的手上有一包零食，所以他們四個人彷彿是唐藝明的小跟班，讓我哈哈大笑。
上課了，老師讓我們一起來跑步，不過這是我最苦惱的一個準備活動。我跑了四圈，這四圈好像只跑了兩圈，因爲他們跑得十分亂。
準備活動做完了，我開始做各種各樣的練習，我們先練習了一些奇怪的跑步姿勢，再做了左手運球的往前後擡，同樣做右手……不過對比而言還是左手更難一些。
到了最後一個環節，前滾翻和後滾翻，我比較喜歡前滾翻，在滾的時候我覺得非常累，而到後滾翻我的.頭就不聽話了，雖然餘奕幸媽媽來幫助了我，不過我還是翻不過去。
快樂的時間總是過得飛快，下課了。我回到了家，感到今天的籃球課真累。
週末的籃球課四年級作文 12
一個假期過去了，我又胖了不少。爲了回到那個英俊帥氣的我，我決定要報籃球班鍛鍊身體。
今天是我第一次上籃球課，我一定要好好表現！
上課的教練是一個高高的瘦瘦的人，二十出頭，看起來很強壯。
這節課專門針對體能來訓練。我一聽，頓時就像太陽曬過的'茄子一樣——蔫兒了。要是吃飯還行，練體能？就我這小身板，能扛得住嗎？雖說是這樣說，但還是要做。不然我這一斤一斤的肉能減下來嗎？50個俯臥撐、一分鐘高擡腿、五分鐘平板支撐……剛開始我還有點吃不消，可後面我慢慢的就適應了，畢竟我以前練過嘛。
關於體能訓練還行，但作爲一名外行，對於內行的事，一聽就懵。什麼人盯人啊，三步上籃啊，我一個都不會，因此，我要一步一步慢慢的從頭開始練。當然，避免不了許多囧事發生。在傳球時，隊友直傳給我，我沒接住，結果把我鼻血都撞出來了。還有一次三打三，我吭哧吭哧玩命搶到一個籃板，一個瀟灑的三步上籃，結果投出來一個三不沾。最氣人的是，竟然對被隊友撿了個絕漏殺！是不是感覺我虧大了？
上完課，我一回到家裏就癱在了牀上，太累了，腿都軟了。不過，爲了我身體的健康和不被同學嘲笑，我就算是累死也要把籃球拼下去！加油！
週末的籃球課四年級作文 13
下午二點，我又準時的來到了北京體育大學的籃球訓練館裏，開始了每天一次的籃球訓練。
我們共有二十多名隊員，由於年齡不同，高矮不同，所以被分成兩個組，我被分到了B組。一開始我們在教練的帶領下進行體能訓練，我們先沿着籃球場的邊線跑了四圈，接着進行對角線加速跑，然後回到原地做身體的準備活動，這時我感到身上出汗了，只聽到教練說可以拿球了，我們飛快地跑去拿球，拿完球我們趕快回到原地開始練習拍球熟悉球性。
在這節課上我們學習了三步上籃、帶球過人、滑步防守、扣籃等籃球技術。
集合哨響了，我興奮地跑過去，我們B組要和A組打比賽了。我們是第一輪出場的，在場上我非常的緊張，眼睛頂着球，找機會把球搶過來，終於我趁對方的隊員拍球沒注意時，把球搶了過來，迅速地把它傳給了籃下我的`隊友，隊友接住球跳起來投籃，中了，我們領先兩分。大家拼搶的更加激烈了。最後由於我們組年齡小的緣故，我們輸了這場比賽。
雖然輸了但我還是喜歡上籃球課因爲它能給我帶來快樂，我期待着下一次的籃球課。
週末的籃球課四年級作文 14
以前我還以爲打籃球很簡單。有一次，我去和同學們打籃球，結果大敗而歸，看着別人嘲諷的眼光，我才明白打籃球並不簡單。於是，我暗下決心，一定要學會打籃球！
於是，今年暑假媽媽給我報了一個籃球班。這天一早，媽媽就喊我起牀說：“小懶蟲，快起牀去打籃球了。”我一聽到“打籃球”三個字，就精神百倍，立刻爬起，跟在媽媽後面屁顛屁顛的去二小打籃球。來到操場上，同學們和老師都在運球，於是我也興高采烈的'拍氣球來。老師看見了說：“不對，打得低時，是用指頭拍的。”“哦，原來是這樣。”老師讓同學們練了一會兒，又讓同學們轉移到大操場，一到操場上，大家就迫不及待的透氣球來，接着籃球像雨點一樣投向籃去。這時我也不顧三七二十一使勁往上一扔—“蹭—噔。”球被一下子彈了回來，飛出有五米遠，我趕忙把球撿回來，又投了一次，這次，我仔細的瞄準好，只聽得—“噌—哐當”一聲，我把球給投了進去。接着老師又教我們排球跑步、排球止步。
這次訓練讓我明白，只要付出，就會有收穫！
週末的籃球課四年級作文 15
今天我很高興，因爲我要去上籃球課。我喜歡學籃球，不僅因爲籃球課上有好玩的遊戲，更是爲了多學點技能，還能讓個子長高。
我很早就來到籃球場地練習運球，今天的籃球課學習投籃。老師先教我們學習投籃的姿勢，接着讓我們自由練習。我來到籃球架下，雙手托起籃球，對着籃筐準備投籃，老師走過來把我的姿勢糾正了一下，就叫我投籃。我瞄準籃筐，雙手用力向上投球，“哐——”，結果連筐邊都沒有碰到，球就掉下來了。老師說：“你應該在投球的同時用力往上跳，這樣球就能到達籃筐啦。”我按照老師說的跳起來投球，球是碰到籃筐了，可還是沒有進去。我不放棄，繼續邊跳邊投，但是淘氣的籃球不是偏左就是偏右，有時球就在籃筐邊轉來轉去，就是不肯乖乖進去，我真是氣急了！老師走過來說：“別灰心，繼續努力，說不定下一個球就進啦，加油！”這次我深深吸了一口氣，調整了一下姿勢，對準籃筐，用力往上一跳，一投，球在空中走了一個優美的'弧度，從籃筐中間穿過，好一個空心球！我高興極啦，大叫：“耶！我投進啦！”我再接再厲繼續投，直到滿頭大汗爲止。
今天我學投籃，從中體會到了做事情要堅持到底不放棄，有時掌握技能技巧也很重要！
週末的籃球課四年級作文 16
今天的籃球課特別有趣。
第一有趣是，跟我一起上課的不但有高年級的大哥哥，還有幼兒園的小弟弟，排成一排，隊形好像樓梯一般好玩。
第二有趣是運球。教練要求我們腳與肩同寬，膝蓋彎曲不能超過腳尖，腰背挺直，球彈起來到腰部，左手架起來，右手運球。然後繞錐形障礙物運球，連續做了3組。最後一組時，因爲我運的平穩有力、像模像樣，教練叫我加速，還獎勵了我一根棒棒糖，這個棒棒糖比蜜都甜。
最最有趣要數攻擊人與躲避人的遊戲啦。所有隊員輪流一二一二報數，報“1”的隊員一組，報“2”的隊員一組。第一輪，報1的隊員爲躲避人，在線內運球，躲避線外籃球的射擊；報2的隊員是攻擊人，在3分線外拿籃球射擊；最後成功躲避並且堅持到最後的那個隊員獲勝。第二輪，我是躲避人，我成功地躲避過好多次射擊。最後場上只剩我和一個藍衣服的'小哥哥，只聽攻擊人喊：“我們一起打黃色衣服的那個！”我聽了很緊張，不過當他們的球像巨石一樣滾過來時，我巧妙地一躲閃，避開了所有的“巨石”。後來只聽他們喊：“打藍色衣服的！打藍色衣服的！”哈哈，他們放棄攻擊我了！藍色衣服的哥哥果然沒頂住，被擊中了！我勝利了！真開心！
週末的籃球課四年級作文 17
今天，我學了一節籃球課。因爲杭師大拆了，所以我轉到了浙大西溪校區學。
我很幸運，遇上了原來的老師，老師也還記得我。這次我們班只有六個人，老師管起來很方便。六個人中，有兩個比較熟悉，一個人見過不怎麼熟悉。
老師先讓我們練投籃。要求正面四個點各連進三個，左右打板二個點各連進四個。我們很慘的，在我前面的人好不容易連進三個，我一失手，全部清零。嗚嗚嗚……
老師還讓我們做一些基本動作，比如運球、轉球等等。我最喜歡練轉球。那球在老師手裏，它很聽老師的指揮，說轉就轉。我也能使球轉好多個圈，但是有時候越轉越快，到後面就掉下來了，看來我還要多練啊。我要努力讓球在我手裏自由地轉動，像芭蕾演員一樣旋轉。
過了一會兒，老師讓我們折返跑。我跑了二十四個來回，好累啊。下課後，媽媽問我共跑了幾米？我粗略地算了一下，大約七百多米。媽媽鼓勵我，說再練幾年我就可以去跑八百米比賽了。
就這樣，一堂有趣的.籃球課結束了。
週末的籃球課四年級作文 18
期盼已久的籃球課到了，我和爸爸媽媽早早的來到籃球館，開始了我的第一次籃球課。我一推開籃球館的大門，咚咚咚的拍球聲、吱吱吱的球鞋和地板的摩擦聲、進球的喝彩聲傳就進了我的耳朵裏。
訓練開始了，我們首先進行的是熱身活動，圍着籃球場地跑六圈，跑完六圈，我的上衣已經溼透了，我心想：今天的訓練強度可別太大啊，真的是太熱了！
熱身完後，開始常規訓練，教練教我們弓步拍球，右手運球，繞過防守隊員投球。輪到我上了，我彎着腰，曲着腿，兩眼緊盯前方，右手拍着球，左一晃，右一拐的跑到籃球架前，正當我想停下來投球時，籃球像個不友好的朋友，逃出我的掌控，滾出了場外。今天真的好熱，我的頭髮都被汗水打溼了，豆大的'汗珠從我的臉上流下。這時，一旁的教練向我拍拍手掌，鼓勵我再來一次。第二次，第三次，球大哥依然沒有聽我的話飛進籃筐……我抹了抹頭上的汗水，再一次跑到籃筐前，雙手舉球，向着籃筐拋出，球在空中劃出了一個漂亮的弧線，在我的注視中哐噹一聲飛進了球筐，我開心的跳了起來，回過頭看了看場外的爸爸媽媽，他們向我豎起來大拇指。
今天的籃球訓練雖然很累，可是我還是堅持下來了，達到教練的要求。這還讓我我明白一個道理：永遠都不要放棄自己，勇往直前，一定會成功。
週末的籃球課四年級作文 19
經歷了緊張的複習，完美的考試，在這個炎熱的夏天，終於迎來了我期盼已久的暑假，我歡呼，我雀躍！我終於可以盡情地玩兒，盡情地瘋……可還沒等我興奮幾天，接踵而來的'是舞蹈比賽，鋼琴考級，各種課外補習班。瞬間，我感覺眼冒金星，天旋地轉，但唯一讓我欣慰的是我明智的老媽爲了讓我鍛鍊身體，增強體質，給我報了我最樂意上的——暑期籃球課。
每天早上七點，我身穿一件紅藍相間的籃球服，手提一個“巨無霸”水杯，背上我的NBA籃球，高高興興地來到棉紡路小學操場，在教練的指導下開始籃球訓練。
首先，我們要做熱身運動，所謂熱身，就是繞着操場跑三圈，每次跑完我總是滿頭大汗，熱身結束，就要開始正式訓練了。練習的動作很多，單手左右運球、雙手運球、胯下運球、三步上籃等，這些練習看起來簡單，真正想做好卻不容易，特別對於我這個剛學習籃球的新生來說，每一個基本動作都感覺比較困難，無論我怎麼練習，調皮的籃球就是不聽我指揮，急得我滿頭大汗，它卻東跑西竄，就比如三步上籃，在教練的指導下我好不容易前期動作做對了，可籃球就是投不進去……
時間總是過得飛快，下課了，每次回到家，我的衣服都會被汗水浸透，儘管很辛苦，但我卻依然很快樂，因爲我愛籃球課，它讓我明白了生活中很多事情總要學會不斷嘗試，經歷失敗，堅持不懈就會成功。
週末的籃球課四年級作文 20
在這驕陽似火、烈日炎炎的夏日裏，我便和我的哥哥一起去學打籃球。
剛來到籃球場冰冷冷，因爲知認得哥哥的'我總感覺有點不適應。
可玩着，我突然發現大家都特別的平易近人，即便是那些初中的大哥哥，也不去欺負我們、諷刺我們。
籃球訓練開始了，首先圍着半個籃球場跑十圈，這對那些不經常運動的人來說簡直就是晴天霹靂，可大家還是拼命的跑着，一圈、兩圈、三圈……十圈終於跑完了，我們欣喜若狂。
緊接着就是壓腿了，在老師的一聲令下，大家都不約而同地坐了下去，第一步就是將兩腿分開，用雙手去摸腳尖，有些人他就是摸不到，趁老師不注意投機取巧，先將膝蓋彎曲，再去摸，這對於他們來說可謂是輕而易舉，但這樣又有什麼用？還不是浪費時間。第二個就是先跪下來隨後子再躺下去，大家都咬牙堅持着，度秒如年，彷彿過了一個世紀。
最後就是大家最熱愛的籃球比賽啦！老師把我們五五分爲一組，共分了5組，首選1、2兩組進行對抗，下面就是3、4兩組，以此類推。只見同學們一個個神采飛揚，瞧！球剛被拋出，大家就像離弦的箭一樣飛出來迅速搶到球，一個三步上藍球進了，第1組同學歡天喜地，第2組甘拜下風，這場籃球比賽十分精彩，值得大家觀賞。
希望今後我還能跟這些大哥哥們一起決一高下。
週末的籃球課四年級作文 21
我的體能一向很差，爲了我能擁有健壯的體格媽媽給我報了一個籃球班。
第一節課，教練爲了摸摸我們的底子，讓我們進行了一場比賽。由於我什麼規則也不懂，在比賽中我不停地犯規，最終被罰下了場。望着這些老隊員們在場上像脫了繮的快馬盡情地奔跑着，瀟灑的過人技術讓我眼花繚亂，投球一投一個準，坐在下面觀看的我情不自禁的爲他們吶喊加油，此時我心裏暗下決心，一定要好好練籃球，爭取把體能和籃球都練好。
俗話說夢想是美好的，可現實卻是殘酷的。到了第二節課我的體能就有點跟不上了，跳繩，高擡腿跳各種體能訓練迎面而來，感覺整個人都不聽指揮了，真想坐下來好好休息一會兒。而其他隊員們臉不紅，平靜有若，彷彿沒事一樣，我頓時覺得羞愧，他們比我優秀還在這麼努力的訓練着，我有什麼資格停下來呢。
經過幾節課我明顯感覺自己的體能有明顯進步，對打籃球也略懂幾分了，什麼三步上籃、三分遠投……我不在是胡亂扔球，經過反覆的`投球練習，我終於征服了籃球架，我雙腳穩穩的站在地面上，雙手用力一投，腳隨之一跳，籃球就飛了出去。只見籃球在空中劃出一道弧線，直向籃框奔去，籃球在沿框上打了幾個轉，終於進去了，我高興地跳了起來。雖然不是百分百的命中率，但最起碼可以“一展伸手”了。
經過自己的努力我終於有一點小小的收穫了，在生活中也一樣，任何事情都不能輕而易舉地得到，只有通過自己堅持不懈地堅持，才能獲得成功！
週末的籃球課四年級作文 22
今天，天空就像一顆被清水洗過的藍寶石，碧空如洗。而太陽就像被鑲嵌在這顆寶石上的珍珠。這顆珍珠發出的亮光，照亮了美麗的西湖，照亮了西湖邊的天長小學，也照亮了我激昂的心。
一想到今天可以去上我盼望已久的籃球課，我馬上開心得一蹦三尺高。不一會兒，只見我身穿球衣，手抱籃球，腳着球鞋，站在門口蓄勢待發。
到了球場，我見到了老師，他長得高大健壯，身穿一套23號的球服，帥氣極了。籃球課開始後，第一個項目是摸高。我走了兩步，用力一跳，竟然摸到2.6米，破了個人記錄，真是功夫不負有心人，平時的'努力總算沒有白費。
經過一重重熱身，進入最激烈的比賽階段。教練給我們分爲紅隊和藍隊，在球場中心把球拋得老高——比賽開始了。兩隊同學猶如猛虎下山，衝向籃球。當籃球降到半空時，我一躍而起，可是還是晚了一步，對手更勝一籌。只見他一把搶過籃球，衝破我們的重重包圍，一個三步上籃，把球送向了籃筐。可是我在半空中一個完美的蓋帽，把本來必進無疑的球攔了下來。隊友們歡呼起來，可是我們並沒有鬆懈。我和隊友一個默契的傳接球上籃，進了。觀衆們立刻響起了雷鳴般的掌聲。這個完美的進球，使我們隊士氣大增，最終贏下了這場激烈的比賽。
這是一個輝煌的時刻，我嚐到了勝利的滋味。雖然這次勝利，小如微塵，但也足夠讓我陶醉很久。此時的太陽，已經跑到了我的頭頂，顯得更加燦爛，彷彿已經拿下跑步比賽第一名。
週末的籃球課四年級作文 23
星期四，籃球課，完啦，我忘記帶籃球了！正當我爲此事煩惱時，媽媽發來了微信，告訴我球已經搭常夢涵媽媽送了，上課前會到。媽媽真是我的救星呢，每次我遇到一些小問題，她總能救我於水火。
很快就到第三節課，我既期待又興奮，這是我第一次上籃球課，但不是我第一次接觸籃球。一提到籃球，不得不提我最崇拜的濤濤哥哥，那個我怎麼都夠不到他頭髮的哥哥，只要是他上場的.籃球比賽，只有贏沒有輸。你們是不是覺得我說得太誇張了，還真沒半句誇張，他可是全國賽冠軍呢。
上課了，吳老師先邀請一位同學上來做他的助手，然後讓我們用右手手臂把球給夾住，接着讓我們在一分鐘內用右手拍打50個球。在摸球的一瞬間，我感覺那一粒粒粗糙的小點點，像極了人在冷的時候起的雞皮疙瘩，摸起來還特別舒服的那種。50個球我們很快就打好了，老師又讓我們換一隻手，用左手再拍打50個。這些都太簡單了，我拍、拍、拍、三二下就搞定了，我想：“如果讓我們雙手一起拍打，可能會難倒我們，嘻嘻，回家可以試一試。”
最後，吳老師看我們都非常認真地完成他佈置的任務，就帶領我們去大操場，讓我們試着投籃，耶……我期待已久的投籃終於實現了。我喜歡籃球，不只是因爲受濤濤哥哥的影響，媽媽說過想要長得高，打籃球可有大幫助，我喜歡上籃球課，期待下節的籃球課會有更大的收穫，讓我學到投籃的技巧。使我長得越來越高。
週末的籃球課四年級作文 24
今天，我去上了5年級的第一堂籃球課，這堂課很有趣。
平時，我在家裏整天做作業，覺得很沒勁，後來，爸爸在一張海報上發現了這個籃球班，我一下子“耶”了出來，在上籃球課的前兩天，一次次的催媽媽去買籃球，一買來籃球，我就馬上把它充滿氣，做好了上課的準備。
我很珍惜這個籃球，好好的把它放在包裏，絕對不會亂踢。到了上課那天，我在上課前25分鐘就出發了。到了場地裏，我看見了同學們都在投籃，我也跟上去湊熱鬧，結果投進了3個球呢！
突然，教練吹了一下哨子，我們趕緊抱住球，到教練那裏集合。教練給我們進行了許多有趣的活動，最開心的就是“跳繩梯”和“阻力跑”。
跳繩梯，就是在繩梯上靈活的跳，能鍛鍊腳的'靈活。我和隊員們默契配合，誰也沒有撞上誰，而且每個人動作都很標準。即使有再難的動作，我們都盡力做到好。
阻力跑是我最喜歡的項目，一個人在後面拉着彈力繩，另一個人把彈力繩繞在腰上，往前跑。這樣能練習跑步的速度。我跑步的時候，感覺比平時累了許多，而我和同學們一個個都氣喘吁吁。但是我們卻因爲鍛鍊身體而感到開心。在下課之前，老師跟我們說：“想要做好一件事就要先打好基礎。”
這句話深深的印在我的腦子裏。就像人人都知道的上海中心，正是有了牢固的地基才能建這麼高；在做數學題時，正是有了熟練的計算，才能把數學題做的又快又好。
週末的籃球課四年級作文 25
昨天下午，是我從一年級以來第一次上的興趣課。
我喜歡籃球，所以爸爸給我報了籃球。
放學時間到了，我激動得拿起籃球和劉瞻宇一起跟着吳老師來到操場，跑向籃球老師。
開始上課了，籃球李老師讓我們先圍繞着操場慢跑兩圈做熱身，跑完後，我熱的大汗淋漓，老師又讓我們大家按高低個站好了隊，就開始講課了。
老師問我們籃球架有多高，有的說：“3.5米。”有的說：“3……50米。”我說：“3……05米!”老師說：“對!”我聽到這一個字，心裏美滋滋的。然後，老師是讓我們練習控制球性，他先給我們做了示範動作，然後讓我們練習。剛開始練的時候，我的籃球老是掉下去，我控制不住，做了幾次，我開始熟練了，小球在我的`掌間跑來跑去，李老師吹了一聲哨，我們大家都停了下來，然後李老師選了幾個小朋友給我們做展示，我看的時候，心裏默默的想：“我真的不如他們控制得好，我要繼續努力。”
上了幾十分鐘，老師讓我們休息了一會兒，在這休息的時候，大家都拿起籃球，在籃筐哪裏投籃，我正投的高興，一個球突然飛過來，砸中了我的眼睛，頓時疼痛難忍，我拿手捂住眼睛摁了一會，就不疼了，我又去了小籃筐哪裏投籃，這裏很安全，沒被打中過。投籃的時候我投進了16個，厲害吧!
時間過得可真快，一轉眼就下課了，我心裏有一點遺憾，哎——還是等到下週再好好練吧。
週末的籃球課四年級作文 26
每個人都有自己喜愛的運動，有的人喜歡跑步，有的人喜歡游泳，而我喜歡打籃球。我喜歡打籃球不僅僅是覺得好玩，是因爲籃球既可以幫助我長個，還可以鍛鍊身體。
在我讀一年級的時候，每次看見高年級的哥哥在打籃球的時候，我就特別的羨慕，覺得他們投籃怎麼那麼帥呢！從此，我就喜歡上籃球了，可是我不會投籃只會扔球，怎麼辦呢？媽媽見我這麼喜歡，就給我報了籃球培訓班，我開心極了！
第一節課，我興奮地來到籃球場，立刻拿起球，使出全身的力氣往籃球筐投，結果連筐都沒碰到，我很不服氣的繼續拼勁投籃，心想：肯定是自己個子小，籃筐的高度太高才投不中的。
教練溫和地說“小傢伙，別心急啊，投籃可不是這麼容易的，籃球也不是你這麼打的，你要記住幾個要點，首先，雙手抱球半蹲下來，瞅準後用力向籃筐投去。正確的姿勢才能投籃成功。
你要慢慢來。教練的話給了我很大的信心，我照着教練的方法反覆試了一次又一次，身上早已經汗如雨下了，可是我卻越來越有勁。終於，我可以偶爾在投籃的時候觸碰到籃筐的.邊緣，就這小小的意外，就已經讓我很開心了。
通過這堂課，教練教我明白了一個道理，只要有信心，有堅持的信念，就一定可以成功的，加油吧自己！我一定可以練好籃球的。
週末的籃球課四年級作文 27
今天是我暑假上籃球課的第一天。在路上，我想：打籃球時要不要做很“痛苦”的準備運動呢？教練會不會很兇？會不會罰蹲馬步？……我腦袋裏的問題一個接着一個地跳出來，使我浮想聯翩……
到了打籃球的地方，迎接我們的是一個高個子肌肉發達的男老師，在瞭解了我的基本情況後說：“先拿個籃球玩一會吧，等等其他同學。”
上課時間到了，同學門都集合了。老師說：“現在我們來做準備動作。”我們便依照老師示範的樣子做了起來，兩腿收緊，兩膝平放，抓住兩隻腳的側面，把頭往下壓，一會兒的功夫，我的'雙腳已經又酸又疼，真累啊！
準備動作做好後，就是腳步練習了，我拍在隊伍的後面，看到前面的同學教練一教就會，我不由地緊張起來，心裏想會不會出洋相啊。到我了，心裏記着教練的動作要領，靈活地擺動兩條腿，然後逐漸加快速度，終於，我成功了，我通過了，我心中充滿了自豪。
在訓練的中間我們玩了一個遊戲——切西瓜。我們隊友手拉手圍成一個圈，一個人在外圍用手去切兩名隊員的拉手，看誰跑一圈後先到位子上，輸的人繼續切。這個遊戲看似簡單，其實是在訓練我們的靈活反應能力，爆發力等等。
最後在以七個折返跑，跑完後大家聚在一起舉起手，疊在一起，大喊一聲：加油！結束了今天的課程。
